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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

"L'immaginazione é un albero. Ha radici e rami. Vive tra Terra e Cielo. Vive nella terra e nel vento." Gaston Bachelard E' da quando sono piccola che gioco con l'immaginazione e da allora non ho mai smesso. L'immaginazione è una facoltà naturale...
Mi capitata spesso di proporre dei rilassamenti di coppia dopo lezioni di pilates o yoga per mamme e neonati. Pratica che poi le mie allieve ripetono anche a casa traendone molti benefici. Rilassarsi insieme al proprio neonato è diverso dal...
La psicosomatica ci insegna che corpo e mente sono strettamente collegati e in tale ottica qualunque disturbo/malattia fisica dipenderebbe da una causa psicologica. L'essere umano è quindi considerato un'unità psicofisica, visione che si riallaccia a quella olistica, sebbene quest'ultima...
Profumo di cardamomo nero e curry, un sentore giallo e caldo rinchiuso in un inconfondibile cartoccio di pagina di giornale, scritta rigorosamente in hindi, eccolo, il piatto base di tutto il sub continente indiano, il basmati rice. Sul riso si...
Passione jogging. Aumenta il numero di coloro che si concedono una corsetta periodica per scaricare le tensioni, tenersi in forma e concedersi un momento di svago e relax. D’altronde si tratta della più antica, semplice, economica e accessibile attività...
A volte si usa l'espressione "ho male a muscoli che non sapevo neppure di avere" per indicare che si è fatta un'attività fisica importante e si è messo in gioco parti del corpo ne normalmente non vengono utilizzate, ma...
Sono sempre stata uno spirito libero, fin da piccola. Quando alle elementari la lavagna veniva divisa a metà tra buoni e cattivi, ho sempre pensato che leggere il mio nome tra i cattivi almeno una volta mi avrebbe fatto...
Plank in inglese significa "tavola", questo esercizio ricorda un po' una tavola di legno e vi farà diventare la pancia piatta proprio come una tavola!!! Nella nostra quotidianità non c'è mai tempo per se stessi, tra lavoro, figli, commissioni, casa...
Ho'oponopono è una pratica di origine hawaiana, riadattata da alcuni esperti e studiosi per il mondo occidentale, il cui scopo primario è aiutarci a risolvere i conflitti interiori limitanti favorendo la riconciliazione e il perdono. Ripulendo le memorie negative/limitanti...
Non so voi, ma io sto aspettando con ansia l'arrivo della primavera. Ho bisogno di toccare con mano i frutti nati dalla capacità della madre terra di accogliere e stare di fronte a qualsiasi cosa, amandola profondamente, riconoscendola e permettendole...