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Come sviluppare l’empatia: le tecniche per sentire con il cuore degli altri

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Credit foto © Pexels

Avete presente quando ascoltate qualcuno raccontare la propria storia commovente e sapete di dover trattenere le lacrime ed essere la “parte” forte? O quando una persona a voi cara soffre o è felice e voi non riuscite a essere impassibili e fermi ma vi fate travolgere dalla sua emozione? O ancora quando i bambini, seppur voi cerchiate di mascherare e nascondere le vostre emozioni, si avvicinano, vi abbracciano e vanno via, comunicandovi in quel gesto una cosa come “ci sono, ho capito cosa provi e lo vivo con te”?

Ecco in tutte queste situazioni entra in gioco qualcosa di potentissimo e travolgente: l’empatia.

Il Corpo Del Bambino E’ La Sua Casa E L’Adulto Ha Il Dovere Di Rispettarlo

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Una delle caratteristiche più richieste nella società di oggi sia in campo lavorativo che come aspirazione personale è l’EMPATIA.
Dal dizionario : “Capacità di comprendere immediatamente i processi psichici dell’altro.”
Etimologicamente: “sentire dentro”.

Perché è così importante mettersi nei panni dell’altro e sentire, connetterci con ciò che prova?
Nelle professioni che richiedono il contatto con gli altri, l’EMPATIA permette di creare una sintonia che stimola l’altro a connettersi con ciò che sentiamo e desideriamo, portandoci a compiere azioni o pensieri che possano in qualche modo soddisfare questo sentire.
In amicizia “sentire dentro” il dolore di un amico ci porta a soffrire come se fosse una sofferenza nostra, ma allo stesso modo ci porta a gioire profondamente.
In amore ci consente di sentire sulla pelle il punto di vista dell’altro, di comprendere nel profondo i suoi sentimenti rispetto ad una situazione.

Facciamo Tornare La Gentilezza Di Moda: Ne Abbiamo Bisogno!

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Quando eravamo piccoli, ci insegnavano a dire “buongiorno”, “per favore” e “grazie”. Era questione di buona educazione. Oggi, sembra che queste piccole parole magiche siano scomparse assieme al sorriso delle persone. In realtà, dietro queste semplici parole dimenticate, c’è un fenomeno ben più grave che sta dilagando: la gentilezza sta lentamente scomparendo dal mondo.

E dire che ci vorrebbe davvero poco per illuminarci la giornata (e illuminare quella degli altri), pensaci! Quand’è stata l’ultima volta che hai visto una persona sorriderti col cuore, ma di quei sorrisi caldi come un abbraccio, che ti danno la sensazione di aver ricevuto qualcosa di profondamente bello. Te lo ricordi?

Ecco perché non dovresti augurare del male a nessuno

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non augurare del male

Non augurargli mai del male.
Questo non è ciò che sei.
Se ti hanno fatto soffrire,
significa che soffrono dentro.
Auguragli la guarigione.
Questo è ciò di cui
hanno bisogno.
— Najwa zebian

Quando si subisce un torto, quando qualcuno si comporta veramente male con noi, vorremo che giustizia venga fatta: con le buone o con le cattive maniere. E quando il torto non viene riparato, ecco che interiormente sale l’istinto della fattucchiera che manderebbe celermente al destinatario qualche cattivo pensiero, con tanto di “fattura”, salvo poi ricordarsi di un vecchio detto popolare:

Caratteristiche delle Persone Silenziose

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persone silenziose

C’è una canzone di Luca Carboni che mi piace particolarmente e parla delle Persone Silenziose… il testo fa così:

Di persone silenziose
Ce ne sono eccome
Sono timide presenze
Nascoste tra la gente
Ma il silenzio fa rumore
E gli occhi hanno un amplificatore
Quegli occhi ormai da sempre
Abituati ad ascoltare
Persone che non san parlare che mettono in ordine I pensieri
Persone piene di paura che qualcuno possa sapere
I loro piccoli e grandi contraddittori pensieri…
Trovo che descriva in modo molto preciso le caratteristiche delle Persone Silenziose, quelle introverse che non necessitano di fare chiasso ad ogni costo, che meditano e riflettono prima di esporre un proprio pensiero, sono, come dive Carboni, delle “timide presenze”, infatti passano inosservate ai più e spesso non le si conosce mai fino in fondo, preferiscono ascoltare, passando le informazioni attraverso più filtri per estrapolare le uniche degne di essere assimilate, trattenute, elaborate e memorizzate.

