ansia Archivi - Eticamente

La paura repressa ritorna più forte: come ascoltarla prima che diventi ansia o panico

Redazione - 13 Maggio 2026

Ci hanno insegnato a combattere la paura, a nasconderla o a vergognarcene. Ma la paura non sparisce quando la ignoriamo. Spesso cambia solo forma: diventa ansia, stress cronico, insonnia, attacchi di panico. La verità è che la paura è un messaggio del nostro mondo interiore. E ascoltarla può diventare il primo passo verso il cambiamento. […]

Psicologia

Principio 90/10: perché le tue reazioni contano più degli eventi

Marco Grilli - 12 Maggio 2026

Gran parte di ciò che ci succede dipende dalle nostre reazioni agli eventi inevitabili. Ogni uomo può fermarsi a riflettere, imparare a dominare i suoi impulsi e condizionare in modo costruttivo la sua vita e i suoi rapporti interpersonali. Basta che sia consapevole di questi meccanismi e lo voglia. Traiamo queste considerazioni dal noto principio […]

Psicologia

Quando l’ansia cresce con l’autunno: come accoglierla con consapevolezza

Redazione - 29 Ottobre 2025

L’autunno è arrivato. Le temperature di questo fine ottobre sono ancora abbastanza miti, il sole riesce a scaldare ancora. Il freddo, però, può farsi sentire a tradimento, nelle giornate di nebbia, pioggia o anche solo rimanendo all’ombra. La mattina presto e la sera tardi possiamo percepirne la presenza. Sono assaggi di un clima che sta […]

Psicologia

Perché alcune persone hanno scarso senso dell’orientamento?

Cristina Rubano - 28 Luglio 2022

Perché alcune persone hanno poco senso dell’orientamento e altre no? Le ricerche dicono che non siamo tutti uguali, ci sarebbero tre tipologie di “naviganti”, vediamole meglio! Senso dell’orientamento e differenze di genere Siete al volante e state guidando verso casa di un amico da cui non siete mai stati prima. Alcuni di voi snobberanno beatamente […]

Psicologia

La tosse nervosa e il suo significato simbolico

Cristina Rubano - 25 Maggio 2022

La tosse psicosomatica non deriva da alcuna causa fisica, ma è un comportamento che la persona mette inconsapevolmente in atto in situazioni di disagio emotivo. Spesso questa modalità può sovrapporsi e aggravare anche stati fisici di malessere o contribuire a causarli provocando o aggravando un’irritazione a livello della laringe. Ma questa tosse richiama sempre l’attenzione […]

Benessere

La respirazione diaframmatica: come farla e i benefici che porta

Cristina Rubano - 23 Marzo 2022

L’atto respiratorio è il più semplice e spontaneo del nostro corpo, lo diamo talmente per scontato da non osservai quasi mai come avviene. Eppure la respirazione gioca un ruolo importante per il nostro benessere, risente dei nostri stati di stress o ansia ma è anche vero che, al contrario, respirando in modo consapevole possiamo “invertire […]

Educazione

Genitorialità e Trasmissione dell’Ansia

Dott.ssa Monia Ferretti - 22 Marzo 2022

Essere genitori è davvero una grande responsabilità, per una semplice ma fondamentale ragione. Il papà e la mamma sono il primo e più importante modello a cui il bambino nel corso della propria crescita darà credito. E nonostante nel tempo i punti di riferimento possano divenire anche altri (la scuola, il gruppo dei pari), […]

Psicologia

Le preoccupazioni non servono a niente: ecco come affrontarle

Cristina Rubano - 21 Marzo 2022

Le preoccupazioni, lo dice l’etimologia stessa della parola, sono attività della mente in cui ci si occupa, o ci si vorrebbe occupare, di un qualcosa “prima” che essa accada… Per questo motivo sono parenti strette del’ansia e possono rivelarsi un vero e proprio cruccio. “Gran parte della mia vita è stata spesa a preoccuparmi di […]

Psicologia

Attacchi di panico notturni: quando la notte diventa un incubo

Cristina Rubano - 16 Marzo 2022

Alcune persone sperimentano, anche in modo ricorrente, la terribile esperienza degli attacchi di panico che alle volte possono irrompere anche durante il riposo notturno terrorizzando ancora più la persona che passa improvvisamente da uno stato di apparente quiete a uno di estremo terrore. Gli attacchi di panico nel sonno sono tipici del disturbo di panico, […]

Psicologia

Paura di guidare: cosa rivela e come superarla

Cristina Rubano - 11 Marzo 2022

La paura di mettersi al volante è un disagio psicologico di tipo ansioso con importanti ripercussioni sull’autonomia della persona che sperimenta una preoccupazione sproporzionata quando è alla guida e che la porta man mano a rinunciare all’auto e a restringere progressivamente i propri margini di autonomia. Provare disagio quando ci si mette alla guida, intravedere […]

Tag: ansia

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