Eticamente

Riscoprire il piacere di vivere attraverso la bioenergetica

Redazione - 25 Gennaio 2022

La bioenergetica come psicoterapia a mediazione corporea lavora per implementare a livello energetico la capacità di sentire il corpo in modo da avvertire il senso di presenza a sé stessi e la conseguente capacità di orientarsi nella vita quotidiana con fiducia. La bioenergetica lavora per tarare la bussola emotiva interiore in modo da incrementare la […]

Benessere

Decluttering: fare spazio in casa per liberare la mente

Sandra Saporito - 24 Gennaio 2022

La tua casa parla di te. Questo è un concetto fondamentale della psicologia dell’abitare che riconosce nel nostro spazio abitativo non soltanto un luogo fisico che segna un confine tra esterno ed interno ma soprattutto una proiezione della nostra interiorità. Il modo in cui riempi la tua casa può svelare il modo in cui ti […]

Psicologia

Come trasformare i brutti ricordi in immagini costruttive

Redazione - 21 Gennaio 2022

Tutti noi custodiamo nella nostra interiorità brutti ricordi che non riusciamo a lasciare andare. Spesso sono lutti, incidenti, malattie, episodi dolorosi, anche frasi che ci hanno profondamente ferito: la psicologia chiama questi accadimenti particolari “traumi psicologici“. Il termine “trauma” deriva dal greco traûma che significa ferita. Il modo in cui affrontiamo questa ferita interiore può distruggerci o […]

Notizie

Mantra del mattino: come risvegliare energia e motivazione

Sandra Saporito - 20 Gennaio 2022

Senza saperlo potresti avere un mantra, una formula che ti ripeti in continuazione per darti forza, per spronarti a raggiungere i tuoi obiettivi, per sostenerti perché le parole che ti ripeti interiormente possono avere un grande potere se le usi in maniera consapevole. Ma a volte si usano il potere delle parole in malo modo […]

Psicologia

Lo Spleen di Baudelaire: quando il male di vivere parla al nostro cuore

Cristina Rubano - 19 Gennaio 2022

Nella prima sezione della sua opera I fiori del male, Baudelaire colloca quattro componimenti dedicati allo Spleen. Questo concetto, molto affine al male di vivere trattato da altri grandi poeti, utilizza un termine inglese analogo all’omologa parola greca splēn: milza. Quest’organo, secondo gli antichi, era sede delle emozioni umane negative, quelle riferibili a malinconia, tedio, […]

Benessere

Digiunare qualche volte la sera: i benefici per il corpo e la mente

Sandra Saporito - 18 Gennaio 2022

Soprattutto dopo un periodo di abbuffate come lo è quello delle feste di fine anno (o quello di carnevale), può capitare di sentire un naturale desiderio di mangiare poco la sera, a volte anche di saltare il pasto. Digiunare qualche volta la sera può aiutare a sostenere l’apparato digerente messo a dura prova dopo giorni […]

Psicologia

La mappa corporea delle emozioni: ecco come leggere il nostro corpo

Cristina Rubano - 14 Gennaio 2022

Ci emozioniamo col corpo prima che con la mente, diverse regioni corporee e diverse sensazioni somatiche risuonano con i nostri stati d’animo in modi simili tra una persona e l’altra a prescindere da differenze culturali o di genere. Alcuni ricercatori hanno documentato l’esistenza di una vera e propria mappa corporea delle emozioni, conosciamola meglio! “Ho […]

Psicologia

Le 10 frasi più significative di George Bernard Shaw

Redazione - 13 Gennaio 2022

George Bernard Shaw nacque a Dublino il 26 luglio del 1856. La sua vita è stata scandita dall’uso della parola diventando scrittore, critico drammatico e commediografo. L’infanzia di George è caratterizzata da un padre alcolizzato che perde il lavoro e manda in rovina la famiglia. Lo scrittore, nel frattempo, si appassiona leggendo William Shakespeare e la Bibbia, […]

Psicologia

5 insegnamenti dalle fiabe che dovremmo ricordare da adulti

Cristina Rubano - 12 Gennaio 2022

Le fiabe non sono storie adatte solo ai bambini, da un punto di vista psicologico possono serbar importanti messaggi simbolici anche per gli adulti. Spesso sono storie frutto di leggende e tradizioni popolari antichissime e comuni a molte culture. Rappresentano il patrimonio narrativo e simbolico del genere umano e hanno molto da insegnarci. Leggere le […]

Psicologia

5 pensieri che ciascuno di noi dovrebbe augurarsi per l'anno nuovo

Cristina Rubano - 5 Gennaio 2022

Con il cambio di calendario si fanno largo i pensieri circa i buoni propositi per l’anno nuovo, le riflessioni su come migliorare la propria vita. Spesso ci accingiamo a salutare un periodo che volge al passato e che finisce con un misto di speranza e malinconia, quasi che il nostro animo non riuscisse a cogliere […]

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