Quando proviamo paura tutto il nostro mondo interiore si tinge di nero. Non riusciamo più ad avere fiducia, speranza nella vita, chiarezza di pensiero. Ci sentiamo smarriti, svuotati, in preda al panico che risucchia tutta la nostra energia interiore.
La paura è l’emozione più difficile da gestire. Il dolore si piange, la rabbia si urla, ma la paura si aggrappa silenziosamente al cuore.
(Gregory David Roberts)
Eppure la paura è la nostra più grande consigliera, l’alleato migliore che potesse capitarci, il faro che illumina il nostro buio. Senza di essa non potremmo vedere oltre le apparenze, essere scossi dalla nostra quotidianità, portati a riflettere. Ci apre la porta di un mondo che non pensavamo potesse esistere, obbliga la nostra volontà a guardare in una direzione nuova. E lo fa con spietatezza, con ruvidità, senza mezze misure. La paura è lo schiaffo che non siamo preparati a ricevere, è un’occasione di risveglio interiore, di cambiamento, di apertura del cuore. Per poter vivere la paura seguendo questa via alternativa di pensiero è importante spegnere il rumore del mondo, allontanare le distrazioni, fermarci e volgere lo sguardo dentro di noi.
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La paura come messaggero interiore
Ma ricordati sempre
che i mostri non muoiono.
Quello che muore
è la paura che t’incutono.
(Cesare Pavese)
Quando giunge la paura il primo passo da compiere per poterla vedere con altri occhi è quella di fermarsi e non fuggire. Ci viene spontaneo, infatti, allontanarci il prima possibile da ciò che ci incute timore. Se andarsene è una risposta funzionale e sana in pericolo di vita, diviene invece poco utile se il nostro voler fuggire riguarda più una nostra paura interiore. In questo caso siamo chiamati a guardare in faccia i nostri mostri interiori, tessere con loro un vero e proprio dialogo, cercare di capire il messaggio che sono venuti a portarci.
Il timore, infatti, è sempre portatore di simboli, di frasi non dette, di nodi da sciogliere. Sono maschere di noi stessi, specchi rivelatori della nostra interiorità.
Dinnanzi alle nostre paure, allora, proviamo a porci delle domande: cosa simboleggia questo mio timore? Rappresenta davvero qualcosa che appartiene a me oppure è un nodo del passato da sciogliere? Cosa vuole comunicarmi?
Se riuscissimo a dare alla paura il valore di un messaggero arrivato a noi per farci compiere un passo evolutivo del nostro cammino, il nostro atteggiamento verso l’ignoto, il buio, l’inaspettato, cambierebbe all’istante donandoci un maggiore senso di leggerezza e di chiarezza interiore.
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Cosa si nasconde dietro le nostre paure più profonde
La paura governa il genere umano. Il suo è il più vasto dei domini. Ti fa sbiancare come una candela. Ti spacca gli occhi in due. Non c’è nulla nel creato più abbondante della paura. Come forza modellatrice è seconda solo alla natura stessa.
(Saul Bellow)
Le nostre paure rivelano l’interiorità dell’uomo, gli mostrano le sue debolezze, i nodi generazionali non sciolti, le tematiche della vita ancora da prendere in mano. Non esiste paura senza un valore simbolico. Sta a noi riuscire a scorgere il simbolo nascosto dietro ad ogni timore, anche del più piccolo. Riuscendo a vedere questo collegamento il nostro buio interiore si fa meno pesante, più utile alla conoscenza di noi stessi.
Non lasciamo, allora, la nostra paura prendere il sopravvento, cerchiamo di vederla per ciò che è: un piccolo dettaglio che può aiutarci a scorgere un disegno più grande. Altrimenti diverrà sempre più forte, più grande, più potente, solo per essere vista e riconosciuta.
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Trasformare la paura in consapevolezza
Fai almeno una volta al giorno una cosa che ti spaventi.
(Eleanor Roosevelt)
Non è facile, da soli, capire cosa la nostra paura vuole mostrarci. Spesso abbiamo bisogno di un professionista della salute mentale per poter riconoscere il valore simbolico dei nostri timori, riuscire a dar loro una voce comprensibile anche a noi. Vi consigliamo, allora, di affidarvi ad un percorso di crescita interiore, per poter far luce sui vostri lati bui.
Da soli si possono però compiere dei piccoli passetti per poter riuscire a vedere con altri occhi la paura.
Scrivete un diario per dare voce alla vostra paura, oppure danzatela, dipingetela. Provate a tradurre in un linguaggio artistico la sua voce. In questo modo questa energia si sentirà vista, riconosciuta e valorizzata e il suo scorrere non si bloccherà dentro di voi, andrà nel mondo con una veste creativa e il suo effetto si disperderà con naturalezza. Avrà compiuto la sua missione: essere riuscita a trasformarsi in arte, ad arricchirvi, a farvi comprendere situazioni, a portarvi a prendere decisioni importanti.
Il nostro compito è proprio quello di trasmutare le nostre paure in consapevolezze. Ogni giorno di più. Paura dopo paura.
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Il coraggio che nasce dall’ascolto di sé
Mi chiedo se le paure sono veramente andate via, o se solo perdono il loro potere su di noi.
(Veronica Roth)
Essere coraggiosi non vuol dire riuscire ad eliminare la paura, significa invece ascoltarla, vederla, prenderla per mano e lasciarsi modellare dai suoi messaggi interiori. Vuol dire tessere un dialogo con essa, parlarci seriamente, prenderla in considerazione dandole tempo, attenzione, spazio interiore. Solo ponendoci in questo modo nei confronti dei nostri timori possiamo riuscire ad afferrare il simbolo che la paura è giunta a portarci: ascoltandola, ascoltiamo noi stessi. Questa potente energia arriva per farci da specchio, cerchiamo di trovare allora il coraggio di guardarci dentro, di far emergere la nostra autenticità, di risolvere ciò che preme per essere risolto.
La nostra vita terrena con le sue difficoltà e i suoi imprevisti ci chiede di mettere mano alla nostra melma interiore per poter crescere, evolvere, vivere in modo autentico.
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