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La Pratica Del Trataka: Come Fermare Gli Occhi Per Fermare La Mente

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Dio solo sa quanto abbiamo bisogno di pace!
Quanto vorremmo zittire i pensieri ossessivi che ci tormentano da giorni, mesi, addirittura anni. Soddisfare il nostro bisogno di “stare meglio”, di uscire dallo stato di malessere emozionale che ci fa leggere la realtà in modo alterato (ingigantendo alcuni aspetti e non vedendone altri).

Senza la pace non possiamo né stare meglio, né tantomeno essere felici davvero, nel profondo.

La Danza Dei Chakra: Un Modo Di Sbocciare Insieme Alla Natura

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Confesso che mi manca tanto camminare nella mia campagna e nel mio parco preferito. Sentire l’erba sotto i piedi, accarezzare i fiori, abbracciare gli alberi, lasciarmi baciare dal sole, odorare l’aria che profuma di primavera.
Mi manca toccare con tutti i miei sensi la terra per percepirne la sua abbondanza, per sentirmi unita con tutti i regni di natura e per dimostrarle il mio amore e la mia riconoscenza per tutte le meraviglie che ci dona ogni giorno.

Meditazione Da Ascoltare: Siamo Tutti Divisi Ma Non Separati

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Sono nata con un angioma stellato in viso, sullo zigomo sinistro.
A me piaceva tantissimo e mi è dispiaciuto quando si è riassorbito.
Una volta un maestro mi disse che quell’angioma mi doveva ricordare di essere “figlia delle stelle” e che di esse avevo dentro di me tutta la loro luce.

Non è un momento semplice quello che stiamo attraversando ed è normale sentirsi spaventati, disorientati e soli. Se però portiamo la nostra attenzione solo sui problemi con cui ci dobbiamo confrontare e sui nostri limiti, avremo una visione della realtà distorta e a poco a poco ci convinceremo che esiste solo questa piccola realtà. In questo modo è come se ci dimenticassimo di avere dentro di noi la luce delle stelle e ci accontentassimo di vedere solo la luce fioca di una candela che il più piccolo soffio di vento può spegnere da un momento all’altro.

La Paura Arriva Per Svegliarci: Come Riuscirci Con La Posizione Del Guerriero

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Mentre scrivo è in atto il flash mob contro il Coronavirus: affrontare la paura con la musica.
Ci sono un papà e una bambina che suonano insieme sul proprio balcone: lui la tromba e lei il flauto traverso, c’è un ragazzo col suo cane che suona la chitarra in giardino e mamma e figlia che cantano a due voci dalla finestra accompagnate da un pianoforte.

La musica é Dio che sorride all’uomo” e la paura ci ricorda che siamo scintille divine, che abbiamo delle risorse infinite se solo cambiamo mentalità.
Quando abbiamo paura ci accorgiamo che c’è qualcosa che non sappiamo, che non conosciamo e allora tutte le nostre certezze svaniscono.

Le Malattie Psicosomatiche Legate Al Settimo Chakra

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Da bambina mi sono ammalata pochissimo, crescendo le cose sono cambiate, ma guardandomi indietro posso dire che ogni malattia che ho dovuto affrontare mi ha reso la donna che sono.

Ringrazio e benedico ogni medico, ogni operatore olistico, ogni cura, medicina e ogni percorso fatto che mi ha permesso di guarire nel corpo e nell’anima.

So che ogni persona fa esperienza della malattia in modo del tutto diverso da un’altra, ma quello che mi sento di consigliare é di avere fiducia e di affidarsi alla “magia dell’universo”, di uscire dal bisogno di controllare tutto e tutti con la consapevolezza che quello che crediamo “impossibile” é solo la base per creare infinite possibilità, perché non siamo solo quello che pensiamo di essere!

Settimo Chakra: Ecco Come Aprire Il Chakra Dai Mille Petali

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Da quando ho intrapreso la strada dello yoga ho sperimentato un sacco di meditazioni, ma quello che mi ha permesso di “entrare maggiormente nella mia anima”, di percepire profondamente “cosa sono nata per essere” è stato scrivere il mio libro “Battito d’ali”.

