Malattia mentale: per gli sciamani è un dono

30 Luglio 2014

Malattia mentale. Già il solo fatto di pronunciare queste parole ci mette a disagio.

Nella nostra società tutto ciò che a che fare con le emozioni, con le difficoltà e con l’incomprensibile spaventa e di conseguenza si preferisce inibire tutto ciò piuttosto che affrontarlo e capirlo.

Fortunatamente non viviamo tutti allo stesso modo e confrontarci con culture diverse dalla nostra è un vero toccasana.

Pensate che la malattia mentale per gli sciamani non è considerata un problema bensì un dono da custodire e da scartare pian piano. E’ un segno da cogliere e accogliere. Solo se ci si pone in questo modo chi è considerato affetto da malattia mentale può trasformarsi in guaritore.

Capire gli altri: 2 modi per riuscirci

Elena Bernabè

29 Luglio 2014

Capire gli altri. Un’impresa impossibile? No se abbiamo gli strumenti e le informazioni per poterlo fare.

Quante volte ci troviamo nella situazione di non riuscire a comprendere chi ci sta di fronte? Quante volte non capiamo il perchè di quella determinata azione o di quella particolare frase? Spesso siamo arrabbiati, feriti, meravigliati, stupiti per ciò che altri fanno e non riusciamo a capirne le motivazioni e deleghiamo al caso o alla pazzia o all’essere cattivi oppure strani l’origine dell’incomprensibile.

5 frasi d’amore che colpiscono il cuore

Elena Bernabè

23 Luglio 2014

Come si fa a spiegare l’Amore? E’ impossibile tanto è grande e diverso il suo essere. Eppure ci sono frasi d’amore di persone illustri del passato che sono in grado di riassumere in poche parole la vera essenza dell’Amore.

Una breve frase ci colpisce letteralmente il cuore, ha il potere di illuminarci, di guidarci. Spesso la custodiamo dentro di noi e la ricordiamo nei momenti bui, di difficoltà, oppure la regaliamo ad amici disorientati e impauriti.

Una frase scritta bene ha il potere di farci riflettere, di metterci in discussione, anche di farci mutare il nostro punto di vista.

Mal di schiena da lavoro? Prova il poggiapiedi amaca!

Valeria Bonora

18 Luglio 2014

Chi passa ore davanti ad un computer tende ad avere mal di schiena, gambe gonfie e piedi che soffrono di formicolii. Per questo è importante l’utilizzo di un poggiapiedi che fornisca supporto alle gambe ed allievi i dolori della schiena migliorando la circolazione e la postura.

Quando i piedi e le gambe sono appoggiati malamente c’è una maggiore pressione sulla parte inferiore della schiena, ma se le ginocchia risultano leggermente più in alto dei fianchi la pressione sulla schiena si attenua e si migliora la circolazione sanguigna che non viene rallentata dalla posizione seduta.

15 motivi per fare sport

Valeria Bonora

17 Luglio 2014

Fare sport ogni giorno aiuta il corpo ma anche lo spirito. Lo sappiamo, bisognerebbe sempre trovare un momento della giornata da dedicare a se stessi, ma la voglia, il tempo, la stanchezza non sono ottime alleate. Di seguito vi illustriamo 15 motivi che aiuteranno a dare quella carica in più, quella motivazione che manca.

Il primo motivo per cui bisogna fare attività fisica è che solo la morte è caratterizzata dall’immobilità, quindi più movimento c’è più vita c’è. 🙂

Sport: i 15 perché!

1• Il fitness aiuta nella vita a compiere attività fisiche e non, anche al di fuori dell’ambito dello sport stesso.

5 frasi d’amore da dire ai bambini

Valeria Bonora

16 Luglio 2014

Le frasi d’amore devono uscire da noi stessi ed essere donate al destinatario, sempre e comunque!

L’empatia verso i propri simili o verso qualsiasi creatura vivente non è sempre un dato di fatto, a volte non viene spontanea, non si dice quello che si pensa dandolo per scontato, si è convinti di risultare superficiali o “deboli”. Ma ci sono cose che vanno dette. Soprattutto ad una persona in particolare: il proprio figlio.

Dalai Lama: i dieci ladri della tua energia!

Valeria Bonora

15 Luglio 2014

Il Dalai Lama ci insegna…

Ci sono momenti della vita in cui la nostra energia sembra svanire, il corpo si fiacca, la mente si offusca. Eppure questa stanchezza psicofisica non è riconducibile a nessun evento particolare. Secondo il Dalai Lama questa condizione è da attribuirsi a 10 “ladri” dell’energia, per questo bisogna seguire 10 regole fondamentali per contrastarli e non sprecare energie preziose.

1. Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura.

Lascia perdere le persone che solo giudicano gli altri. Se qualcuno cerca un cestino per l’immondizia, fai in modo che non sia la tua mente.

8 modi per essere felici

Valeria Bonora

14 Luglio 2014

Essere felici… si ma come?

L’ottimismo, la felicità, il pensiero positivo sono tutte componenti che l’uomo cerca da sempre di ottenere. Lo scopo finale di ogni uomo è l’essere felice ed è possibile esserlo, basta sapere come fare…

Martin E. P. Seligman è un uomo che ha fatto dell’ottimismo la sua ragione di vita, tanto da divenire uno degli psicologi più citati all’interno dei manuali introduttivi di psicologia del secolo.

Seligman è autore di molti Best-Seller, come Imparare l’Ottimismo, Come Crescere Un Bambino Ottimista e La Costruzione Della Felicità, ed è l’uomo che ha fondato la psicologia positiva che sostiene che il 60% della felicità derivi dai geni che ci vengono donati dai genitori al momento del concepimento e dall’ambiente che ci circonda, mentre il 40% della felicità dipende solo ed esclusivamente da noi stessi.

Sole: effetti sulla pelle. 1O consigli per proteggerci

Maria Galanti

25 Giugno 2014

Sole: quali sono gli effetti sulla pelle?

Il sole è uno dei migliori amici della nostra bellezza, della nostra salute e della forma fisica. La sua energia è euforizzante e stimolante. Bisogna però saperne godere con intelligenza, per evitare gli inconvenienti che tutti conosciamo e i grandi disastri che può provocare, quali l’invecchiamento prematuro del derma, che vede nell’esposizione dissennata al sole, una delle cause principali e un grande fattore di rischio per la salute in genere.

Caldo: 10 consigli per combatterlo senza aria condizionata!

Elena Bernabè

9 Giugno 2014

In questi giorni il caldo si fa sentire. Invece di ricorrere all’aria condizionata vi proponiamo delle soluzioni più ecologiche e più semplici per combattere il caldo all’interno delle vostre abitazioni.

10 trucchi davvero facili da mettere in pratica consigliati da Focus.it ma che risultano molto utili per affrontare il caldo estivo.

Eccoli di seguito:

1- Aprite le finestre solo nelle ore più fresche della giornata (mattina e sera) ma mai in quelle più calde poichè così facendo farete entrare ulteriore afa. Nelle ore più calde, invece, chiudete gli scuri o abbassate le tapparelle per creare più ombra e rendere la casa più “fresca”.

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