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Il potere spirituale del camminare

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“Non perdere la voglia di camminare: io, camminando ogni giorno, raggiungo uno stato di benessere e mi lascio alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori li ho avuti mentre camminavo, e non conosco pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata… ma stando fermi si arriva sempre più vicini a sentirsi malati… Perciò basta continuare a camminare, e andrà tutto bene”
(Bruce Chatwin)

Camminare. Il mio corpo ultimamente ne sente un bisogno impellente. E’ l’attività fisica più naturale, soddisfacente e ricca di significati per l’uomo.

Reda Rewoolution: la marca di abbigliamento sportivo di qualità ed ecologica

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Reda Rewoolution è un’azienda leader dell’abbigliamento sportivo. Diffusa in tutto il mondo, il suo obiettivo principale è la ricerca della qualità. Produce abbigliamento tecnico usando lana merino certificata direttamente dalla Nuova Zelanda (ZQ Merino Fibre).

In Italia la marca è diffusa dal 1865 e da allora migliaia di sportivi hanno potuto acquistare capi adatti alle più svariate attività sportive quali trekking, ski, snowboarding, climbing, running, bike, mountaneering e molti altri. Ogni sport necessità di capi particolari, fatti appositamente per quella specifica attività fisica: Rad Rewoolution riesce a garantire per ogni disciplina l’abbigliamento sportivo più adatto (come per esempio i capi per la montagna o per gli sport d’impatto o per quelle attività da svolgere sotto il sole ecc.)

I 10 benefici della corsa

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Happy woman running

Passione jogging. Aumenta il numero di coloro che si concedono una corsetta periodica per scaricare le tensioni, tenersi in forma e concedersi un momento di svago e relax. D’altronde si tratta della più antica, semplice, economica e accessibile attività sportiva, adatta a tutte le persone in salute. Per iniziare a correre bastano un paio di scarpe da ginnastica, indumenti comodi, magari un paio di cuffie per ascoltare la propria musica preferita e un bello spazio verde all’aria aperta. Ingredienti vincenti per tenere sotto controllo il proprio peso e guadagnare in salute.

Gli schiacciatori non parlano dell’alzata, la risolvono

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Gli schiacciatori non parlano dell'alzata

La pallavolo come stile di vita, ci può insegnare molto, e Julio Velasco mostra uno di questi lati dello sport, un’idea che va applicata a tutta la vita: Gli schiacciatori non parlano dell’alzata, la risolvono
Gli schiacciatori non parlano dell'alzata

Julio Velasco è stato commissario tecnico della Nazionale italiana maschile dal 1989 al 1996, e della Nazionale italiana femminile dal 1997 al 1998; ha ottenuto grandi successi con la Nazionale italiana maschile nei primi anni novanta con quella che è stata chiamata generazione di fenomeni. Ma come mai questo successo? Julio Velasco è un uomo hce sa motivare i suoi ragazzi, sa come mostrare loro il lato dello sport autocritico, quello dove ogni sportivo è in gara con se stesso e non contro gli altri. Nel video “Gli schiacciatori non parlano dell’alzata, la risolvono” spiega grazie a metafore legate alla pallavolo, come non serve dare la colpa agli altri dei propri errori.

Bambini all’aria aperta quando fa freddo? E’ il miglior modo per NON farli ammalare!

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bambini-sulla-neve

Volete che il vostro bambino non si ammali? Fatelo giocare all’aria aperta, anche quando fa freddo!

Chissà quante volte, nel vedere fuori brutto tempo e, in particolar modo, le temperature molto basse, avete evitato di uscire all’aria aperta con i vostri figli per timore di farli ammalare.

In questi casi, infatti, meglio tenerli al calduccio no? Lontani da minacce esterne e da quel freddo micidiale che rischia di far venire un malanno a chiunque, specie ai bambini. Meglio “proteggerli” e lasciarli al calduccio.

Ecco perchè la pallavolo è lo sport più pericoloso che esista

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Sogni di gloria

Sogni di gloria

Sogni di gloria? Vogliamo sfatare un mito? L‘importante non è partecipare, l’evidenza mette ben in risalto come quello che conta realmente è invece vincere, a tutti i costi!

