Eticamente

Pazienza: come ritrovarla in 2 minuti grazie a 7 tecniche

Educatrice Manuela Griso - 26 Aprile 2018

Ogni giorno veniamo messi a dura prova. In particolar modo ciò che ci viene richiesto più spesso è di portare pazienza. E cosa vuol dire? Significa in realtà tantissime cose: saper attendere, non arrabbiarsi, controllare le proprie reazioni, dare poco peso alle cose anche se sono per noi importanti. Un bel compitino ricco di insidie […]

Primo piano

Usa i 5 sensi per combattere lo stress e ritrovare serenità

Sandra Saporito - 25 Aprile 2018

Che lo stress ci renda più vulnerabili alle malattie non è più un segreto, ma sappiamo cosa fare per contrastare i suoi danni e per evitare che i nostri pensieri cupi ci facciano ammalare? “Il numero dei fattori di stress si è moltiplicato in modo esponenziale: il traffico, il denaro, il successo, l’equilibrio lavoro/vita, l’economia, […]

Curiosità

L’anello del re: una leggenda per aiutarti nei momenti difficili

Sandra Saporito - 23 Aprile 2018

Le fiabe e leggende non sono semplici storie della buonanotte ma dei veri scrigni di conoscenza. Attraverso il linguaggio simbolico, queste storie riescono a portare un’insegnamento ad un livello molto profondo in modo da permetterci di farci ricorso automaticamente qualora se ne presentasse la necessità. Oggi vorrei proporti una leggenda dal messaggio alquanto prezioso che […]

Anteprima

Gastrite nervosa: quando le emozioni bruciano lo stomaco

Sandra Saporito - 22 Aprile 2018

Gastrite, un male all’ordine del giorno La gastrite è un’infiammazione della parete dello stomaco e si accompagna spesso a dolore e gonfiore addominale, nausea, vomito, perdita di appetito e sopratutto bruciore. Se le cause della gastrite ‒acuta o cronica che sia‒ sono da imputare a comportamenti errati come il consumo di alcool, sigarette, eccitanti e […]

Primo piano

Le leggende più belle degli Aborigeni e i loro insegnamenti

Laura De Rosa - 19 Aprile 2018

Con l’espressione aborigeni ci si riferisce alle popolazioni autoctone dell’Australia, non a caso la parola aborigeno deriva dal latino ab e origine, a significare “fin dall’origine”. Queste popolazioni entrarono in contatto per la prima volta con i colonizzatori europei nel tardo XVIII secolo, quando si dedicavano ancora alla caccia e alla raccolta. Non si sa […]

Educazione

Metodo holding: quando l'abbraccio calma i bambini

Valeria Bonora - 18 Aprile 2018

Ognuno di noi conosce il potere di un abbraccio, già dalla nascita il neonato ne ha bisogno per superare il trauma del ritrovarsi nel mondo, e crescendo questo bisogno di contatto è sempre presente e forte. Negli anni ’70 la psicoterapeuta Martha Welch “inventò” una tecnica chiamata holding per gestire le crisi dei bambini […]

Primo piano

La personalità più rara al mondo? È quella del sostenitore (INFJ)

Sandra Saporito - 16 Aprile 2018

Durante la sua lunga carriera, Carl G. Jung individuò alcuni tipi psicologici che si muovevano secondo alcuni assi: l’asse ragionamento – sentimento, quello intuizione- sensazione e infine l’asse introversione- estroversione dando luogo, secondo Jung ad 8 archetipi di personalità. Il suo studio sulla personalità si è evoluto col tempo nell’indicatore Myers- Briggs che aggiunse un […]

Anteprima

Anche le persone forti piangono

Sandra Saporito - 16 Aprile 2018

Una persona forte non crolla, non si arrende, trova sempre una soluzione; una persona forte è quel tipo di persone che ti tira su nei momenti più difficili, ha sempre la risposta giusta da dare e soprattutto sa badare a se stessa; una persona forte non chiede mai aiuto perché non ne ha bisogno: se […]

Anteprima

Consolare Vuol Dire Essere Presenti E Non Giudicare

Sandra Saporito - 15 Aprile 2018

“Non c’è migliore medicina, per chi è nel dolore, della parola di conforto di un amico sincero.” — Euripide Molti di noi si trovano in difficoltà quando qualcuno che ci è caro necessita della nostra presenza e di essere confortato. Consolare è difficile: può capitare di non saper cosa dire, cosa fare, a volte può […]

Benessere

Bastano 21 Giorni per Ringiovanire

Valeria Bonora - 12 Aprile 2018

Chi di voi non vorrebbe ringiovanire? Credo proprio un po’ tutti, ma sono 3 importanti personaggi a proporre un metodo rivoluzionario per ringiovanire in 21 giorni: il dottor Franco Berrino, esperto di alimentazione, medico, epidemiologo, già direttore del Dipartimento di Medicina preventiva e predittiva dell’Istituto nazionale dei tumori di Milano, l’esperto della meditazione Daniel Lumera […]

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