Benessere
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)
Redazione - 1 Settembre 2025
Il benessere olistico si concentra sull’equilibrio tra mente e corpo, integrando rimedi naturali con pratiche di consapevolezza. Questo approccio può migliorare la qualità della vita quotidiana.
Sandra Saporito - 1 Settembre 2025
L’energia è una tessitura invisibile, un campo sottile che risuona con le nostre emozioni, pensieri e le interazioni che viviamo. Ogni spazio, in particolare la nostra casa, assorbe e riflette queste vibrazioni. Non si tratta di una semplice metafora, ma di una risonanza che può essere percepita da chiunque si sintonizzi con il proprio sentire. […]
Redazione - 27 Agosto 2025
Il silenzio è la gentilezza dell’universo. (Abdelmajid Benjelloun) Il silenzio è un’occasione unica per ascoltare la propria voce interiore, facendo zittire il rumore del mondo. Nel silenzio troviamo consolazione, chiarezza dei pensieri, pace, riposo. Continuare a parlare o ad ascoltare sono attività che richiedono un grande dispendio di energia vitale: tendiamo spesso a voler occupare […]
Marco Grilli - 26 Agosto 2025
Secondo la definizione data dalla World Federation of Music Therapy nel 1996: «La musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, […]
Sandra Saporito - 25 Agosto 2025
L’ozio creativo è un concetto tabù in una società che spinge incessantemente alla produzione e alla performance. Eppure, non è sempre stato “il padre di tutti i vizi”, con buona pace del vecchio Catone! Se nell’Antica Roma l’otium rappresentava il tempo libero, il riposo o la vita privata, per gli Antichi Greci, l’ozio, la scholé […]
Redazione - 18 Agosto 2025
Agosto, mese dedicato al riposo, alla vacanza, al fertile fermarsi dopo un anno di lavoro e di impegni quotidiani. In queste giornate intrise dell’ultimo caldo, del tempo rilassato e dei colori accesi di piena estate proviamo a cogliere l’importanza del viaggio, inteso come viaggio interiore. La vacanza. Nuovi sorrisi, nuovi luoghi da vedere e amare, […]
Redazione - 29 Luglio 2025
Mindfulness è un termine inglese con il significato di “pienezza mentale” o “presenza mentale”. Questo concetto si riferisce alla capacità di dare attenzione alla nostra interiorità, senza farsi distrarre dal rumore del mondo e provando ad agire in modo non automatico. La mindfulness si è molto diffusa negli ultimi anni, da quando le neuroscienze e […]
Redazione - 25 Luglio 2025
Non si può essere infelice quando si ha questo: l’odore del mare, la sabbia sotto le dita, l’aria, il vento. (Irène Némirovsky) Se avete la fortuna di trascorrere qualche giorno al mare approfittate di tutti i benefici della sabbia. I minuscoli granelli che la compongono sono infatti terapeutici sotto tanti punti di vista. Vi elenchiamo […]
Sandra Saporito - 22 Luglio 2025
L’estate, con la sua afa e le temperature elevate, si trasforma spesso in un incubo per chi ha il sonno leggero. Un sonno estivo ristoratore è invece fondamentale per riuscire ad affrontare al meglio le giornate torride e gli impegni quotidiani, ma le condizioni non sempre lo permettono. Per molti, l’estate si è trasformata dal […]
Redazione - 13 Giugno 2025
Il 21 giugno è una data importante. Si celebra il solstizio d’estate e anche la Giornata Internazionale dello Yoga. Non è un caso che entrambi questi eventi si celebrino nello stesso giorno: secondo la mitologia indiana, infatti, proprio il 21 giugno Shiva (il più importante tra le divinità indiane) ha rivelato lo yoga al mondo. […]
Vivere con la morte: riconoscersi parte della finitudine
L’Archetipo dell’Eremita: la solitudine sacra come portale di saggezza e verità
Donne e Streghe: come recuperare il fuoco interiore?
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Ottobre, il mese del raccolto e del cambiamento: il suo significato simbolico