Articoli dell'autore

Libri e Corsi

“Dorotea”, un libro in grado di trasformare la morte in un’alleata di vita

Elena Bernabè - 7 Luglio 2026

Mentre lavoravo al mio ultimo libro “Dorotea“, edito da GDL Edizioni e L’Arte di Essere Edizioni, ho scelto di dedicarmi con cura alla mia interiorità. Per “cura” intendo un atteggiamento interiore focalizzato sulla concentrazione, sull’ascolto rispettoso di ciò che si sente e sulla fiducia nel fluire degli eventi. La cura è amorevole, delicata, gentile, ma allo […]

Psicologia

Lettera alla mia ferita: scrivere del dolore per conoscerlo meglio

Elena Bernabè - 23 Giugno 2026

Ci sono dolori che cerchiamo di dimenticare e altri che, nonostante il tempo trascorso, continuano a bussare alle porte della nostra interiorità. Spesso li combattiamo, li analizziamo, li attribuiamo a persone o circostanze esterne, senza accorgerci che il loro messaggio più profondo rimane inascoltato. Scrivere una lettera alla propria ferita significa compiere un gesto insolito: […]

Psicologia

Le soglie interiori che non celebriamo mai: i passaggi invisibili che ci trasformano

Elena Bernabè - 11 Giugno 2026

La vita è costellata da vari cambiamenti interiori. Sono soglie, oltrepassate le quali non siamo più le stesse persone di prima. Spesso sono mutamenti intimi, che non hanno un riscontro nel mondo esterno. Non vengono celebrati, riconosciuti, condivisi con gli altri. Rimangono segreti tra noi e la nostra vita emotiva. Pensate a quando ci si […]

Psicologia

Le parole non dette: scrivere una lettera per lasciare andare le emozioni sospese

Elena Bernabè - 5 Giugno 2026

La scrittura terapeutica è uno strumento semplice ma potente che ognuno di noi può utilizzare ogni giorno per elaborare emozioni rimaste sospese, sciogliere blocchi interiori e ritrovare chiarezza. Tra gli esercizi più efficaci c’è la scrittura di una lettera emotiva, che permette di dare voce a ciò che è rimasto inespresso. Le emozioni trattenute sottraggono […]

Psicologia

“Sorelle” di Laura Pigozzi: il lato nascosto del legame tra sorelle

Elena Bernabè - 29 Maggio 2026

Vi sono libri che riescono a penetrare negli abissi dell’interiorità umana. Parole in grado di far emergere la parte più buia di noi, quella che non si vorrebbe mai contattare. Eppure, in quei meandri così ostici e spinosi, dimora la radice dei nostri pensieri, dei comportamenti, dei sintomi che ci contraddistinguono. “Sorelle” di Laura Pigozzi, […]

Spiritualità

L’importanza dell’elogio funebre: quando le parole d’addio diventano cura

Elena Bernabè - 28 Maggio 2026

Ci sono momenti di passaggio della vita che richiedono tempo, concentrazione, dedizione. Il rischio, altrimenti, è quello di non viverli appieno. E ciò che non attraversiamo davvero tende a riemergere nel tempo, sotto forma di inquietudine, rabbia o dolore non elaborato. “Ciò che non affronti nella coscienza, riemerge nel destino” Carl Gustav Jung La morte […]

Psicologia

La fine di un ciclo è una soglia: come viverla per accogliere il cambiamento

Elena Bernabè - 28 Aprile 2026

Nel corso della nostra esistenza siamo chiamati a vivere momenti cruciali, periodi in cui la vita si restringe divenendo un passaggio più ristretto rispetto al solito: è lo stato di confine tra una condizione che conosciamo e un’altra che percepiamo estranea, un punto dell’esistenza – spesso prolungato nel tempo – in cui non siamo più […]


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