benessere Archivi - Eticamente

Le erbe di ottobre: piante amiche del radicamento

Sandra Saporito - 30 Ottobre 2025

Il mese di Ottobre rappresenta al livello energetico un tempo di transizione importante in natura. Questa tappa dell’anno è caratterizzata dal ritiro iniziale delle energie, dalla contrazione delle forze che fermano l’impulso all’espansione per conservare le risorse. Ecco che le erbe di ottobre ci accompagnano, grazie alle loro multiple proprietà, nel risparmiare le nostre energie […]

Libri e Corsi

Biblioterapia: la lettura che guarisce e ti fa vivere meglio. Consigli di lettura

Laura De Rosa - 13 Ottobre 2025

Avete mai sentito parlare di biblioterapia? Ebbene sì, la lettura può diventare terapeutica in quanto strumento di crescita individuale e collettiva, che consente di acquisire conoscenze, promuovere consapevolezza, allargare gli orizzonti. Peccato che nel Bel Paese non vada di moda. Secondo l’Istat il 42% degli italiani sfoglia almeno 1 libro all’anno ma solo il 13,7% […]

Benessere

Pulizia energetica della casa durante i mesi caldi

Sandra Saporito - 1 Settembre 2025

L’energia è una tessitura invisibile, un campo sottile che risuona con le nostre emozioni, pensieri e le interazioni che viviamo. Ogni spazio, in particolare la nostra casa, assorbe e riflette queste vibrazioni. Non si tratta di una semplice metafora, ma di una risonanza che può essere percepita da chiunque si sintonizzi con il proprio sentire. […]

Benessere

Il silenzio come pratica spirituale durante l’estate

Elena Bernabè - 27 Agosto 2025

Il silenzio è la gentilezza dell’universo. (Abdelmajid Benjelloun) Il silenzio è un’occasione unica per ascoltare la propria voce interiore, facendo zittire il rumore del mondo. Nel silenzio troviamo consolazione, chiarezza dei pensieri, pace, riposo. Continuare a parlare o ad ascoltare sono attività che richiedono un grande dispendio di energia vitale: tendiamo spesso a voler occupare […]

Benessere

L’importanza dell’ozio creativo per bambini e adulti

Sandra Saporito - 25 Agosto 2025

L’ozio creativo è un concetto tabù in una società che spinge incessantemente alla produzione e alla performance. Eppure, non è sempre stato “il padre di tutti i vizi”, con buona pace del vecchio Catone! Se nell’Antica Roma l’otium rappresentava il tempo libero, il riposo o la vita privata, per gli Antichi Greci, l’ozio, la scholé […]

Spiritualità

Il silenzio delle ore calde: ascoltare ciò che emerge quando tutto tace

Sandra Saporito - 31 Luglio 2025

Il caldo dell’estate impone una pausa e permette di vivere maggiormente quel tempo sospeso così importante per il nostro benessere. Questo non solo per far fronte alla morsa della calura che ci rende un po’ più stanchi, ma perché crea una parentesi nella nostra quotidianità per dedicarci a noi stessi nel modo più appropriato: c’è […]

Significati Simbolici

Sabbia tra le mani: lasciar andare ciò che non può restare

Sandra Saporito - 7 Luglio 2025

Un giorno lessi una frase sulla sabbia di Lao Tzu, antico filosofo cinese e figura centrale del Taoismo. Mi colpì particolarmente perché illustrava un concetto fondamentale eppure paradossale: quello del lasciar andare, dell’impermanenza come fondamento di una vita piena. “Se stringi il pugno puoi trattenere pochi granelli di sabbia, ma se apri la mano tutta […]

Spiritualità

Il vento estivo: simbolo di libertà, cambiamento e messaggi invisibili

Sandra Saporito - 1 Luglio 2025

Il vento estivo genera in noi numerose sensazioni, porta con sé leggerezza, tregua dalla calura, dall’afa, un’impressione di libertà. A volte agisce in maniera gentile, facendosi carezza, dolce brezza al tramonto, altre volte manifesta la sua furia, risponde al ruggito del sole, popolando in pochi attimi un cielo terso con un campo sterminato di fulmini […]

Libri e Corsi

I migliori libri di crescita personale: la top ten

Redazione - 14 Maggio 2025

Nel mondo della crescita personale, della ricerca interiore e della spiritualità circolano innumerevoli testi che promettono la felicità, il raggiungimento del successo, il superamento del dolore. Ma non è tutto oro quel che luccica e l’idea che in un manuale si possa racchiudere il segreto della vita è quanto mai superficiale. Non esistono formule magiche […]

Benessere

Il giardinaggio come pratica di autoconsapevolezza: coltivare l’anima e la terra

Sandra Saporito - 12 Maggio 2025

Il giardinaggio è una pratica preziosa e utile al nostro benessere per diversi aspetti. Contemplare i cambiamenti della natura in uno spazio familiare permette d’imparare molto dalla vita stessa che s’incarna in forme mutevoli lungo le stagioni. I fiori che dopo il lungo inverno sbocciano diventano la metafora della fioritura personale dopo un tempo di […]