Camminare ogni giorno fa bene a noi e all’ambiente

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda, per il benessere psicofisico di tutti, di camminare per almeno 4 chilometri al giorno. Dovrebbe diventare una sana e gioiosa abitudine quotidiana. Il nostro corpo, camminando, si mantiene in allenamento, rimane in forma, esercita i muscoli e la nostra mente è attiva più che mai.

Certo spesso camminare nelle nostre città non è proprio il massimo: l’inquinamento e lo smog non sono dei buoni compagni per le nostre passeggiate ma andando a piedi contribuiamo anche a inquinare di meno.

Mezz’ora di passeggiata a passo veloce è una palestra gratuita e riesce a farci consumare 130 calorie: pensate che in mezz’ora di golf se ne consumano 110 mentre con 30 minuti di tennis si arriva a 180.

Per promuovere una bella e sana camminata quotidiana proprio oggi si svolge la prima ‘giornata nazionale del camminare’, promossa dal Ministero dell’Ambiente e organizzata da Federtrek. All’iniziativa hanno aderito oltre 100 comuni. Si possono trovare tutte le informazioni sull’evento a questo indirizzo internet: http://www.giornatadelcamminare.org/

Muoviamoci di più a piedi e buona passeggiata a tutti!

Fonte: d.repubblica.it

Dott.ssa Elena Bernabè

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avatar Articolo scritto da Dott.ssa Elena Bernabè il 14/10/2012
Categoria/e: Ambiente, Primo piano.

Responsabile della redazione. Laureata in psicologia, appassionata di tematiche ambientali, animaliste ed equosolidali. Assetata di verità e disposta a tutto per ottenerla. Ama scrivere e creare in tutte le sue forme

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