Eticamente

Sonno bifasico: l’alternativa al dormire di notte per otto ore consecutive

Marco Grilli - 8 Gennaio 2026

Funzione biologica indispensabile, il sonno occupa un terzo dell’esistenza di ogni essere umano e permette il recupero delle energie fisiche e mentali, lo svolgimento delle normali funzioni immunitarie e metaboliche, la facilitazione delle funzioni motorie e il consolidamento della memoria. Oggi diamo per scontato che la soluzione migliore sia quella di dormire per otto ore […]

Psicologia

Le 23 caratteristiche più comuni degli introversi

Redazione - 7 Gennaio 2026

Molto spesso confondiamo l’introversione con la timidezza ma le due cose sono in realtà diverse. Perché se un timido fatica a socializzare e a stare in società, l’introverso è più a suo agio nel mondo esterno, tuttavia ama particolarmente la solitudine. Non dipende da una paura della realtà o da un senso di inferiorità, ma […]

Spiritualità

3 gennaio, Luna Piena del Lupo: ecco come influenza la tua vita

Sandra Saporito - 1 Gennaio 2026

La Luna è sempre stata molto importante per il genere umano, non solo perché governa le maree, anche e soprattutto per la sua funzione di orologio naturale. I nostri antenati non si basavano solo sul sorgere e tramontare del sole per misurare il tempo, ma anche sui cicli della luna ed il sorgere delle stelle […]

Curiosità

La saggia leggenda di Capodanno

Redazione - 31 Dicembre 2025

A Capodanno inizia un nuovo capitolo della vita, si gettano le cose vecchie e si enunciano i nuovi propositi: è una festa che deve le sue origini alla celebrazione del dio romano Giano, divinità delle soglie e dei ponti, terreni e invisibili, degli inizi, delle nascite e dei cambiamenti. È spesso rappresentato con due volti, […]

Spiritualità

Siamo fatti di riti, non di buoni propositi

Redazione - 31 Dicembre 2025

Le intenzioni e i desideri sono importanti per dare una direzione chiara alla nostra vita, ciò che però davvero ci definisce e ci trasforma sono i rituali che pratichiamo con costanza e con consapevolezza ogni giorno dell’esistenza. Il nostro agire consapevole è fondamentale per poter mettere basi ai propositi che abbiamo. La parola “rito” è […]

Spiritualità

Significati speciali dell’anno nuovo: la profonda riflessione di Selene Calloni Williams

Redazione - 30 Dicembre 2025

L’anno nuovo non è soltanto una data che cambia sul calendario. È una soglia. E come tutte le soglie, non appartiene né a ciò che è stato né a ciò che sarà, ma a quello spazio intermedio in cui il tempo smette di essere lineare e diventa simbolico. Nelle culture antiche, e nelle mappe interiori […]

Spiritualità

L’anno che se ne va: scrivere una lettera per lasciarlo andare

Sandra Saporito - 30 Dicembre 2025

Scrivere una lettera all’anno trascorso può essere un rituale potente e trasformativo. Ci permette di mettere ordine nei nostri pensieri, chiudere un ciclo e liberare spazio mentale per accogliere con maggiore consapevolezza, serenità e benessere emotivo l’anno nuovo. Le ragioni che rendono questa pratica un atto di cura verso di sé sono molte. Scrivere una […]

Spiritualità

Un anno in simboli: creare la propria ruota dell’anima

Sandra Saporito - 29 Dicembre 2025

Non è facile rintracciare le origini della ruota dell’anima. Questo simbolo potente non è solo un’immagine ma un portale verso la comprensione del nostro viaggio interiore, ricco di significati universali che attraversano le tradizioni indigene, le antiche filosofie orientali e la psicologia del profondo, creando una nostra mappa interiore di una rara profondità. Nella sua […]

Spiritualità

Årsgång: il meraviglioso rito svedese che invita a camminare in un bosco a Capodanno

Sandra Saporito - 29 Dicembre 2025

Esiste una curiosa tradizione divinatoria svedese che sarebbe, secondo la saggezza popolare, in grado di indicarci come si svolgerà l’anno nuovo: si chiama Årsgång. L’Årsgång sarebbe nato intorno al 1600 in Svezia, secondo Tommy Kuusela, l’autore di Folk Belief and Traditions of the Supernatural (consultabile gratuitamente su Academia.edu). Si tratta di una tecnica divinatoria attiva: […]

Spiritualità

Il pane dell’attesa: nutrirsi di ciò che ancora non arriva

Redazione - 23 Dicembre 2025

L’espressione “pane dell’attesa” è una metafora ricca di significato spirituale e simbolico, che richiama l’idea di nutrimento, pazienza e speranza durante un periodo di preparazione o attesa. Specialmente in questo mese di dicembre dove sono tanti gli eventi che stiamo aspettando (le vacanze natalizie, il Natale stesso, capodanno ecc.) il pane dell’attesa parla alla nostra interiorità […]

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