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La Pigrizia Nasconde La Voglia Di Fuggire Dalla Realtà

Sandra Saporito - 19 Agosto 2019

La pigrizia è una mancanza di determinazione nel compiere un’azione e può colpire chiunque. Anche se non è socialmente ben accettatala, a volte può risultare utile, soprattutto quando di fronte a noi c’è un compito gravoso e le nostre risorse sono obiettivamente poche; in questo caso, la pigrizia si attiva per evitarci di sprecare inutilmente […]

Curiosità

Vacanza Vuol Dire Riuscire A Creare Il Vuoto Dentro Di Sé

Valeria Bonora - 12 Agosto 2019

“La vacanza è il luogo dove, ogni tanto nella giornata, occorre avere il più grande dono che la vita ci ha fatto: la mente silenziosa” ~ R. Morelli ~ Il termine “vacanza” deriva dal latino vacantia ossia “essere libero”… Molti credono che l’andare in vacanza sia esclusivamente un modo per staccare per 10-15 giorni all’anno […]

Curiosità

Forest-Therapy: Il Bagno Sensoriale Nei boschi Che Ti Fa Bene

Sandra Saporito - 25 Giugno 2019

Il concetto di Forest-Therapy nasce dalla pratica giapponese dello shinrin-yoku, da shinrin, “foresta” e yoku, “bagno”: letteralmente “bagno nella foresta”. Il termine, coniato nel 1982 dall’allora direttore generale dell’agenzia dell’agricoltura Tomohide Akiyama, si iscriveva in un progetto per promuovere la salute pubblica grazie al contatto con la natura. Da allora, lo shinrin-yoku è diventato una […]

Psicologia

Quando Ti Senti Smarrito, Ascolta Il Tuo Corpo: Lui Non Mente Mai

Sandra Saporito - 11 Aprile 2019

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, lo stress è il male del XXI secolo; ci colpisce più delle generazioni precedenti, a tal punto che 9 italiani su 10 soffrono di stress cronico. Se in passato si incontravano minacce reali alle quali era possibile reagire (o dalle quali poter scappare), mai come oggi siamo confrontati a minacce […]

Salute

Per Contrastare Le Tensioni Muscolari e Emotive, Ascolta Il Tuo Corpo

Sandra Saporito - 14 Marzo 2019

I muscoli si contraggono e si rilassano ed è questa doppia funzionalità che permette il movimento; ma se il muscolo rimane teso, il movimento è reso difficoltoso e doloroso; diventiamo più rigidi e facciamo fatica a muoverci. Da dove vengono queste tensioni muscolari? Dalla nostra psiche che, in un determinato momento, deve affrontare uno stato […]

Psicologia

Ecco Cosa Fare Se Gli Sbalzi di Umore Ti mettono Alla Prova

Sandra Saporito - 3 Marzo 2019

“Avere sbalzi di umore è bellissimo. È uno schifo. È bellissimo. Basta, odio tutti. No, non è vero, vi amo.” (Anonimo) Cosa sono gli sbalzi di umore e da dove vengono Gli sbalzi di umore sono dei cambiamenti dello stato d’animo; possono essere ricorrenti (come quelli vissuti durante il periodo premestruale), passeggeri (in risposta ad […]

Primo piano

Usa i 5 sensi per combattere lo stress e ritrovare serenità

Sandra Saporito - 25 Aprile 2018

Che lo stress ci renda più vulnerabili alle malattie non è più un segreto, ma sappiamo cosa fare per contrastare i suoi danni e per evitare che i nostri pensieri cupi ci facciano ammalare? “Il numero dei fattori di stress si è moltiplicato in modo esponenziale: il traffico, il denaro, il successo, l’equilibrio lavoro/vita, l’economia, […]

Benessere

Gattoterapia: Come i Gatti ci Insegnano a Vivere Meglio

Valeria Bonora - 2 Gennaio 2018

“Per superare la negatività, c’è una terapia sconosciuta, praticata in un esclusivo circolo londinese, la gattoterapia, che insegna a vivere imitando i gatti, la loro sensualità, indifferenza ed eleganza. Alzi la mano chi non invidia la dolce vita dei gatti: ci guardano con aria superiore, hanno modi aristocratici e non sentono legami. Ma potrà mai […]

Anteprima

Psicosomatica: quando la mente parla attraverso il corpo

Sandra Saporito - 26 Novembre 2017

Non ti è mai venuta la gastrite in un momento di grande stress, mal di pancia o nausea prima di un esame oppure mal di testa dopo un’assemblea condominiale? Capita spesso in realtà che un grande stress, una grande tensione emotiva, ci facciano sentire indisposti senza un “reale” motivo. Infatti quando andiamo da medico e […]

Anteprima

Il Potere dei Suoni in Casa: ecco come circondarsi da energie sonore positive

Valeria Bonora - 7 Novembre 2017

La nostra vita è circondata da una moltitudine di suoni, rumori e musiche una cacofonia di sensazioni che ogni volta risvegliano emozioni differenti in noi, vi sarete di certo accorti come un determinato suono possa infastidire e come invece un altro possa rilassare, ed è proprio di questo che voglio parlarvi, del Potere dei Suoni […]