Home Autori Articoli di Cristina Rubano

Cristina Rubano

avatar
34 ARTICOLI 0 Commenti
Psicologa, specialista in Psicologia della Salute e Psicoterapeuta. La sua attività di psicologa si unisce all'interesse per ambiti e settori variegati tra loro. Trova che la saggezza e lo spirito delle culture orientali possano insegnare molto alla frenesia della mente occidentale, ha fatto esperienza di tecniche di meditazione e collabora con associazioni che si occupano di diffondere questa pratica. Da diversi anni conosce e pratica il Training Autogeno – il così detto “yoga occidentale” – e svolge corsi di addestramento a questo e ad altri metodi di rilassamento. Si occupa inoltre di psicologia dell'alimentazione, sia in ambito clinico che di prevenzione e promozione del benessere psicologico. Le piace pensare alla sua non solo come una professione d’aiuto, ma una competenza messa al servizio della realizzazione delle persone affinché possano ampliare le proprie capacità di scelta, raggiungere i propri obiettivi e intravederne sempre di nuovi. “La felicità è una cosa nella quale ci si deve esercitare, come col violino”. (John Lubbock) Il suo sito web è www.cristinarubano.it

Come praticare un proficuo silenzio interiore

donna seduta in riva al lago
Per noi occidentali, così abituati al continuo chiacchiericcio mentale, a ritmi frenetici che non sembrano lasciaci tregua, praticare il silenzio interiore e riuscire di...

La brevità della vita, l’inno di Seneca a onorare il tempo...

clessidra appoggiata ad un albero
Il De brevitate vitae, Sulla brevità della vita, è una delle più note fra le opere di Seneca, nella quale il filosofo, retore e...

Contenere (ma prima di tutto ascoltare) la rabbia degli adolescenti

viso di un ragazzo
Le esplosioni di rabbia in adolescenza sono il pane quotidiano di molte famiglie, l’adolescente può direzionare l’aggressività nei confronti della madre, del padre o...

“Il cibo della saggezza”, il libro di Franco Berrino che spiega...

libro aperta su tavola con cibo
Oscilla tra scienza e sapienza il saggio di Franco Berrino e Marco Montagnani “Il cibo della saggezza. Che cosa ci nutre davvero” (Mondadori, 2020):...

Teniamoci lontano dalla sindrome dell’ “Era meglio prima”

mano che sfoglia fotografie
“Si stava meglio quando si stava peggio”? Davvero “non ci sono più le cose di una volta”?... Vivere nei ricordi di tempi passati, essere nostalgici...

Lasciateci il sacrosanto diritto alla disconnessione

donna che lavora da casa
Recentemente sono stati varati alcuni provvedimenti legislativi che sia da noi che in altri paesi europei vorrebbero salvaguardare il diritto alla disconnessione dei dipendenti...

Relazioni disordinate, quando non sappiamo dare all’altro il suo posto giusto

coppia che ha litigato
Fra le life skills che l’OMS considera come competenze personali e sociali fondamentali ne troviamo una decisamente molto interessante. Fa riferimento alle competenze relazionali...

Il meraviglioso potere rilassante del Training Autogeno

donna distesa che si rilassa
“Le persone hanno paura di rilassarsi. Hanno paura di avere fiducia.” (Osho, Discorsi, 1953/90) Se qualcuno vi dicesse di “non pensare a un elefante rosa” probabilmente...

Tatuaggi: un modo di esprimere sul corpo la propria interiorità

donna con un tatuaggio sul braccio
I tatuaggi sono una pratica diffusa fin dall’antichità in molte culture tribali e tutt’ora in auge anche da noi. Nelle nostre culture postmoderne e...

Cecità di Saramago: una riflessione sulla cattiveria umana

uomo con lampadine agli occhi
Dei libri di Josè Saramago, Cecità (1995) è fra quelli di maggior successo, un racconto fra l’onirico e il surreale, adatto ad essere calato...