Avete mai guardato una partita o un allenamento di bambini da “estranei“, cioè non da genitori, non da parti coinvolte…. bene vi accorgerete subito di come i bambini in campo ci entrano sorridenti, pronti a divertirsi… ma con l’andare della partita i volti cambino, si incupiscano, rattristino, fino a diventare smorfie contratte, volti di bambini impegnati al massimo per sfruttare l’ultimo minuto di gioco per fare ancora quel punto… ma perché? Sono sogni di gloria che si infrangono? Non credo perché se oltre a guardare il gioco si tendono le orecchie a bordo campo e sugli spalti si possono sentire le urla di incoraggiamento…. no aspettate un attimo… non sono urla di incoraggiamento… sono urla sfegatate di genitori che incitano i figli a vincere, a stracciare l’avversario, a impegnarsi di più, che urlano all’arbitro di controllare meglio, di segnare il fallo di annullare un punto….. 

15 motivi per fare sport

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sport

Fare sport ogni giorno aiuta il corpo ma anche lo spirito. Lo sappiamo, bisognerebbe sempre trovare un momento della giornata da dedicare a se stessi, ma la voglia, il tempo, la stanchezza non sono ottime alleate. Di seguito vi illustriamo 15 motivi che aiuteranno a dare quella carica in più, quella motivazione che manca.

Il primo motivo per cui bisogna fare attività fisica è che solo la morte è caratterizzata dall’immobilità, quindi più movimento c’è più vita c’è. 🙂

Sport: i 15 perché!

1• Il fitness aiuta nella vita a compiere attività fisiche e non, anche al di fuori dell’ambito dello sport stesso.

Brasile mondiali 2014: ecco perchè i brasiliani protestano

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Bambino brasiliano

Brasile Mondiali 2014

Il Brasile? Il quinto paese più grande del mondo, per capirsi ha una superficie pari a 30 volte quella dell’Italia. 

Abitato da 200 milioni di persone, parlanti portoghese, il Brasile è considerato da sempre “la Mecca del Calcio” e quest’anno ne ospita i Campionati Mondiali 2014. I brasiliani sono considerati storicamente i più ferventi cultori, virtuosi e tifosi di questo sport… ma la storia a volte prende delle svolte impreviste e anche in questo 2014 abbiamo avuto una sorpresa: il popolo brasiliano è infatti insorto contro la manifestazione dei Mondiali 2014!

Aeroporto hi-tech: ricarichi il cellulare pedalando, ecco dove si trova

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Amici di ‘Eticamente’: vi è mai capitato di dover chiamare urgentemente o mandare un importante messaggio dallo smartphone, prima che il vostro aereo prendesse il volo, e avete dimenticato di portarvi il caricabatterie o esservi accorti che la batteria fosse scarica? Se vi trovate in Olanda, all’aeroporto di Amsterdam, ecco cosa dovete fare.

Il noto aeroporto Schipol di Amsterdam ha cercato di risolvere questi spiacevoli episodi offrendo al pubblico un sistema molto innovativo, utile e di facile utilizzo: l’idea è quella di ricaricare il vostro smartphone pedalando su una cyclette. Che ve ne pare?

Il Nuoto Non fa Bene alla Schiena

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Il nuoto non cura la scoliosi, anzi in molti casi se praticato a livello agonistico può rivelarsi negativo. E rischia di indurre mal di schiena.

Ma se fino a poco fa tutti dicevano “vai a nuotare che ti raddrizzi la schiena” oppure “se nuoti ti passa il mal di schiena” o ancora “il nuoto è uno sport completo che ti rinforza la schiena“…. Ed ora tutto rivoluzionato?

Ebbene sembrerebbe proprio di si, e a confermarlo è  uno studio sviluppato da Isico (Istituto Scientifico Italiano Colonna Vertebrale) e presentato al congresso della International Society for the Study of the Lumbar Spine (Issls), di Chicago