 

Le 10 Regole per Diventare Persone Irresistibili

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“Non l’educazione. Non l’esperienza, né la conoscenza o la potenza intellettuale. Nulla di tutto ciò può servire a spiegare adeguatamente perché una persona ha successo e un’altra no. C’è qualche altra cosa di cui la società non sembra tenere conto…” ~ Patrick Lencioni ~

persone irresistibili

Chi sono le persone irresistibili?  Al di là dell’essere belle ed affascinanti sono quelle persone che riescono letteralmente ad ammaliare, sono in grado di ottenere grandi risultati grazie al loro magnetismo e in loro presenza non si può fare a meno di rimanerne rapiti.

Piccoli Gesti per Essere una Grande Persona

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Sono i piccoli gesti a renderci grandi e a definire chi siamo realmente. Le grandi imprese hanno la loro importanza, sconvolgono la storia, vengono impresse nel marmo e onorate con medaglie e premi, ma cos’è che realmente rende unica una persona? Il suo essere reale, la sua voglia di mostrare la sua presenza e di aiutare.

Le persone che giornalmente accompagnano le nostre vite sono tutte diverse ma sono certa che ognuno di noi abbia nel cuore una persona che con i suoi gesti ci rende la giornata più piacevole; magari non sono persone perfette o che non fanno mai errori, ma sono quelle che si ha piacere di incontrare, quelle sempre pronte a donare un sorriso, dare una mano o semplicemente ad offrire un caffè caldo, piccoli gesti, piccole cose che fanno grande una persona.

Persone terapeutiche: 7 modi di nutrire l’anima di chi le incontra!

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Le persone terapeutiche sono portatrici di buone vibrazioni

La persona terapeutica è quel genere di persona che, anche senza dire nulla, riesce a farti sentire bene e al tuo agio. A volte avrai anche l’impressione che basta starle vicino per ricaricare le tue batterie. Al suo fianco, la vita ha un altro sapore: si ha più coraggio e volontà, si torna a sorridere alla vita; è come se la sua presenza ti nutrisse il cuore.

Ma qual è il segreto delle persone terapeutiche? Cosa hanno di particolare?

Perché Scrivere una Lettera d’Amore ad uno Sconosciuto

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Lettera d'Amore

Ecco che accendo la televisione e un’altra notizia sconvolge la mia giornata, mi succede sempre così tanto che quasi non la guardo più. Poi apro internet, le notizie mi interessano ma anche qui pieno di “brutture”, omicidi, femminicidio, violenza, guerra, politica, odio e rabbia ogni dove… poi apro Facebook e scopro una pagina d’amore… no non una di quelle piene di cuoricini, frasi ad hoc, sdolcinerie… ma una pagina che si chiama Love Letters From Strangers, io appassionata di scrittura la scorro con interesse e scopro che qui ci sono persone che non si conoscono ma che scrivono una lettera d’amore al mese a degli sconosciuti, ma non romantica, non l’amore tra due innamorati, una lettera piena di messaggi di pace, di voglia di incoraggiare le persone, di stima, affetto, gentilezza, energia, amicizia, insomma come si legge sul primo post della pagina una lettera che contiene tutto ciò che “può contribuire a fare sentire bene una persona“.

Con i Piccoli Gesti si Diventa Grandi: La leggenda del Bambino e le Stelle Marine

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leggenda del Bambino e le Stelle Marine

Sembra una frase fatta ma il valore delle piccole azioni è forse il più grande, a volte basta un piccolo gesto per salvare qualcuno, per restituire un sorriso o per alleviare un dolore e la leggenda del bambino e le stelle marine insegna proprio questo: per cambiare il mondo, basta che qualcuno abbia il coraggio di incominciare a fare, anche un piccolo gesto.

leggenda del Bambino e le Stelle Marine

Una tempesta terribile si abbatté sul mare. Lame affilate di vento gelido trafissero l’acqua e la sollevarono in ondate gigantesche che si abbatterono sulla spiaggia come colpi di maglio. Ogni sferzata arò il fondo marino scaraventando le piccole bestiole del fondo, i crostacei e i piccoli molluschi, a decine di metri dal bordo del mare.