❝Tutti gli esseri umani vogliono essere felici; peraltro, per poter raggiungere una tale condizione, bisogna cominciare col capire che cosa si intende per felicità.❞
~ Jean-Jacques Rousseau
E’ vero per essere felici non basta crederci bisogna fare un’attenta analisi per capire veramente cosa significa la felicità, non solo, ci sono persone che la felicità riescono anche a donarla agli altri e sono proprio queste quelle di cui bisognerebbe circondarsi.
Cos’è la felicità? Il dizionario la descrive come “il sentimento di chi è felice”, “stato di beatitudine“. Ma le risposte non sono univoche perché il concetto sfugge alle definizioni cambiando a seconda del contesto culturale, degli individui, delle epoche. Oggigiorno gira voce sia sinonimo di benessere, condizione in cui prevalgono serenità, fiducia in se stessi, capacità di affrontare la vita con spirito positivo. In effetti le emozioni positive sono l’elemento portante della società votata al benessere.
John Belushi in Animal House disse: “When the going gets tough, the tough get going” che tradotto letteralmente significa “Quando il gioco si fa duro, i duri iniziano a giocare” ed è esattamente quello che bisogna imparare a fare quando le situazioni diventano difficili, bisogna diventare forti, tirare fuori gli attributi ed impegnarsi ancora di più per vincere la sfida.
Ma questo cosa significa? Semplicemente che nei momenti bui, ricchi di stanchezza o stress insomma quando la vita si fa dura, e a tutti prima o poi capita, bisogna ricordare a noi stessi quali sono i motivi per cui la vita è così meravigliosa e lo possiamo fare leggendo queste frasi “motivazionali” per darci la carica giusta.
Scegliersi, scegliere di mettersi al primo posto non è un atto di egoismo, chiariamolo da subito, questa scelta deve essere fatta ogni giorno da ognuno di noi per riuscire a ritagliare del tempo per la propria vita, per dedicarsi alle cose che piacciono, per la propria cura e per imparare il rispetto e l’amore per se stessi. Si vive seguendo dei copioni scritti da altri e cercando di compiacere il prossimo, ma questo non è sintomo di felicità.
La storia dell’uomo che corse il miglio sotto i 4 minuti (leggi l’articolo di Repubblica) è famosa. Si chiama Roger Bannister e nel 1954 fu il primo uomo a impiegare meno di 4 minuti per correre un miglio inglese. Perché era così importante? Perché la medicina del tempo sosteneva che fosse fisiologicamente impossibile per un essere umano compiere un’impresa del genere. Fisiologicamente impossibile significa che non puoi, che la natura te lo impedisce, che è oggettivamente così.
Tutti hanno avuto un diario, chi solo a scuola per scriverci compiti, avvisi e magari anche note, chi invece ha avuto un diario più personale per scrivere gli eventi emozionanti di ogni giornata, e c’è anche chi come me non ha mai smesso di avere un diario dove scrivere appuntamenti, appunti, note, frasi carine, emozioni e ricordi.
Ma c’è un diario che poche persone pensano di scrivere, un diario della gratitudine.
Iniziamo col delineare cosa significa gratitudine, sull’enciclopedia Treccani si può leggere:
C’e da fare una premessa importante: noi individui a volte siamo purtroppo “maestri” nell’autoingannarci, nel complicarci la vita, e nel renderci infelici.
E tutto ciò lo facciamo in modo del tutto inconsapevole. Mettendo in atto comportamenti, modi di pensare che piuttosto che facilitarci finiscono col creare molte difficoltà alla nostra vita.
Questo lo facciamo in molti modi, ma il vero problema insito in tutto ciò è la mancanza di consapevolezza, ed è anche il vero motivo che porta a reiterare a lungo tali situazioni. E a volte a chiedersi perché ci troviamo puntualmente a vivere gli stessi “copioni”….
Nelle nostre case abbiamo tante, tantissime cose, troppe. Il superfluo che non smettiamo mai di accumulare ci distrae da ciò che conta davvero.
Avere in casa il Contenitore dei Perchè è un modo per riappropriarci della nostra vita, per rientrare in contatto con noi stessi.
Anche se il nome può trarre in inganno, non è un contenitore per bambini ( loro non ne hanno proprio bisogno!). E’ uno strumento adatto all’adulto che ha perso il suo bambino interiore e che non riesce, o fa molta fatica, a chiedere il perchè delle cose.
Ringraziare qualcuno è il segreto della felicità, sia per chi dice grazie sia per chi lo riceve, è un modo per dare importanza a qualcosa che si è fatto, a qualcosa che si è detto: è un modo per dare importanza a qualcuno.
“Grazie” è la migliore preghiera che chiunque possa dire. Grazie esprime gratitudine estrema, umiltà, comprensione.
~ Alice Walker
Chi riceve un ringraziamento si sente meglio, sa di essere stato utile, sa di aver fatto qualcosa di buono e questo aumenta la sua autostima e si sente motivato a offrire di più, dall’altro lato chi ringrazia sa che sta dando valore e questo lo rende felice, aumenta il livello di buona salute fisica, può rafforzare le relazioni sociali, produrre stati emotivi positivi e aiuta a far fronte in modo migliore ai periodi di stress nella vita.
“La civiltà di un popolo si misura dal modo in cui tratta gli animali” Mahatma Gandhi
Lo scorso maggio il Parlamento della Nuova Zelanda ha approvato un nuovo emendamento alla Carta Costituzionale per Benessere degli Animali. Nell’emendamento si riconosce esplicitamente che gli animali sono “esseri senzienti”, dotati pertanto della capacità di provare emozioni positive o negative, quali stress e dolore, e che come tali hanno diritto a essere protetti o salvati da situazioni di abuso, abbandono e violenza fisica o emotiva. L’emendamento include inoltre il divieto dell’impiego di animali per testare prodotti cosmetici.
