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Torna l’ora legale: ecco quando e come bisogna spostare le lancette dell’orologio!

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Ormai dovremmo saperlo perchè ci passiamo ogni anno: l‘ora legale consiste nella convenzione di avanzare di un’ora le lancette degli orologi durante il periodo estivo.

La soppressione di un’ora a ridosso del periodo estivo serve a indurre le persone (se mantengono le stesse abitudini di orario convenzionale nell’arco della giornata) ad alzarsi prima in questo periodo dell’anno, il che consente un risparmio energetico nelle ore serali.

Nei paesi dell’Unione europea l’ora legale inizia l’ultima domenica di Marzo e termina l’ultima domenica di Ottobre. Alle stesse convenzioni si attiene la Svizzera.

Stanchezza primaverile? Ecco come combatterla!

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L’arrivo della Primavera è facile da avvertire, non solo perchè dalle cupe e buie giornate della stagione invernale passiamo a quelle splendide giornate di sole, per non parlare del verde che ci circonda e del cinguettio degli uccelli, ma anche e sopratutto perchè il nostro organismo comincia a risentire degli effetti della bella stagione manifestandoli con stanchezza, mancanza di concentrazione, spossatezza e senso di appesantimento.

A cosa è dovuto questo? In parole povere, l’organismo deve adeguarsi ai nuovi ritmi biologici. Sì, perchè con l’arrivo della bella stagione, a cui bisogna aggiungere anche l’ora legale (a seguito della quale bisogna spostare le lancette un’ora in avanti), le ore di luce aumentano e la temperatura si fa più tiepida, e anzi talvolta diventa alta rapidamente.