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Stare Bene con Se Stessi: Ecco Come Fare

Laura De Rosa - 13 Febbraio 2017

Cosa significa stare bene con se stessi? Alcuni esperti consigliano di circondarsi di buoni amici, altri di ritagliarsi del tempo solo per sè o imparare nuove lingue. Smettere di colpevolizzarsi. Pensare positivo. Vedere il bicchiere mezzo pieno. Ma stare bene con se stessi, secondo me, va oltre tutto questo. E non può dipendere da formule […]

Libri

Sonno bifasico: l’alternativa al dormire di notte per otto ore consecutive

Marco Grilli - 31 Gennaio 2017

Funzione biologica indispensabile, il sonno occupa un terzo dell’esistenza di ogni essere umano e permette il recupero delle energie fisiche e mentali, lo svolgimento delle normali funzioni immunitarie e metaboliche, la facilitazione delle funzioni motorie e il consolidamento della memoria. Oggi diamo per scontato che la soluzione migliore sia quella di dormire per otto ore […]

Alimentazione

IN FRUTTA VERITAS: I Danni della Carenza di Frutta

Aida Vittoria Éltanin (E.V.A.) - 25 Gennaio 2017

“Dieta fruttariana hai detto”? Apriti cielo! “20 fichi e 3 banane per pranzo??” (I sali, presto, qualcuno le porti dei sali). “Non ti bastava essere vegana? Come fai a stare in piedi con la frutta? E tutti quegli zuccheri? Avrai la glicemia a picco, l’insulina alle stelle e poi diventerai un barile in poco tempo. […]

Alimentazione

In Italia Troppi Antibiotici negli Allevamenti: Ecco Perchè è Pericoloso per l'Uomo

Marco Grilli - 25 Gennaio 2017

Un “lento tsunami” sta minando la salute a livello mondiale. La definizione di Margaret Chan, direttrice generale dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), si riferisce all’antibiotico-resistenza, un fenomeno causato in primis dagli allevamenti intensivi, che nella sola Unione europea provoca 25mila morti all’anno, con una spesa sanitaria di ben 1,5 miliardi di euro (dati del Centro […]

Libri

Prendersi Cura dei Denti in Modo Naturale

Marco Grilli - 12 Gennaio 2017

«Per prevenire la carie, ci hanno insegnato a lavarci i denti due volte al giorno, a usare il filo interdentale e a fare controlli regolari dal dentista, eppure un numero sbalorditivo di cavità, corone, cure canalari e denti estratti testimonia dolorosamente che nella nostra igiene orale abbiamo omesso qualcosa. Nonostante la pletora di trattamenti al […]

Alimentazione

Troppa carne rossa negli ospedali: il pericolo per i pazienti oncologici. Il servizio de "Le Iene"

Marco Grilli - 21 Dicembre 2016

Carne servita fino a 16 volte a settimana. Succede in alcuni ospedali italiani nei confronti dei malati di tumore, in barba ai pareri della comunità scientifica e delle regole inserite nel Codice europeo contro il cancro, un’iniziativa promossa dalla Commissione europea per informare i cittadini sulle azioni da intraprendere per diminuire il rischio di contrarre […]

Ambiente

Case Prefabbricate in Legno: il top della Bioedilizia

Marco Grilli - 13 Dicembre 2016

Naturale, rinnovabile, leggero, resistente, facilmente lavorabile e trasportabile, efficiente dal punto di vista energetico, oltre che riciclabile al 100%: il legno è uno dei materiali da costruzione più antichi sul pianeta Terra, oggi particolarmente apprezzato nel settore della bioedilizia. Innovazione e tradizione si fondono nelle case prefabbricate in legno, che garantiscono qualità, comfort e benessere […]

Primo piano

Rimedi Omeopatici: la Belladonna

Valeria Bonora - 2 Dicembre 2016

Non si parla mai di medicinali quando si parla di prodotti omeopatici, questi infatti non sono considerati tali anche se a volte possono funzionare meglio che i farmaci stessi. I prodotti omeopatici sono confezionati partendo sempre da estratti naturali, che possono essere di origine vegetale, animale e a volte minerale; nel caso della belladonna, il […]

Anteprima

Aumento della temperatura corporea: il segreto per mantenersi in salute

Marco Grilli - 1 Dicembre 2016

Il fattore della temperatura corporea è ancora oggi poco noto e indagato sia a livello medico che tra la popolazione. Eppure pare rivestire una notevole importanza, perché alcuni specialisti (il più noto in questo ambito è il giapponese Masashi Saito) ritengono che una bassa temperatura corporea comporti l’indebolimento delle difese immunitarie, con il conseguente rischio […]

Anteprima

Ginnastica Isometrica: mantenersi in forma senza muoversi

Marco Grilli - 28 Novembre 2016

Fare ginnastica da fermi, senza attrezzi, in qualsiasi momento e in qualunque luogo è possibile. Conoscete gli esercizi isometrici? Si tratta di una forma di allenamento non troppo faticosa e molto efficace, ideale per aumentare forza, tonicità e reattività dei muscoli. Tutto si basa sulla contrazione muscolare, un processo attivo mediante cui si genera una […]