Cristina Rubano, Autore presso Eticamente

I meravigliosi benefici dell’inverno per la nostra psiche

Cristina Rubano - 16 Dicembre 2025

L’inverno è una stagione che mostra e nasconde, che può rivelaci una faccia ma sottendere il suo esatto contrario. Farci immergere nel buio del freddo e dell’immobilismo della natura ma prometterci al contempo la rinascita che già cova sotto la sua coltre di neve e ghiaccio. In linea con questa dualità trasformativa della stagione invernale, […]

Spiritualità

Animali Totem: cosa sono e come trovare il proprio

Cristina Rubano - 24 Novembre 2025

Gli animali sono puro istinto, rappresentazione delle energie primordiali degli esseri viventi da cui muovono anche gli albori della nostra psiche, quello che Jung ha definito inconscio collettivo. Su queste energie istintuali poggia lo sviluppo e l’individuazione della personalità umana che deve edificarsi in integrazione e mai in opposizione con esse. Cosa rappresenta l’animale Totem […]

Psicologia

Vivere vicino al mare: i benefici per il corpo e la mente

Cristina Rubano - 21 Luglio 2025

L’acqua è un richiamo simbolico molto forte per la nostra psiche. Chi ha l’opportunità di vivere vicino al mare, stabilmente o per periodi di vacanza, può tener conto di questa “marcia in più” per prendersi cura del proprio benessere mentale. Chi non ha questa fortuna, farebbe forse bene a visitare periodicamente lidi e litorali marini, […]

Psicologia

Reagire a una delusione è rialzarsi con nuovi desideri

Cristina Rubano - 3 Luglio 2025

Passiamo molto tempo a cercare di evitarla, impieghiamo diverse energie e precauzioni per scongiurarla, ma lei, la delusione, fa parte della vita. Il nostro esserci implica ineludibilmente che come persone abbiamo desideri, sogni e speranze, ma anche che andremo incontro a inevitabili disattese nel corso dell’esistenza. Perché accade di provare una delusione verso noi stessi […]

Psicologia

La brevità della vita, l’inno di Seneca a onorare il tempo che ci è dato

Cristina Rubano - 3 Aprile 2025

Il De brevitate vitae, Sulla brevità della vita, è una delle più note fra le opere di Seneca, nella quale il filosofo, retore e politico romano illustra la sua tesi relativa al tempo: non è la vita in sé ad essere troppo breve, sono gli esseri umani a non viverla a pieno. Considerando che Lucio […]

Psicologia

Secondi matrimoni: come riuscire a innamorarsi di nuovo della vita

Cristina Rubano - 20 Settembre 2022

Accade che un matrimonio non funzioni, finisca, si interrompa molto prima del “finché morte non ci separi”. La delusione e il senso di fallimento possono essere soverchianti e impedire di far tesoro di un’esperienza che, per quanto dolorosa, può e dovrebbe sempre rappresentare un’irrinunciabile occasione di crescita. I secondi matrimoni possono essere, a volte, proprio […]

Psicologia

Depressione mascherata: come riconoscerla e affrontarla

Cristina Rubano - 16 Settembre 2022

Ci si può sentire depressi senza saperlo? Si può attraversare una crisi depressiva e non riconoscerla come tale? Assolutamente sì. Alcune persone sperimentano quella che si definisce una depressione mascherata. La loro sofferenza non si esprime attraverso un calo dell’umore o i pensieri tipici della depressione classica. Queste persone si limitano a sentirsi “solo” particolarmente […]

Psicologia

Cherofobia: quando abbiamo paura di essere felici

Cristina Rubano - 13 Settembre 2022

Cherofobia è un neologismo, non riconosciuto dalla nosografia psichiatrica, che starebbe ad indicare una sorta di “paura della felicità”. Una difficoltà di alcune persone a vivere e godere delle emozioni positive e degli eventi gratificanti della vita. Ma è proprio così? Leggi anche —> Non Viviamo I Nostri Sogni Perché Siamo Troppo Impegnati A Vivere […]

Psicologia

Padri separati: come vivere lontani dai figli

Cristina Rubano - 7 Settembre 2022

La separazione e il divorzio impongono, a vari livelli, una ridefinizione del tempo che ogni genitore si trova a trascorrere col proprio figlio. I padri separati, specie se non sono separati in casa, possono sentire il proprio ruolo genitoriale farsi improvvisamente labile ed evanescente. “I bambini e i ragazzi hanno diritto a preservare le relazioni […]

Psicologia

Vivere in montagna: i benefici psicologici e fisici

Cristina Rubano - 1 Settembre 2022

Vivere in montagna, che sia stabilmente o per un periodo di vacanza, può essere un modo per riconnettersi alle potenzialità benefiche della Natura e ai suoi simbolismi. Al di là di scarponi, sci o picchetti, la montagna può riconnetterci ad aspetti molto profondi della nostra interiorità. Vivere in montagna attenua lo stress Vivere in montagna […]