Elena Bernabè, Autore presso Eticamente

Essere empatici con lo sguardo: quando non servono parole per capirsi

Elena Bernabè - 11 Febbraio 2022

Gli occhi, si sa, sono lo specchio dell’anima: sono le porte della nostra interiorità, le bocche delle nostre verità. Ecco perché riescono ad esprimere e a comunicare molto di più delle parole. Non è facile riuscire a sostenere per un lungo tempo lo sguardo reciproco e questo avviene perché sappiamo che non possiamo mentire con […]

Psicologia

Come trasformare i brutti ricordi in immagini costruttive

Elena Bernabè - 21 Gennaio 2022

Tutti noi custodiamo nella nostra interiorità brutti ricordi che non riusciamo a lasciare andare. Spesso sono lutti, incidenti, malattie, episodi dolorosi, anche frasi che ci hanno profondamente ferito: la psicologia chiama questi accadimenti particolari “traumi psicologici“. Il termine “trauma” deriva dal greco traûma che significa ferita. Il modo in cui affrontiamo questa ferita interiore può distruggerci o […]

Significati Simbolici

La lettera per salutare questo 2021 faticoso e difficile

Elena Bernabè - 28 Dicembre 2021

Siamo ormai giunti alla fine di quest’anno faticoso e difficile che ha messo ognuno di noi alla prova sotto tanti punti di vista. Certo ci sono state anche tante esperienze leggere, belle e serene durante questo 2021 ma lo sfondo di paura, preoccupazione e disorientamento è quello che lo ha contraddistinto maggiormente e che faremo […]

Significati Simbolici

Il profondo significato del dono

Elena Bernabè - 23 Dicembre 2021

Voi date ben poco quando date dei vostri beni. E’ quando date voi stessi che date davvero (Khalil Gibran) Siamo ormai giunti nel pieno del periodo natalizio. E come ogni anno sentiamo il desiderio di donare qualcosa ai nostri cari. L’intento di comunicare il nostro calore e la nostra vicinanza è genuino e autentico, spesso […]

Psicologia

La vera libertà da raggiungere è quella interiore

Elena Bernabè - 13 Ottobre 2021

“Se non possiedi la libertà interiore, quale altra libertà speri di ottenere?” (Arturo Graf) Essere liberi è il desiderio di ogni singola persona. Abbiamo però una concezione della libertà che non corrisponde al suo significato più autentico. Che cos’è la libertà? Sentirsi liberi non vuol dire poter fare tutto ciò che si vuole. Si possono […]

Educazione

"Se non capisci è colpa mia": quando l'insegnante educa con le parole

Elena Bernabè - 15 Settembre 2021

Ci sono parole in grado di stravolgere il modo di pensare, di alleggerire, di far aprire il cuore. Quando un insegnante rivolgendosi ai suoi alunni dice: “se non capite chiedetemi anche mille volte perché vuol dire che non sono riuscito a spiegare bene: non siete voi ad essere incapaci di apprendere ma io che non […]

Educazione

Le parole che avrei voluto sentirmi dire il primo giorno di scuola

Elena Bernabè - 9 Settembre 2021

Il primo giorno di scuola è un appuntamento importante, spesso sottovalutato da docenti e genitori. Questo appuntamento annuale ha un potere motivazionale, sociale ed emotivo formidabile. Purtroppo però capita spesso che questo potere venga perso e non utilizzato lasciando un vuoto incolmabile per tutto l’anno scolastico. Eh sì perché ciò che viene detto, fatto, vissuto […]

Libri e Corsi

10 frasi di Hermann Hesse in grado di toccare l'anima di chi le legge

Elena Bernabè - 7 Settembre 2021

Hermann Hesse ha lasciato un segno indelebile e profondo con la sua scrittura. I suoi romanzi e i suoi insegnamenti riescono ancora oggi a toccare i cuori di tantissime persone. Leggi —> Siddharta di Hermann Hesse: 12 insegnamenti preziosi del libro Il suo modo di scrivere così particolare ed entusiasmante conduce il lettore a guardarsi […]

Psicologia

Le offese: vere e proprie ferite dell'anima

Elena Bernabè - 27 Luglio 2021

Ci sono esperienze che lasciano un dolore non visibile, non palpabile ma ugualmente molto profondo e indelebile: sono le offese, vere e proprie ferite della nostra anima. Nascono solitamente dall’odio, dalla rabbia o dalla paura e vengono riversate sugli altri con parole o azioni finalizzate ad umiliare chi le riceve. Tutti conosciamo bene il grandissimo […]

Psicologia

L'importanza di saper dire no

Elena Bernabè - 14 Luglio 2021

“Di solito, in molte occasioni, per convenienza, simpatia, costrizione o falsità, diciamo di sì. È la maniera peggiore per mettere in mostra la nostra personalità scadente. Bisogna avere il coraggio di dire no quando l’occasione lo richiede. Solo così non avremo rimpianti e saremo orgogliosi della nostra scelta. La vita è piena di sì sprecati […]