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Cristina Rubano

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Psicologa, specialista in Psicologia della Salute e Psicoterapeuta. La sua attività di psicologa si unisce all'interesse per ambiti e settori variegati tra loro. Trova che la saggezza e lo spirito delle culture orientali possano insegnare molto alla frenesia della mente occidentale, ha fatto esperienza di tecniche di meditazione e collabora con associazioni che si occupano di diffondere questa pratica. Da diversi anni conosce e pratica il Training Autogeno – il così detto “yoga occidentale” – e svolge corsi di addestramento a questo e ad altri metodi di rilassamento. Si occupa inoltre di psicologia dell'alimentazione, sia in ambito clinico che di prevenzione e promozione del benessere psicologico. Le piace pensare alla sua non solo come una professione d’aiuto, ma una competenza messa al servizio della realizzazione delle persone affinché possano ampliare le proprie capacità di scelta, raggiungere i propri obiettivi e intravederne sempre di nuovi. “La felicità è una cosa nella quale ci si deve esercitare, come col violino”. (John Lubbock) Il suo sito web è www.cristinarubano.it

Il pensiero creativo ci permette di compiere la nostra rivoluzione quotidiana

murales di un bambino che sorseggia tramite una cannuccia che in realtà è un tubo
Utilizzare il pensiero creativo significa pensare con l’immaginazione, vedere ciò che ancora non c’è. Lasciarsi guidare dall’intuito a da un approccio “non convenzionale” all’esperienza....

Il potere terapeutico del tenersi per mano

mano femminile in una mano maschile
Tenersi per mano può rappresentare una vera e propria forma di terapia contro il dolore e aiutare a ristabilire la sincronizzazione fisiologica e affettiva...

In amore gli opposti si attraggono: verità o leggenda?

copia che si tiene per mano felice
È uno dei luoghi comuni più amati dell’amore: che gli opposti si attraggono. Chi è tanto diverso da noi avrebbe il potere di farci perdere...

Minacciati dall’amore: come si affronta la paura di amare

donna sola pensierosa
Alcuni hanno paura dell’altezza, altri di prendere l’aereo, altri ancora di ragni o insetti vari. Ma c’è anche chi ha paura di amare, per...

Il mito greco delle Erinni: l’appuntamento con il nostro alter ego

donna che si sta per specchiare
In tutti noi albergano sentimenti di odio, paura, rabbia o rimorso. Rappresentano aspetti della nostra personalità che spesso non ci piacciono o vorremmo celare...

Coltiva l’imperfezione per far fiorire la tua vera bellezza

donna con lentiggini che ride
Vivere nella costante preoccupazione di essere belli, apparire più giovani, inseguire maggiori successi, in una corsa all’automiglioramento perpetuo e costante… La tensione verso la...

Il sano egoismo aiuta a vivere meglio

donna che sorride
L’egoismo è forse uno dei concetti più fraintesi ed equivocati del vivere umano. Il mainstream infatti pensa all’egoismo per lo più in una forma...

Perdendo la fiducia, chiediamo in realtà una prova d’affetto?

Che si tratti di un amico, di un figlio o di un partner, fidarsi delle persone può non essere affatto facile. Spesso dopo aver...

Il sarcasmo nella coppia è l’anticamera della fine di una relazione

Circola in rete una vignetta molto suggestiva: la pioggia cade scrosciante, due anziani coniugi sono seduti ai lati opposti di una panchina, girati di...

Le persone depresse intorno a noi desiderano il nostro aiuto

Ragazza che piange e due braccia che la consolano
Un maestro zen vide uno scorpione annegare in uno stagno e decise di trarlo in salvo. Quando lo fece, lo scorpione lo punse. Per...