“Portate un bambino nei boschi e lo renderete libero. Portate un adulto nei boschi ed egli ritroverà il bambino che è in lui”
Il bosco è un ambiente magico, sotto una miriade di punti di vista. Proprio per questa sua peculiarità bisognerebbe frequentarlo spesso, quotidianamente se possibile, perché è un nutrimento eccezionale per l’anima di grandi e piccini.
Provate ad inoltrarvi in un bosco e vivere le sensazioni che vi smuove quest’esperienza. Innanzitutto ci rendiamo subito conto che non è l’uomo a comandare come nelle città, ma la natura, i maestosi fratelli alberi che ci sovrastano, gli animali liberi di vivere come meglio credono. Regna il silenzio, la pace, l’apparente solitudine. Spesso il bosco spaventa proprio perché l’uomo non si sente padrone dell’ambiente, non sa cosa aspettarsi, non conosce i sentieri, non è a conoscenza delle leggi della natura.
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Abitare i boschi per ritornare alle origini
Ci siamo smarriti in certezze di cemento, di rumori assordanti, di animali derubati della loro libertà.
Ecco perché dobbiamo il più possibile frequentare i boschi, per riappropriarci delle nostre radici, del nostro rapporto con la natura, del nostro istinto. Pian piano diventeremo sempre più dipendenti dalla vita nel bosco: un segno importantissimo della nostra disintossicazione dal superfluo. C’è chi ad un certo punto della disintossicazione non riesce più a vivere nelle città e fugge nei boschi, ma non dobbiamo arrivare a tanto per poter ritrovare noi stessi.
Vivere in paese, in una città o in campagna non è una cosa negativa ma tende ad estraniarci dal resto del mondo naturale. I nostri habitat sono ormai delle costruzioni fatte ad hoc per riproporre sporadicamente e solo in alcuni spazi (nemmeno tanti a volte!) luoghi naturali artificiali che nulla hanno a che vedere con la natura vera e propria: i parchi giochi per bambini, i campi arati, ordinati e delimitati, alberi piantati qua e là posizionati dall’uomo.
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Tutto questo non è male, è un modo artificiale di vivere la natura (meglio di niente!) ma frequentare il bosco ci permette di entrare in contatto con la parte più primitiva di noi, con un mondo puro, non contaminato dall’uomo dove regna l’ordine naturale, dove gli alberi sono nati e cresciuti secondo un preciso volere divino, dove non esiste profitto, un secondo fine o una delimitazione dello spazio. Tutto è natura e l’uomo non può far altro che ammirarla, viverla, annusarla, ascoltarla e portarla dentro di sé.
Una passeggiata in un bosco porta innumerevoli benefici a livello fisico e mentale. Portateci i vostri bambini, portateci per un pic-nic i vostri anziani, andateci appena potete (da soli è un’esperienza iniziatica memorabile): il richiamo del bosco è all’inizio flebile e pacato ma diventa sempre più urgente e pressante.
“Chi decide di camminare nel bosco è in cerca di una libertà diversa, interiore, che lo renda padrone della sua vita, capace di agire come gli alberi e gli uccelli che vivono al di sopra di tutto.”
(Romano Battaglia)
Quando avreste altrimenti la possibilità di ascoltare il silenzio? Quando l’occasione di udire lo scorrere di un ruscello? E di ammirare la danza dei maestosi alberi scossi dal vento? E quando la possibilità di vedere piccoli e grandi animali nel loro habitat naturale? Solo il bosco offre queste ed altre occasioni imperdibili!
Ecco perché stanno per fortuna nascendo anche in Italia tante scuole nel bosco, quale maestro più prezioso del bosco stesso per i nostri bambini?
“Troverai più nei boschi che nei libri. Gli alberi e le rocce ti insegneranno cose che nessun maestro ti dirà.”
(San Bernardo di Chiaravalle)
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I benefici della Forest-Therapy
Quella di inoltrarsi nei boschi per stare meglio è una vera e propria cura per l’anima, studiata negli anni e denominata “Forest-Therapy“.
La Forest-Therapy non è una semplice passeggiata nei boschi ma un vero e proprio bagno sensoriale, eseguito un protocollo specifico in grado di portare numerosi benefici nella vita delle persone che la praticano con una certa regolarità. Alcuni studi scientifici hanno confermato gli effetti positivi che la Forest-Therapy su tutti gli individui che l’hanno sperimentata. Non basta una passeggiata una volta al mese per riuscire a stare meglio nei boschi (anche se una volta è meglio di niente!), ma frequentare spesso questi luoghi naturali permette un miglioramento nel corpo e nella mente dell’uomo.
Adoro i boschi: calmano le mie tempeste, lasciandomi la pace negli occhi.
(Fabrizio Caramagna)
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Mentre sei nei boschi prova a camminare consapevolmente
Il bosco è un luogo ideale per provare a fondersi con la natura circostante. Perfetto per la meditazione, la scrittura, la danza. Oggi vogliamo proporvi una meditazione camminata da sperimentare tra gli alberi.
Camminate con lentezza per alcuni minuti del vostro tragitto e portate l’attenzione sui vostri piedi che toccano la terra. Sentite con tutta la percezione che potete quel sasso che massaggia la vostra scarpa, quel rumore prodotto dai rami calpestati, l’erba umida che accarezza i vostri scarponi. Respirate l’odore degli alberi. Continuate a camminare con questa consapevolezza e provate a sentire cosa suscita in voi l’esperienza di essere in un bosco. Chiudete anche gli occhi se volete, fermatevi per vivere pienamente questa meditazione camminata.
Se avete voglia scrivete in seguito cosa questa passeggiata ha fatto nascere in voi.
Camminate spesso così, soprattutto se vi ha portato calma e gioia interiore.
La preghiera è stare in silenzio in bosco.
(Mario Rigoni Stern)
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Articolo aggiornato il 25-09-2025
