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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Plank in inglese significa "tavola", questo esercizio ricorda un po' una tavola di legno e vi farà diventare la pancia piatta proprio come una tavola!!! Nella nostra quotidianità non c'è mai tempo per se stessi, tra lavoro, figli, commissioni, casa...
Le cicatrici sono un tessuto fibroso che si forma per riparare una lesione (patologica o traumatica), ed è dovuta alla proliferazione del derma e dell'epidermide, tutti chi più chi meno abbiamo una cicatrice sul nostro corpo dovuta a ferite accidentali o ad interventi, ma queste...
Al nido dove lavoro uso spesso il suono "shhh" per calmare e addormentare i miei bambini.                          É un suono primordiale che ogni madre usa per consolare e...
Il Corbezzolo è un frutto di stagione poco conosciuto ai nostri giorni, in realtà è diffuso in tutte le aree mediterranee e atlantiche, infatti si trova in Italia e in Corsica, così come in Marocco e in Irlanda. L'Arbutus unedo,...
Mia figlia Beatrice è nata alla 35 esima settimana di gestazione, un topino di kg 2,4 , sana forte e bella. A 40 giorni circa pur essendo alimentata totalmente al seno inizia ad avere una forte dermatite atopica, cosi la...
Spesso mi chiedo quanta correlazione esista tra l’arte della danza e la felicità di una persona. Psicologia e ballo, mente e movenze correlate a suoni, ritmi, melodie. Sin dalla notte dei tempi l’uomo ne ha nutrito interesse, forse dettato...
La respirazione diaframmatica è un processo fondamentale della nostra vita, permettendo l’ossigenazione dell’intero organismo. Purtroppo però non tutti riusciamo a effettuarla in modo corretto, con conseguenze negative per il nostro stato di salute. Lo stile di vita moderno, contraddistinto da stati...
Sono una persona molto sensibile e spesso, proprio per questo, il mio corpo ha delle reazioni esagerate. Una volta un'osteopata di Rovereto, per spiegarmi il meccanismo, mi disse: "Tu sei una Ferrari e vai molto veloce, spesso ti si accendono...
Avete mai sofferto di emicranie da tensione? Quelle scatenate dalla contrazione del muscolo frontale? Sembra di avere la testa schiacciata in una morsa e il dolore é costante e insopportabile. Io non ne soffro più da quando ho scoperto la “respirazione della...
Camminare scalzi è un'abitudine che molti bambini hanno, poi crescendo questa abitudine un po' si perde, ed è un peccato perchè ci sono molti benefici in questa pratica. I piedi sono costituiti da 52 ossa, 66 articolazioni, 40 muscoli e centinaia...