Tag: respirazione consapevole

Benessere

Rituali del sonno estivo: dormire meglio nelle notti calde

Sandra Saporito - 22 Luglio 2025

L’estate, con la sua afa e le temperature elevate, si trasforma spesso in un incubo per chi ha il sonno leggero. Un sonno estivo ristoratore è invece fondamentale per riuscire ad affrontare al meglio le giornate torride e gli impegni quotidiani, ma le condizioni non sempre lo permettono. Per molti, l’estate si è trasformata dal […]

Primo piano

Respirazione consapevole: cos'è e le tecniche più interessanti

Laura De Rosa - 17 Luglio 2016

La respirazione consapevole è molto più che una semplice tecnica per migliorare la qualità della vita. O meglio, l’obiettivo è sicuramente questo ma anche superare quello stato di incoscienza quotidiana in cui gran parte di noi è immerso. Una condizione che ci rende simili a robot, incapaci di osservare davvero ciò che accade, vittime di […]


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