L’estate, con le sue serate sotto le stelle e le giornate sotto il sole, è un tempo volto verso l’esteriorità. Viviamo all’aria aperta, assaporando il calore estivo e le lunghe passeggiate nella natura, le cene tra gli amici e le vacanze con la famiglia. Eppure, già alla fine di agosto, un cambiamento quasi impercettibile si fa strada. Le giornate si accorciano, le serate diventano più fresche. La leggerezza estiva lascia spazio a una profonda necessità di tornare ad un nostro equilibrio personale, a rientrare in sé.
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Un viaggio simbolico tra estate e autunno
Spesso, il rientro dalle vacanze è percepito con un senso di fatica o stress. Gestire la ripresa della routine lavorativa o scolastica può essere impegnativo. Tuttavia, questo momento non è solo una questione di adattamento pratico. Rientrare in sé dopo l’estate significa molto di più: è un ritorno alla nostra dimensione interiore dopo aver dedicato gran parte del nostro tempo ed energie al mondo esterno. È un’opportunità per riconnettersi con i nostri moti interiori che fluiscono in armonia con la natura. L’autunno è un tempo di contemplazione che fa tesoro dei frutti dell’estate e li trasforma in semi.
La transizione dall’estate all’autunno è un simbolo immaginale che risuona con la nostra anima, ed è presente in molte tradizioni spirituali. Simbolicamente, l’estate rappresenta l’apice della luce, dell’espansione e della manifestazione esteriore. È il momento in cui la vita fiorisce in tutto il suo splendore, e la nostra energia è proiettata verso l’esterno, nelle relazioni, nelle avventure e nell’esplorazione.
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L’autunno, da questo punto di vista è una soglia tra la pienezza dell’estate e il sonno dell’inverno, rappresenta un momento di transizione dove il confine tra il visibile e l’invisibile si assottiglia. È in questa soglia che l’anima può dialogare con le sue immagini più profonde, come il foliage degli alberi tinti d’oro, rame e bronzo che ci parla dei nostri tesori interiori, o la nebbia mattutina che segna la natura liminale, quasi magica, di questo periodo di ritorno verso un graduale declino della luce, verso la notte e i suoi misteri.
Qui, siamo chiamati a rallentare, a fermarci un momento per osservare con attenzione ciò che accade dentro e fuori di noi, a rientrare in sé. Gli alberi che lentamente iniziano a spogliarsi simboleggiano il lasciar andare ciò che non serve più in un inno di gratitudine e bellezza.
La natura si spoglia per conservare la sua energia vitale nelle radici, per prepararsi al riposo invernale e alla rinascita primaverile. Allo stesso modo, noi siamo invitati a spogliarci delle distrazioni esterne per coltivare la nostra quiete interiore e la nostra energia personale. Questo tempo di transizione è una preziosa opportunità per riconoscere ed onorare anche i frutti del nostro lavoro così come fa Madre Natura. Allo stesso modo, la nostra essenza ci invita a riconoscere i frutti dell’anno che giunge lentamente alla sua fine.
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Le tradizioni del nostro folclore: raccogliere e lasciare andare
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Nella nostra tradizione contadina, il mese di settembre è sempre stato cruciale, segnando la fine del lavoro estivo e l’inizio della preparazione per la stagione fredda.
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Nei campi si festeggiava il raccolto del mais, della vendemmia e delle olive. Le famiglie si riunivano per lavorare insieme, trasformando i frutti della terra in prodotti che avrebbero garantito la sopravvivenza per i mesi a venire: vino, olio, conserve. Queste pratiche erano veri e propri rituali collettivi che univano la comunità e rafforzavano il legame con la natura.
Dopo il raccolto, era usanza comune bruciare o interrare le stoppie dei campi. Questo rituale simboleggiava il ritornare alla terra parte del raccolto per sostenere la sua fertilità, dalla quale dipendevano i raccolti futuri, oltre a simboleggiare il lasciar andare il vecchio per fare spazio al nuovo. In questo modo, si intratteneva con la terra un legame di reciprocità e gratitudine che permetteva all’essenza vitale di continuare a fluire in perfetto equilibrio e armonia.
“A settembre, c’è nell’aria una strana sensazione che accompagna l’attesa. E ci rende felici e malinconici. Un’idea di fine, un’idea di inizio.”
(Fabrizio Caramagna)
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Come coltivare la quiete interiore e rientrare in sé
Tornare in sé significa nutrire la propria anima per poter poi interagire con il mondo in modo più autentico e consapevole. Possiamo accogliere questo tempo di cambiamento con piccoli gesti che onorano il nostro bisogno di ritornare in noi stessi.
Pratiche per rientrare in sé
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Per esempio, possiamo iniziare la giornata con pochi minuti di silenzio e un pensiero di gratitudine per quanto di bello e buono la vita ci offre. Questo rituale può fare la differenza nel connetterci con la nostra interiorità prima che la frenesia del giorno prenda il sopravvento.
Mantenere un genuino contatto con la natura è anche questo utile al nostro processo di maturazione interiore: per esempio, il giardinaggio col suo alleggerire l’orto dalle culture ormai esauste può offrire profonde riflessioni. Oppure, nonostante il tempo cambi, possiamo osservare i colori delle foglie che mutano, sentire l’aria fresca sulla pelle e l’odore della terra bagnata dalla pioggia. Questo può aiutarci a sintonizzarci con il ritmo naturale del mondo. Concedersi una coccola, un attimo soltanto per sé, onora il bisogno di riposo e introspezione nel rispetto delle necessità del momento, tornare all’essenziale.
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Il rientro, se affrontato con consapevolezza e gentilezza può rappresentare un momento per consolidare il nostro benessere psicofisico e fare tesoro dell’energia recuperata durante l’estate. È un invito a danzare con le foglie che cadono, celebrando con gratitudine la bellezza e l’abbondanza della nostra vita.
Abbracciare questa transizione significa fare pace con il ciclo naturale di espansione e contrazione dell’energia vitale della natura, sapendo che solo rientrando in noi stessi possiamo trovare la forza per fiorire di nuovo quando la luce tornerà a splendere.
Fonti e approfondimenti:
• Psicologia: Custodire l’Estate, il rientro dalle vacanze e i suoi doni nascosti.
• L’autunno nel giardino dell’Anima. Una lettura psicologica