Durante quel lavoro interiore sono riuscita a percepire il mio chakra della corona aprirsi, a sentire collegati mente, corpo e spirito e a dare un senso a tutte le esperienze che avevo fatto fino a quel momento sulla terra. Da allora, avendo imparato a lasciarmi guidare dal mio sé superiore, il mio modo di meditare è cambiato, perché ho imparato ad “arrendermi”.
La spiritualità richiede di lasciarsi andare diventando un tutt’uno con l’universo.
Questo non significa perdere se stessi, ma “ridisegnarsi”. Non è solo un “tuffarsi”, ma un “imparare a nuotare” finché i nostri movimenti siano liberi e fluidi.

Ujjayi, La Respirazione Vittoriosa Che Scioglie La Paura Come Neve Al Sole

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Vi siete mai chiesti perché sia così difficile stare nel qui e ora?
Dai miei studi ho capito che si fa un’enorme fatica quando si cerca di starci con la mente perché in realtà la consapevolezza nasce dal cuore.

Namastè: Il Potente Significato Di Un Saluto Che Arriva Dall’India

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La mia amica Laura per il mio compleanno mi ha regalato un bracciale con il simbolo del Namastè e sul biglietto, all’interno della scatola, c’era scritto: “Mi inchino a te e riconosco la luce, l’amore, la verità, la bellezza e la pace che è dentro di te. Dentro di me. Dentro di noi”.
Avevo abortito da poco e pensando al suono e al ritmo cosmico, in quel momento ero decisamente stonata!
La mia luce, la mia capacità di amare, di vedere la bellezza, di riconoscere la verità e di provare pace, erano indebolite da tutta la paura che provavo.
A tratti era come se non mi sentissi più legata al tutto, all’Universo, a Dio, come se non potessi più sentirne il contatto, e più sentivo svanire quel collegamento, più mi sentivo dissolvere con lui.

Un Mantra Per Cambiare La Vita: Sa Ta Na Ma

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C’è stato un periodo della mia vita in cui mi sarebbe piaciuto abitare nel regno del “Per sempre”.
Stavo vivendo quella che per me era una favola: mi ero infatuata in vacanza in un villaggio turistico, del mio maestro di vela, che mi aveva corteggiata riempiendomi di complimenti e attenzioni, facendomi sentire bella e desiderata. Avevo chiuso da poco una lunga relazione travagliata da cui ero uscita con l’autostima sotto ai piedi e quell’animatore aveva capito esattamente ciò di cui avevo bisogno.
Quando arrivò il giorno della mia partenza gli dissi che solo il pensiero di non averlo più nella mia vita mi faceva stare malissimo. Lui mi rispose che tutte le cose hanno un inizio e una fine e che era felice che mi sentissi così perché gli confermava che non ero “una ragazza da una avventura”.
Quella che per me era stata una favola, per lui era stata solo un’avventura!
Mi salutò facendomi promettere di trovare un ragazzo buono capace di amarmi davvero.
Per un bel po’ ho preferito credere alla mia favola raccontandomi un sacco di storie per rafforzare il “…e vissero per sempre felici e contenti!”

La Formula Di Pacificazione Delle Emozioni Per Sbloccare Qualsiasi Situazione

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I miei corsi di yoga sono frequentati quasi esclusivamente da donne.
Donne che ho accompagnato durante la propria gravidanza, ma anche donne che mi hanno confidato di desiderare tanto un bambino che però stenta ad arrivare.
Secondo alcuni dati, a circa il 15% delle coppie, che richiede accertamenti per capire perché non riescano ad avere un figlio, viene diagnosticata una infertilità idiopatica, cioè senza cause precise.
Io credo fermamente che ci sia un motivo per tutto e che se imparassimo ad accogliere e ad interrogare le difficoltà che incontriamo, come se fossero dei messaggeri anziché dei nemici, potremmo capire il senso di quello che stiamo attirando.