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Cristina Rubano

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Psicologa, specialista in Psicologia della Salute e Psicoterapeuta. La sua attività di psicologa si unisce all'interesse per ambiti e settori variegati tra loro. Trova che la saggezza e lo spirito delle culture orientali possano insegnare molto alla frenesia della mente occidentale, ha fatto esperienza di tecniche di meditazione e collabora con associazioni che si occupano di diffondere questa pratica. Da diversi anni conosce e pratica il Training Autogeno – il così detto “yoga occidentale” – e svolge corsi di addestramento a questo e ad altri metodi di rilassamento. Si occupa inoltre di psicologia dell'alimentazione, sia in ambito clinico che di prevenzione e promozione del benessere psicologico. Le piace pensare alla sua non solo come una professione d’aiuto, ma una competenza messa al servizio della realizzazione delle persone affinché possano ampliare le proprie capacità di scelta, raggiungere i propri obiettivi e intravederne sempre di nuovi. “La felicità è una cosa nella quale ci si deve esercitare, come col violino”. (John Lubbock) Il suo sito web è www.cristinarubano.it

Lo Spleen di Baudelaire: quando il male di vivere parla al...

donna triste sulla spiaggia
Nella prima sezione della sua opera I fiori del male, Baudelaire colloca quattro componimenti dedicati allo Spleen. Questo concetto, molto affine al male di...

La mappa corporea delle emozioni: ecco come leggere il nostro corpo

corpo di donna
Ci emozioniamo col corpo prima che con la mente, diverse regioni corporee e diverse sensazioni somatiche risuonano con i nostri stati d’animo in modi...

5 insegnamenti dalle fiabe che dovremmo ricordare da adulti

libro aperto
Le fiabe non sono storie adatte solo ai bambini, da un punto di vista psicologico possono serbar importanti messaggi simbolici anche per gli adulti....

5 pensieri che ciascuno di noi dovrebbe augurarsi per l’anno nuovo

sentiero nel bosco
Con il cambio di calendario si fanno largo i pensieri circa i buoni propositi per l’anno nuovo, le riflessioni su come migliorare la propria...

Reagire a una delusione è rialzarsi con nuovi desideri

uomo triste
Passiamo molto tempo a cercare di evitarla, impieghiamo diverse energie e precauzioni per scongiurarla, ma lei, la delusione, fa parte della vita. Il nostro...

I meravigliosi benefici dell’inverno per la nostra psiche

donna sulla neve
L’inverno è una stagione che mostra e nasconde, che può rivelaci una faccia ma sottendere il suo esatto contrario. Farci immergere nel buio del...

Henry David Thoreau, in “Tinte Autunnali” le più belle frasi sull’autunno

foglie cadute
“L’autunno non è una stagione, ma uno stato d’animo” recitava Nietzsche, non senza ragione… Gli aforismi più belli e pensieri sull’autunno I mutamenti climatici, l’alternarsi delle...

La compassione, l’arte di partecipare alle emozioni del mondo intorno a...

due mani che si tengono
È un termine molto usato, spesso abusato e frainteso, qualcuno potrebbe storcere il naso all’idea di praticare la compassione verso sé stesso o verso...

Simbologia dell’Avvento, vivere il tempo dell’attesa

candele di Natale
L’avvento è il tempo dell’attesa per definizione, fa riferimento a un preciso momento dell’anno liturgico, quello che precede il Natale, ma questo periodo ci...

Maieutica, l’arte di trovare se stessi nel dialogo con l’altro

donne che parlano
Il significato di maieutica etimologicamente fa riferimento all’arte ostetrica, e riguarda il metodo socratico fondato proprio sull’arte di “tirar fuori” dall’allievo la sua verità...