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Giornata mondiale del libro: i 7 poteri della lettura

Redazione - 21 Aprile 2022

Per tutti gli appassionati ed amanti della lettura il 23 aprile è una data molto importante perché in tutto il mondo si festeggia “La Giornata mondiale del Libro e del diritto d’autore”, una ricorrenza creata nel 1995 dall’Unesco. La data per festeggiare questa ricorrenza non è casuale, infatti, nel lontano 1616 venivano a mancare in […]

Psicologia

Animale domestico, 7 importanti benefici per la nostra vita

Dott.ssa Monia Ferretti - 11 Aprile 2022

Amici a 4 zampe, benefici psicologici e non solo I nostri cari amici a 4 zampe, oggi sono più che mai parte integrante di molte famiglie. E nonostante purtroppo l’abbandono e il maltrattamento siano ancora comportamenti molto diffusi, tutto ciò viene in parte compensato da molte altre persone sensibili, che invece amano e rispettano queste […]

Psicologia

I sorprendenti benefici psicologici della musica

Redazione - 28 Marzo 2022

Ciò che non si può dire e ciò che non si può tacere, la musica lo esprime. (Victor Hugo) Tutti noi conosciamo bene il potere terapeutico della musica. Appena udiamo quelle note in grado di farci vibrare l’anima, scatta in noi un miscuglio di emozioni intense che ci avvolgono come in un caldo abbraccio. Ascoltare […]

Benessere

Iniziare la giornata con lo yoga della risata: i meravigliosi benefici

Redazione - 28 Gennaio 2022

Il tempo trascorso ridendo è tempo trascorso con gli dei. (Proverbio giapponese) Ridere è un modo di celebrare la vita, di lasciare andare le preoccupazioni, di allentare le difese psicologiche, il controllo e la paura. E’ anche un meraviglioso modo di entrare in intimità con l’altro, di condividere la gioia della vita, di mostrarsi per […]

Benessere

Psicoaromaterapia: un meraviglioso viaggio dentro se stessi

Redazione - 20 Dicembre 2021

Sandra Perini è psicoterapeuta e aromaterapeuta. Il suo ultimo libro “Le chiavi aromatiche. Psicoaromaterapia secondo il metodo Alchimia Olfattiva” accompagna delicatamente il lettore a scoprire le meraviglie del mondo olfattivo. Di tutti i sensi, l’odorato è quello che mi colpisce di più. Come fanno i nostri nervi a farsi sfumature, interpreti sottili e sublimi, di […]

Benessere

Salviamo le farfalle per salvare noi stessi: l'iniziativa di Friend of the Earth

Redazione - 21 Ottobre 2021

La farfalla, è qualcosa di particolare, non è un animale come gli altri, in fondo non è propriamente un animale ma solamente l’ultima, più elevata, festosa e vitalmente importante essenza di un animale. È la forma festosa, nuziale… di quell’animale che… era giacente crisalide e ancor prima affamato bruco. La farfalla non vive per cibarsi […]

Benessere

Yoga del viso: allenare i muscoli facciali per una pelle più elastica

Redazione - 27 Settembre 2021

Il viso è una parte del nostro corpo composta anch’essa da muscoli, ma non siamo abituati ad allenarli come gli altri. Eppure è la mappa della nostra anima, il biglietto da visita della nostra interiorità. Prenderci cura del nostro viso è un importante atto d’amore verso noi stessi. Come il volto è l’immagine dell’anima, gli […]

Benessere

I meravigliosi benefici della camminata in montagna

Milena Rota - 29 Agosto 2021

Ognuno ha il proprio modo per trovare benessere e rilassarsi. Ma sono in molti a ritenere che non esista nulla di più rilassante e riposante delle passeggiate in montagna immergendosi nella natura per recuperare da ogni stress. Ancor più motivata a fare chilometri e chilometri se penso agli immensi benefici che, camminare immersi nella natura, […]

Psicologia

Calligrafia e lettering, rinascere grazie alla scrittura

Cristina Rubano - 28 Luglio 2021

Nel Medioevo, molto prima dell’invenzione della stampa, fu particolarmente fiorente l’arte di cosiddetti monaci amanuensi, coloro che per professione ricopiavano testi e manoscritti per i libri. La loro grafia era particolarmente curata, sono note e tutti le immagini delle prime pagine dei loro testi dove spicca la prima lettera in maiuscolo, visivamente più grande e […]

Benessere

La meditazione camminata ti aiuta ad entrare in contatto con te stesso

Milena Rota - 22 Luglio 2021

Vi è mai capitato di dire a voi stessi “Adesso imparo e mi metto a meditare” con l’auspicio di volervi regalare del tempo per riconnettervi con voi stessi e le vostre sensazioni? Ci siete poi riusciti nella frenesia giornaliera? Quando si pensa alla meditazione si immagina una condizione statica fatta di tecniche acquisite, spesso sdraiata […]