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Bastano 21 Giorni per Ringiovanire

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Chi di voi non vorrebbe ringiovanire? Credo proprio un po’ tutti, ma sono 3 importanti personaggi a proporre un metodo rivoluzionario per ringiovanire in 21 giorni: il dottor Franco Berrino, esperto di alimentazione, medico, epidemiologo, già direttore del Dipartimento di Medicina preventiva e predittiva dell’Istituto nazionale dei tumori di Milano, l’esperto della meditazione Daniel Lumera che ha studiato con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi, e il trainer per i sedentari David Mariani che ha allenato atleti professionisti di undici nazionali in diverse discipline sportive, tra cui ciclismo, basket, tennis, con cui ha vinto medaglie olimpiche e mondiali (potete trovarlo nel libro edito da Mondadori Ventuno giorni per rinascere).

Biodanza, la danza della vita

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Dall’alba dei tempi la musica e la danza sono state considerate modalità di espressione sacre utilizzate in ogni tipo di rituale tribale, non solo come mezzi per produrre reazioni o scatenare emozioni, ma anche per espandere vibrazioni in grado di risuonare nell’individuo, nella collettività con l’obiettivo di scioglierne i blocchi o di ripristinare il contatto con la sostanza universale di cui siamo costituiti.
L’espressione corporea associata a diverse tipologie di suoni faceva parte della dimensione quotidiana della persona nella comunità; sentire attraverso il corpo era una pratica esaltata a pura connessione con la propria essenza, ed esprimere il sé era cosa benedetta. Il corpo diventava, in base a necessità e situazioni, un grande orecchio per sentire oltre le parole, un grande occhio per guardare oltre l’evidenza, un grande naso per affidarsi all’istinto, una grande bocca per assaporare piacere e dolore come opposti complementari, una grande mano per non perdere le redini della vita.
Un’attitudine, questa, congelata dall’idea di peccato e di improbabile pudore tutta occidentale, che ha bloccato gli impulsi e le spinte vitali del corpo focalizzandosi sul pensare e programmare più che sul “sentire”. Fortunatamente, però, fino al nostro tempo e spazio sono giunte anime in grado di scuotere la percezione assopita e impaurita dalla rigidità cui siamo stati istruiti, per risvegliare la scintilla di vita che genera vita all’interno del corpo.

Psoas il Muscolo dell’Anima

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muscolo dell'anima

muscolo dell'animaA volte si usa l’espressione “ho male a muscoli che non sapevo neppure di avere” per indicare che si è fatta un’attività fisica importante e si è messo in gioco parti del corpo ne normalmente non vengono utilizzate, ma c’è un muscolo che tutti dovrebbero conoscere e che la maggior parte delle persone non sa di avere: è il muscolo dell’anima.

No niente di strano ed esoterico, il muscolo così detto dell’anima (in alcune filosofie orientali) è un muscolo vero e proprio ed è un centro di energia principale del corpo, si tratta del muscolo grande psoas.

La popolazione più longeva del mondo? Gli Hunza

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Nei Paesi occidentali, arrivare all’età di cento anni è un caso raro e poco diffuso anche se vi sono delle aree geografiche, come per esempio la Sardegna, dove la concentrazione di centenari è senza dubbio maggiore.

Osservando la realtà mondiale, i più longevi sono gli Hunza una popolazione che abita in Pakistan, ai confini con la Cina, e che riesce a superare i cento anni senza nessuno dei tipici problemi legati all’invecchiamento. Gli abitanti di queste zone sono fisicamente forti, non temono la fatica e svolgono, regolarmente, lavori faticosi come quello dei campi.

Il movimento femminile spagnolo “Sangue Mestruale”

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Contro il tabù delle mestruazioni femminili è nato un movimento in Spagna denominato “Sangre Menstrual” (Sangue Mestruale).

Le donne che fanno parte di questo movimento manifestano per le strade con i pantaloni sporchi di sangue. Di seguito il perchè di questa scelta:

MANIFESTO PER LA VISIBILITÀ DELLE MESTRUAZIONI: