salute Archivi - Eticamente

Sonno bifasico: l’alternativa al dormire di notte per otto ore consecutive

Marco Grilli - 8 Gennaio 2026

Funzione biologica indispensabile, il sonno occupa un terzo dell’esistenza di ogni essere umano e permette il recupero delle energie fisiche e mentali, lo svolgimento delle normali funzioni immunitarie e metaboliche, la facilitazione delle funzioni motorie e il consolidamento della memoria. Oggi diamo per scontato che la soluzione migliore sia quella di dormire per otto ore […]

Benessere

La musicoterapia: ecco perchè la musica ci fa stare bene!

Marco Grilli - 26 Agosto 2025

Secondo la definizione data dalla World Federation of Music Therapy nel 1996: «La musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, […]

Benessere

I benefici della sabbia: le 8 virtù per l’anima e il corpo

Redazione - 25 Luglio 2025

Non si può essere infelice quando si ha questo: l’odore del mare, la sabbia sotto le dita, l’aria, il vento. (Irène Némirovsky) Se avete la fortuna di trascorrere qualche giorno al mare approfittate di tutti i benefici della sabbia. I minuscoli granelli che la compongono sono infatti terapeutici sotto tanti punti di vista. Vi elenchiamo […]

Benessere

Allergia ai Pollini: come affrontarla in modo naturale

Redazione - 13 Maggio 2025

Chi soffre di allergia ai pollini in questo periodo ha già le antenne dritte, si prepara ad affrontare ogni evento con occhi arrossati, naso che cola e respiro alla Dart Fener, riempiendo le tasche delle farmacie con l’acquisto di chili di antistaminici e fazzolettini… ma è possibile stare meglio senza ricorrere ai farmaci? La risposta […]

Benessere

I lupini, la "carne" dei vegetariani dalle mille proprietà

Redazione - 10 Ottobre 2024

Se avete voglia di sperimentare ricette diverse dal solito e nuovi sapori eccovi accontentati: in questo articolo vi parliamo dei lupini! Cosa sono i lupini e dove vengono coltivati Ricchi di proteine e privi di glutine, i lupini sono legumi di antica origine dalle numerose proprietà, oggi poco valorizzati nonostante una recente riscoperta. Noti sin […]

Benessere

Elioterapia: perché l’esposizione al sole ci fa stare bene

Redazione - 18 Luglio 2024

Se desiderate conoscere il divino, sentite il vento sul viso e il sole caldo sulla vostra mano. (Buddha) Depressione, ansia, insonnia, spossatezza, irritabilità, malinconia sono alcuni dei sintomi vissuti oggi da almeno il 30% della popolazione. Ma nonostante siano diventati un grosso problema generalizzato, questi problemi, denominati dalla scienza con il termine di Disordini affettivi […]

Benessere

Shiatsu: la magia della pressione manuale

Marco Grilli - 31 Maggio 2024

«Lo shiatsu è un trattamento nel quale si usano i pollici e i palmi delle mani per esercitare pressioni su alcune parti del corpo, allo scopo di correggere irregolarità dell’organismo, conservare e migliorare lo stato di salute e contribuire alla cura di alcuni stati morbosi». Con tale definizione, risalente agli anni Sessanta, il Ministero dell’Assistenza […]

Curiosità

16 aprile: una giornata mondiale per scoprire la nostra voce

Sandra Saporito - 15 Aprile 2024

La voce è ritmo, vibrazione, armonia. È uno strumento di espressione personale che vanta un’importante funzione relazionale. Ci permette di interagire col mondo intorno a noi, di esprimere le nostre emozioni, di far circolare delle idee, di rivendicare i nostri diritti, di esprimere bellezza attraverso la recitazione e il canto, ma anche di rilasciare il […]

Benessere

Il Parco Cinque Sensi: a piedi nudi tra i boschi

Redazione - 11 Aprile 2024

Il Parco Cinque Sensi a piedi scalzi, uno dei parchi divertimento naturali tra i più innovativi in Italia si trova a Vitorchiano, comune virtuoso e Bandiera Arancione del Touring Club Italiano in provincia di Viterbo. Si tratta di “un percorso innovativo ed emozionante per vivere un’indimenticabile esperienza, dalla testa ai piedi” – così gli “Artigiani […]

Benessere

Il golden milk o latte di curcuma: benefici e come si prepara!

Redazione - 3 Aprile 2024

Nota anche col nome di zafferano delle Indie, la curcuma è una spezia di origini antichissime, largamente impiegata nella cucina e nella medicina tradizionale asiatica, in virtù delle sue numerose proprietà nutritive. Facilmente riconoscibile come polvere di colore giallo-arancione, si ottiene mediante la bollitura, l’essiccamento e la macinatura dei rizomi dell’omonima pianta originaria dell’Asia meridionale, […]