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Tag: emozioni

Piccoli Gesti per Essere una Grande Persona

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Sono i piccoli gesti a renderci grandi e a definire chi siamo realmente. Le grandi imprese hanno la loro importanza, sconvolgono la storia, vengono impresse nel marmo e onorate con medaglie e premi, ma cos’è che realmente rende unica una persona? Il suo essere reale, la sua voglia di mostrare la sua presenza e di aiutare.

Le persone che giornalmente accompagnano le nostre vite sono tutte diverse ma sono certa che ognuno di noi abbia nel cuore una persona che con i suoi gesti ci rende la giornata più piacevole; magari non sono persone perfette o che non fanno mai errori, ma sono quelle che si ha piacere di incontrare, quelle sempre pronte a donare un sorriso, dare una mano o semplicemente ad offrire un caffè caldo, piccoli gesti, piccole cose che fanno grande una persona.

Il lato positivo dell’Invidia: ecco come trovarlo ponendosi una semplice domanda…

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ragazza con occhi verdi

“Non facciamo altro che criticare gl’ invidiosi, ma allo stesso tempo facciamo di tutto per essere invidiati.”
— Anonimo

Di invidia soffrono molte persone: ci sono quelle che lo provano e quelle che lo subiscono. Nessuno rimane indenne al suo passaggio, nemmeno chi la cova nel suo cuore: può provocare tristezza, amarezza, dolore; è segno che ci si sente inferiore all’altro, inadeguato, non meritevole. In giro potrai leggere molti articoli che si scaglieranno contro l’invidia – e gli invidiosi – ma oggi vorrei proporti una visione più moderata, costruttiva e sperò utile della questione, che ti aiuterà a capire come usare questo sentimento ritenuto per così tanto tempo come vergognoso – dopotutto è sempre uno dei sette vizi capitali, no?– in modo da usarlo per la tua crescita personale.

Se stai passando un momento difficile, questa lettera è per te…

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lettera

Forse stai passando un brutto momento: uno di quelli dove hai il buio dentro e senti il bisogno di qualcuno al tuo fianco, qualcuno che ti capisce, che sa cosa stai passando…

Ci sono dei momenti nella vita in cui vorresti piangere ma il fiume di lacrime rimane bloccato come un groppo in gola, ci sono dei momenti in cui hai talmente male dentro che vorresti urlare ma sembra che non ci sia nessuno ad ascoltare, ci sono dei momenti in cui avresti solo bisogno di un abbraccio, di una mano tra i capelli a sostenere i tuoi pensieri, di un “andrà tutto bene” sussurrato all’orecchio ma non c’è nessuno, nessuno a parte te, nessuno a parte me che sto scrivendo ora questa lettera per te.

Rancore: il sentimento subdolo che avvelena i rapporti

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vino

Il rancore è un po’ come il vino: se tenuto nel posto più buio e profondo di noi può durare per molti, molti anni. Alcuni lo tengono lì, come una bottiglia pregiata da stappare al momento opportuno: quello della caduta del “nemico”, di colui che ci ha fatto un torto, vero o immaginario che sia, salvo poi rendersi conto che in realtà sa di aceto.

vino

“Chi troppo si risente, spesso si ripente.”
— Detto popolare

Ogni Organo Danneggiato Risponde ad un’Emozione

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Emozione

Avete mai sentito parlare di Christian Flèche, lo psicoterapeuta, padre della teoria di decodificazione biologica? La sua teoria è molto interessante dal punto di vista emozionale.

Questo psicoterapeuta afferma che ad ogni organo corrisponde un’emozione, e se questa emozione è negativa ne corrisponderà una malattia, secondo lui bisogna essere in grado di decodificare i sintomi facendone emergere a livello cosciente il senso nascosto e quindi risalire dall’organo malato all’emozione che in esso si esprime.

