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Tag: ansia

Perché abbiamo l’Abitudine di Soffrire in Silenzio?

Di
Valeria Bonora
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soffrire in silenzio

Ci sono diversi tipi di carattere ma indipendentemente da quello che ognuno esterna c’è sempre la tendenza a non esternare il proprio dolore che può essere fisico o mentale, normalmente tendiamo a chiuderci in noi stessi, a soffrire in silenzio, nella mente, celando quello che stiamo realmente passando e provando a chi ci sta intorno.

E’ una scelta che fa la maggior parte di noi, forse per dimostrare al mondo quanto siamo forti, ma arriva un momento in cui il dolore che proviamo dentro inizia a crepare il guscio esteriore e a romperci in mille pezzi. Quante volte alla domanda “cos’hai?” avete risposto “niente, va tutto bene“, celando quel qualcosa che vi torce le budella, che vi lacera dal di dentro.

Come Eliminare lo Stress

Di
Valeria Bonora
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Come Eliminare lo Stress

Lo stress ovvero ogni causa fisica, chimica, psichica capace di esercitare sull’organismo uno stimolo dannoso, è una parola che oggigiorno va molto di moda, lo stile di vita frenetico, porta a dover conciliare la routine quotidiana con la velocità che viene imposta dal lavoro e dagli impegni, senza contare le preoccupazioni continue e la sollecitazione a cui il sistema emotivo è sottoposto.

Oggi la parola d’ordine è “velocità” e il nostro corpo si è così abituato a sostenere questi ritmi che ormai quasi li diamo per scontati e non ce ne accorgiamo più, pensiamo sia la normalità, ma poi arriva il conto da pagare e lo stress piomba su di noi come un martello sull’incudine.

Come Affrontare l’Ansia

Di
Valeria Bonora
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ansia

Non c’è emozione più devastante dell’ansia, almeno una volta nella vita tutti l’hanno provata e tutti possono dire di averla vissuta come una sensazione attanagliante, quasi un senso di soffocamento. Alcuni la descrivono come un buco nero all’altezza dello stomaco che sembra risucchiare ogni energia vitale, altri come un macigno pesantissimo sulle spalle che sembra schiacciare e impedire ogni movimento… in ogni caso non è una bella sensazione.

ansia

Di solito l’ansia arriva quando siamo sotto stress, quando ci sentiamo minacciati da qualcosa o qualcuno o quando neppure noi sappiamo trovarne il motivo, a volte arriva e basta senza una vera giustificazione, inconsciamente, all’improvviso… e spesso si traduce anche in veri e propri attacchi di panico.

Le Cose non Dette Ammalano il Nostro Corpo

Di
Valeria Bonora
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Cose non Dette

Spesso abbiamo dei dolori al corpo che non sappiamo da dove possano provenire, la scusa più comune è l’aver preso un colpo d’aria, ma in realtà si trattano di veri e propri blocchi emotivi e il dolore è la risposta fisica a questa condizione perché coinvolgono il sistema nervoso autonomo e forniscono una risposta vegetativa a situazioni di disagio psichico o di stress.

L’ansia, la sofferenza, le emozioni troppo dolorose per poter essere sentite e vissute, trovano una via di scarico immediata nel corpo e imparando e riconoscendo questi malesseri psico-fisici è possibile cercare di risolverli e riprendere la strada corretta delle nostre emozioni.

Dieci consigli per vivere il presente al 100%

Di
redazione
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Abbiamo chiesto qualche consiglio ai Life Coach di Phedros, il network dei professionisti olistici.

Quante volte ti sei chiesto come vivere la tua vita a 360 gradi? Se a volte ti sei sentito pieno di problemi e preoccupazioni che riguardano il tuo passato o il tuo futuro?
Probabilmente non sei ancora pienamente consapevole del tuo presente.
La realtà è che la mente è sempre in piena attività, alla costante ricerca di evasione e con una forte ambizione alla fantasia. Proprio per questo tipo di attività frenetica abbiamo bisogno sì, di imparare dal passato e prepararsi al futuro, ma anche di focalizzarci sul presente.
Abbiamo chiesto un parere ai Life Coach di Phedros, il nuovo portale per professionisti e amatori delle discipline olistiche. Ci hanno rivelato la loro lista di 10 azioni da mettere in pratica nella quotidianità per riscoprire il piacere di cogliere l’attimo nel presente.

Dai Ascolto Alla Tua Paura: Se Non L’Affronti Ritornerà In Modo Violento

Di
redazione
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Perché abbiamo paura? Cos’è la paura? La paura invia messaggi inconsci a cui dover prestare attenzione?

La paura è un’emozione primaria e come tale ci invia, a livello inconscio, dei messaggi. Devi sapere che ogni emozione è correlata alle attività della tua mente e ogni emozione dirige, organizza, amplifica e modula la tua attività cognitiva.

L’emozione della paura, che ha origine nella parte più profonda del nostro cervello, il limbo, è un modo del proprio inconscio di segnalarci che siamo dentro, davanti o vicino ad un pericolo e chiede alla nostra consapevolezza di agire, ovvero attuare un’azione.

Genitorialità e Trasmissione dell’Ansia

Di
Dott.ssa Monia Ferretti
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genitorialità

Essere genitori è davvero una grande responsabilità, per una semplice ma fondamentale ragione.

Il papà e la mamma sono il primo e più importante modello a cui il bambino nel corso della propria crescita darà credito. E nonostante nel tempo i punti di riferimento possano divenire anche altri (la scuola, il gruppo dei pari), i genitori, i loro insegnamenti e i messaggi che verranno trasmessi, occuperanno sempre un posto molto importante nell’identità di questo bambino, e successivamente futuro adulto.

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