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Articoli dell'autore
Cosa si nasconde dietro la vergogna?
La vergogna è un’emozione piuttosto sgradevole da provare. Può essere percepita dalla nostra psiche come un allarmante segnale di pericolo. Nella vergogna non è semplicemente la nostra condotta a non andar bene. Ma siamo tutti noi stessi ad sentirci messi in discussione. Per questo motivo è così difficile riconoscerla e tollerarla. Molto più spesso cerchiamo […]
I 5 benefici del lavorare da casa
Durante le fasi più complesse della pandemia abbiamo conosciuto improvvisamente i vantaggi e le insidie dello smart working (o lavoro agile). Nessuno si sarebbe mai immaginato che nel giro di così poco tempo lavorare a distanza sarebbe diventata una realtà quotidiana. Eppure per molti è così. Stiamo assistendo ad una vera e propria rivoluzione culturale […]
Che cos’è davvero la resilienza
Resilienza, nel suo significato originario, è un termine che deriva dalla fisica. Indica la capacità dei materiali elastici di deformarsi in caso di urto, per poi ritornare allo stato originario. Si pensi alle costruzioni antisismiche in grado di oscillare per poi tornare alla posizione originale senza riportare gravi rotture. Resilienza non è quindi equivalente al […]
Coppia senza sessualità: cosa fare?
Secondo le statistiche, sarebbero in aumento le coppie senza sessualità, anche fra i giovani. E non solo, la mancanza di rapporti sessuali nella coppia rappresenterebbe una fetta considerevole delle cause di separazione. Un fenomeno in ascesa prevalentemente nelle coppie eterosessuali. Questa assenza di rapporti sessuali nella sfera privata sembra contraddire l’apparente facilità con la quale […]
Animus e Anima: il maschile e il femminile secondo Jung
Carl Gustav Jung ci parla di Animus e Anima. Sono due energie del maschile e del femminile presenti, in proporzioni e modalità diverse, in ognuno di noi. Si tratta di una concezione complessa, che negli anni è stata anche criticata e revisionata da una certa parte del pensiero analitico di stampo femminista. Ma che resta […]
Stress: due tecniche per allontanarlo dalle nostre vite
Quando lo stress e l’ansia prendono il sopravvento è necessario avere a nostra disposizione delle strategie per “ritornare coi piedi per terra” e ritrovare la calma. Solo dopo aver fatto questo passaggio di “decompressione” sarà possibile occuparsi del problema in questione. Un libro molto interessante ci suggerisce alcune tecniche da utilizzare in emergenza o in […]
Sindrome da burnout: quando si supera il limite
La sindrome da burnout è una condizione di esaurimento psico-fisico che può riguardare diverse tipologie di professionisti. Ne sono più colpiti soprattutto coloro che a vario titolo sono impegnati in professioni di aiuto o assistenza alle persone. Sebbene il burnout comprenda una serie di sintomi rilevabili sull’individuo, si tratta di un fenomeno sistemico, che ha […]
5 passi per diventare persone più pragmatiche
Non c’è nulla di più pratico di una buona teoria recita una famosa frase di Kurt Lewin. E aveva indiscutibilmente ragione. Nell’era del pragmatismo e del fare/avere tutto e subito rischiamo di farci un’idea distorta di cosa significhi essere pragmatici. Rifugiarsi frettolosamente nella concretezza del “fare” a volte è solo un meccanismo di fuga. Una […]
Mal di pancia: quando il dolore ci parla
La chiamano il “secondo cervello”; la nostra pancia è infatti uno dei distretti corporei che “risuona” con più immediatezza dei nostri stati emotivi. Per questo è anche uno dei bersagli più frequenti di disturbi di natura psicosomatica. La psicosomatica del mal di pancia di dice che questo è un segnale molto comune di malessere emozionale […]
“Donne che amano troppo”: un libro che ogni donna dovrebbe leggere
Dalla sua prima pubblicazione in Italia, nel 1985, il libro di Robin Norwood Donne che amano troppo è diventato un best seller. Il libro ha anticipato, nel panorama culturale dell’epoca, concetti che solo negli anni successivi sarebbero diventati di uso comune. Un libro che parla di donne con relazioni problematiche come le mogli e le […]
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