Il binomio ansia e meditazione è molto conosciuto, infatti si sente molto parlare di come la meditazione possa aiutare a risolvere o ridurre i disagi e le problematiche relativi agli stati d’ansia. Recentemente degli studi che hanno coinvolto 3.500 pazienti e 47 studi clinici hanno dimostrato che 30 minuti di meditazione al giorno possono contribuire alla cura di queste problematiche.
Gli stati di ansia sono un disagio che sta aumentando di pari passo con le sovrastrutture galoppanti di questa società, tenere il ritmo e sopravvivere a quello che la società ci impone è diventato sempre più complicato, la pressione continua genera ansia, attacchi di panico, stress, depressione. Non sono stati d’animo facili da gestire, ma sicuramente la meditazione è un ottima strada per risolvere questo tipo di problematiche.