Emozione

“Siamo un gruppo composto da quattro realtà inseparabili: organica, cerebrale, psichica ed energetica. Uno shock è sempre accompagnato da una sensazione personale, che colpisce i 4 livelli biologici ” ~ C. Flèche

Lo “Strano” Cervello delle Persone Solitarie

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Persone Solitarie

La solitudine può essere una tremenda condanna o una meravigliosa conquista.
~ Bernardo Bertolucci ~

La solitudine spaventa la maggior parte delle persone, ma c’è qualcuno che la ama e i solitari vedono le cose in maniera differente dagli altri, a stabilirlo è un recente studio pubblicato su Journal of Cognitive Neuroscience secondo il quale la regione del cervello chiamata “corpo striato“, che nell’uomo viene attivato da stimoli associati alla ricompensa, è meno attiva nelle persone solitarie, quindi l’eccitazione dovuta alle “ricompense date dalla socializzazione” non risveglia un grande entusiasmo.

Persone Solitarie

Ikigai: Come Trovare la Propria Ragione di Vita

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Avete mai sentito parlare di “ragione di vita”? Cioè un qualcosa per cui vale la pena svegliarsi al mattino, qualcosa per cui vale la pena vivere? In giapponese si dice ikigai, e secondo questa cultura tutti ne possiedono uno e tutti dovrebbero ricercare il proprio.

Spesso il termine ikigai viene usato per indicare la persona amata, perché solitamente è colui o colei che ci fa alzare col sorriso sulle labbra, è la persona per la quale faremmo di tutto.

Come Combattere i Pensieri Negativi

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Pensieri Negativi

Capita a tutti di avere un pensiero negativo ma quando lo si lascia “vagare” nella mente questo provoca una sorta di reazione a catena generandone altri fino a quando non ci troveremo ad avere un vulcano di pensieri negativi pronto ad eruttare. Si accumulano lentamente e come i panni sporchi in lavanderia e fino a quando non decidiamo di lavare tutto questi crescono a dismisura.

I pensieri negativi è innegabile che influenzino tutte le nostre emozioni, i nostri comportamenti e ci portano ad esaurire le energie, a sfiancarci, e quando sono troppi, quando non li affrontiamo questi diventano abbastanza forti da sopraffarci definitivamente.

Cos’è la Rabbia e Come Riconoscerla

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rabbia

Non sono una psicologa né una coach, affronto quindi questo argomento dalla prospettiva di una semplice appassionata, estrapolando i contributi a mio parere più interessanti. Premetto che simpatizzo per le emozioni “scomode” ritenendole utilissime a dispetto dell’apparenza. Penso diventino problematiche quando prendono il sopravvento ma in fondo non vale lo stesso per le emozioni etichettate come positive? Pensando a una persona gioiosa probabilmente non intravediamo l’altro lato della medaglia ma siamo sicuri che sia tutto oro quel che luccica? La gioia è un’emozione piacevole ma può nascondere, a volte, lati inaspettati: per esempio un atteggiamento da eterno Peter Pan che “ride” per sfuggire alla realtà oppure un’attitudine alla positività per evitare il confronto con le verità più scomode. Le emozioni non sono buone o cattive, ma lo diventano a seconda dei casi.

Eros e Amore: Igor Sibaldi Spiega Come Affrontarli per Essere Se Stessi

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Eros e Amore

Cos’è l’Amore? La psicologia si è a lungo interrogata sullo sfaccettato mondo dei sentimenti sfornando teorie più o meno verosimili che in alcuni casi, a dire il vero spesso, scavano nell’infanzia dell’individuo per scovare l’origine dei malanni di cuore. Il passato familiare ha una sua importanza nel determinate alcune scelte ma conoscere le origini è una cosa, rimanerne eternamente invischiati un’altra. Una forma direi di deresponsabilizzazione piuttosto comoda.

Tendenzialmente scettica nei confronti delle teorie “vittimistiche“, sono rimasta piacevolmente colpita dai video di presentazione del nuovo tour di Igor Sibaldi “Le scoperte dell’Eros”.

Eros e Amore