Esiste una dote rara in grado di di costruire un ponte lì dove tante parole creano muri, di dare sollievo ai cuori feriti dalla maldicenza, e che alcune persone hanno; questa dote è un dono troppo spesso sottovalutato ma che fa sentire la sua mancanza oggigiorno: è la comprensione.
Capire l’altro, includerlo invece di escluderlo, farlo sentire “parte di…”, compreso nella sua identità e nelle sue azioni, senza la necessità di giudicarlo o giustificarlo, è un atto di profonda umanità.
Quando ci relazioniamo con alcune persone, ci capita di pensare di loro che sono mature o al contrario immature, ma per l’analisi transazionale non esistono persone immature: sono solo degli individui che esprimono uno stato dell’Io squilibrato (una realtà psicologica fissata nell’infanzia), quello del Bambino; di conseguenza avranno un comportamento di tipo infantile: il loro Bambino Interiore non collabora in maniera armoniosa con le altre parti della loro personalità.
La consapevolezza dell’esistenza di questo stato dell’Io, che rappresenta solo una parte della persona con la quale ci relazioniamo e che non rappresenta la sua intera personalità, può aiutarci a capire che dietro ad un atteggiamento magari non funzionale c’è un adulto, occultato dal proprio Bambino Interiore. Inoltre, possiamo capire come ci approcciamo noi agli altri, quale ruolo assumiamo nelle relazioni.
“Gatto scottato dall’acqua calda ha paura di quella fredda.”
(Antico proverbio)
Con questo proverbio si potrebbe riassumere in quale condizioni vivono le persone che vivono sempre sulla difensiva: hanno talmente sofferto in passato che temono qualsiasi cosa, facendo scattare un meccanismo di difesa spesso sopra le righe.
Se la prendono per tutto, si sentono sempre presi di mira, litigano per motivi futili con la convinzione che a loro sia stato fatto un torto, tutti comportamenti che minano la salute delle loro relazioni, fino a spingere gli altri ad allontanarsi, isolando quelle persone ritenute “scontrose”.
“Non puoi trattenere il vento nel tuo pugno.” disse un giorno un saggio. In effetti, l’essere umano ha spesso tendenza a trattenere, a trattenersi, a tentare di possedere tutto per paura di lasciarsi scappare qualcosa o qualcuno. Tratteniamo le lacrime a volte per anni, tratteniamo la rabbia, il rancore, le emozioni che reputiamo negative.
Ci teniamo tutto dentro e soffriamo in silenzio. Tratteniamo gli urli, i pianti per non disturbare gli altri, per non farli preoccupare. Tratteniamo noi stessi in quel pugno chiuso, non solo il vento: tratteniamo la nostra essenza, la nostra vita, ciò che siamo.
“Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe persone, perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì.”
(Carl Gustav Jung)
All’inizio tutto ti tocca: le critiche ti distruggono, passi notti intere a tentare di capire il perché di alcune malelingue, non ti dai pace; poi, col tempo, impari a fregartene. Forse è proprio nel momento in cui capisci che non vale la pena sprecare il tuo tempo con certe persone che cominci a vivere più serenamente. Ecco una storia che ti aiuterà a capire quanto possa essere inutile e nocivo prestare orecchio a chi critica sempre gli altri, te incluso.
Le bugie hanno una funzione sociale. Ci permettono di sottrarci allo sguardo inquisitore, al giudizio e al rifiuto degli altri. Si usa la menzogna come maschera per uniformarsi al gruppo o per creare alcune dinamiche a nostro vantaggio: per esacerbare le nostre qualità o per nascondere le nostre mancanze.
Capita di creare così tante maschere da non sapere più quale ruolo giocare e con chi; capita di inventarsi così tante storie da non sapere più fare la differenza tra realtà e finzione. Finiamo allora per perderci in mezzo alle nostre menzogne e a crederci talmente tanto che diventano la nostra realtà: si chiama auto-inganno il fatto di credere nelle proprie bugie e farle diventare verità, se non per gli altri, almeno per noi stessi.
Se sei una persona molto sensibile, la tua vita è fatta di emozioni che ti colpiscono direttamente il cuore, emozioni belle e frizzanti, e altre più cupe, più pesanti. Se sei una persona molto sensibile, quelle emozioni che ti colorano la vita potrebbero diventare fastidiose, dolorose, e a volte potrebbero condizionare pesantemente il tuo modo di vivere le relazioni, trasformandoti in un bersaglio emotivo.
Leggi anche: “Chi sono le persone altamente sensibili?”
Se sei circondato dalle persone sbagliate, questa grande sensibilità potrebbe diventare il tallone d’Achille che ti porterà alla sofferenza interiore. Ecco perché è importante imparare a prendere le distanze emotivamente.
“Quando un uomo simile a te cambia idea su ciò che ha detto un anno fa, o quattro anni fa, è una persona dalla mentalità aperta col coraggio di cambiare idea col cambiare della situazione. Quando un uomo che non ti piace fa la stessa cosa, è un bugiardo che ha infranto le sue promesse.”
— Franklin Pierce Adams
Non è possibile essere d’accordo su tutto con tutti, e arriva inevitabilmente un momento in cui ti ritrovi a pensarla diversamente rispetto agli altri; e qui puoi scegliere di rimanere fedele ai tuoi principi oppure nascondere ciò che pensi davvero, per amore del quiete vivere o per paura di deludere gli altri.
Nella vita ti sarà già capitato di incontrare alcuni tiranni energetici: sono quelle persone che riescono a tirare fuori il peggio di te. Prima di spiegarti cosa sono i tiranni energetici, è meglio fare un piccolo passo indietro nella storia per capire cosa s’intende con la parola “tiranno”, così facciamo chiarezza su un punto fondamentale.
Le emozioni sono un po’ ciò che colora la tua vita: possono aggiungere degli schizzi vivaci ed allegri ad una giornata oppure dare una sfumatura tetra ad un periodo della tua vita, ma sicuramente avrai già sperimentato un’intera palette di emozioni, a volte anche senza volerlo, senza averne il controllo.
“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo.”
— Vincent Van Gogh
