Carbonara vegana: ecco la ricetta!

Chi non mangia derivati animali per motivi etici o di salute non rinuncia anche al gusto. I piatti vegani sono appetitosi e deliziosi.

Eccovi una ricetta che ricorda la famosa carbonara cucinata solitamente con uova e pancetta, solo che in questo caso non è presente alcun derivato animale.

Ingredienti per due persone:

– 1 tazza di latte di soia

– 2 cucchiai di farina (meglio se avete quella di riso oppure fate con quella che avete in casa)

– 1/2 cucchiaino di curcuma o un pò di zafferano (serve per dare il classico color giallo)

– 1 cipolla piccola

– aglio (facoltativo)

– 80 g di seitan affumicato

– sale, pepe e olio extravergine d’oliva quanto basta

Procedimento: 

portare a bollore il latte di soia insieme al sale, al pepe e alla curcuma. Mescolando aggiungete la farina facendo attenzione a non formare grumi. Cuocere fino a raggiungere una consistenza abbastanza cremosa. In un altro pentolino fate rosolare la cipolla, se volete l’aglio e piccoli pezzetti di seitan.

A questo punto non vi resta che scegliere la pasta a voi più gradita e, una volta pronta, aggiungervi il tutto ben mescolato.

Buon appetito e fateci sapere come è riuscita!

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Dott.ssa Elena Bernabè

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avatar Articolo scritto da Dott.ssa Elena Bernabè il 21/05/2013
Categoria/e: Animalismo, Primi, Primo piano, Ricette, Scelte Animaliste.

Responsabile della redazione. Laureata in psicologia, appassionata di tematiche ambientali, animaliste ed equosolidali. Assetata di verità e disposta a tutto per ottenerla. Ama scrivere e creare in tutte le sue forme

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