Il silenzio è la gentilezza dell’universo.
(Abdelmajid Benjelloun)
Il silenzio è un’occasione unica per ascoltare la propria voce interiore, facendo zittire il rumore del mondo. Nel silenzio troviamo consolazione, chiarezza dei pensieri, pace, riposo.
Continuare a parlare o ad ascoltare sono attività che richiedono un grande dispendio di energia vitale: tendiamo spesso a voler occupare lo spazio del silenzio tramite la nostra voce, quella degli altri, la musica martellante o semplicemente l’audio della radio o della televisione. Non riusciamo più a stare in silenzio, a coccolarci tra le sue braccia, a fermarci in questo spazio vuoto ma pieno di verità. Sì perché il silenzio, se lo lasciamo libero di essere, può svelarci grandi intuizioni, può farci giungere domande, portarci a pensare in modo nuovo. L’anima nel silenzio si rigenera, si nutre, si arricchisce e diviene sempre più piena di vita.
Ascoltiamo troppo il telefono e ascoltiamo troppo poco la natura. Il vento è uno dei miei suoni. Un suono solitario, forse, ma rilassante. Ognuno di noi dovrebbe avere il proprio suono personale e il suo ascolto dovrebbe renderlo euforico e vivo, o silenzioso e tranquillo… È un dato di fatto, uno dei suoni più importanti – e per me il suono per definizione – è il totale, assoluto silenzio.
(André Kostelanetz)
Leggi anche —> L’importanza del silenzio interiore: perché il vuoto può salvarci
Benefici del silenzio
Stare in silenzio non vuol dire ricercare l’assenza di suoni, significa invece circondarsi della voce della natura che parla in modo silenzioso ma potente. In una foresta, in un bosco, tra le vigne, nel deserto e in riva al mare possiamo incontrare il silenzio, a volte lieve, altre volte più burrascoso.
Il silenzio è il vuoto delle distrazioni, è il pieno di vita vera.
Stare in silenzio ci permette di percepire con chiarezza il battito del nostro cuore, la musica del vento, l’incessante dialogo del nostro respiro, la voce degli alberi. Riuscendo a focalizzarci su questi linguaggi antichi lasciamo andare la nostra abitudine al rumore che non è in realtà una fuga dalla nostra interiorità. Grazie a questa lingua millenaria possiamo aprire lo sguardo della nostra visione, udire la voce interiore, far giungere alla memoria verità dimenticate.
Il silenzio permette un meraviglioso viaggio dentro se stessi e un’apertura del cuore che solitamente è invece ben sigillato grazie al rumore del mondo.
Nella natura i nostri pensieri e preoccupazioni si affievoliscono, il corpo si rilassa, l’emotività emerge in modo fluido e la creatività diviene la protagonista delle nostre giornate. Tutto questo può accadere solo perché abbiamo sperimentato i sorprendenti benefici del silenzio e lo ricerchiamo appena possibile.
Il silenzio non fa domande, ma può darci una risposta a tutto.
(Ernst Ferstl)
Leggi anche —> Il Silenzio Ci Fa Vivere Meglio: Ecco Perchè!
Pratiche quotidiane per favorire il silenzio
L’estate è il periodo migliore per provare a vivere il più possibile nel silenzio. Il tempo dilatato, un po’ sospeso, delle vacanze ci fornisce l’occasione di provare a ricercare sempre più situazioni di silenzio. Diciamo di no a luoghi chiassosi, a persone rumorose, ad attività che distraggono ed immergiamoci invece in noi stessi: è un atto coraggioso e rivoluzionario.
Al mare basta un tuffo in acqua per ritrovare la voce marina: rimanete da soli al largo, osservate per lungo tempo la linea dell’orizzonte, posizionatevi a pancia in su con le orecchie nel mare, chiudete gli occhi e dialogate con il silenzio dei fondali.
In montagna inoltratevi nei boschi, scalate cime, distendetevi sui bei prati fioriti e rimanete ad osservare il cielo, le vette, il movimento degli animali selvatici.
In qualunque luogo siate cercate il vostro angolo di silenzio, vicino a ruscelli o nei parchi pubblici, createvene uno nelle vostre case. E in questo spazio sacro lasciate fuori il mondo rumoroso che non vuole farvi ascoltare la vostra voce interiore perché è troppo potente, indipendente, selvatica.
Gli animali sanno vivere il silenzio, lo rompono solo per brevi momenti al giorno, in caso di necessità o per bisogno di comunicazione, prendiamo spunto da loro e proviamo a vivere in silenzio la maggior parte della nostra giornata o il più possibile in base ai nostri impegni e lavori. Quando possiamo scegliere non abbiamo alibi: proviamo a scegliere momenti di silenzio. Pratichiamolo il più possibile per un mese intero scrivendo magari su di un diario le nostre sensazioni e i pensieri che ci giungono: alla fine del periodo di silenzio le nostre idee saranno più chiare, il nostro corpo più sano, sarà avvenuta dentro di noi una vera e propria pulizia interiore.
In un atteggiamento di silenzio l’anima trova il percorso in una luce più chiara, e ciò che è sfuggente e ingannevole si risolve in un cristallo di chiarezza.
(Mahatma Gandhi)
Leggi anche —> Un giorno a settimana completamente in silenzio
Il silenzio come filosofia di vita
Nella nostra società si vive per fuggire dal silenzio, lo si teme, si pensa sia inutile e privo di valore. Cerchiamo di andare controcorrente e di sperimentarne i benefici, di educare l’infanzia e l’adolescenza al silenzio consapevole, a ricercarlo nella nostra quotidianità come maestro sapiente e saggio, a viverlo come una condizione comune di vita.
Che meraviglia sarebbe se al mondo regnasse solo il silenzio e, di tanto in tanto, venisse sostituito da musica curativa, da discorsi profondi, da rumori rispettabili! Da esperienze in grado cioè di arricchirlo e non di distruggerlo: solo chi conosce l’importanza fondamentale del silenzio sa rispettarlo e coltivarlo sempre di più!
C’è un silenzio del cielo prima del temporale, delle foreste prima che si levi il vento, del mare calmo della sera, di quelli che si amano, della nostra anima, poi c’è un silenzio che chiede soltanto di essere ascoltato.
(Romano Battaglia)
Leggi anche —> Il silenzio delle ore calde: ascoltare ciò che emerge quando tutto tace
