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10 ricette per 10 colazioni da Re!

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Troppo spesso la colazione è accompagnata dalla fretta, invece è un momento fondamentale per iniziare bene la giornata. Ecco 10 ricette per 10 colazioni che vi faranno iniziare bene il nuovo giorno. Il consiglio è di accompagnarle con un buon tè verde o un caffè d’orzo, meglio ancora se aromatizzato con bacche di cardamomo o anice stellato.

1) Composta d’arance con cioccolato e cannella

marmellata_arance_cannella

Questa colazione non è velocissima da preparare, ma è perfetta per quando avete un po’ di tempo per dedicarvi a voi stessi e adatta a precedere uan giornata in movimento

Miam O Fruit: la Colazione Perfetta per Rigenerarsi

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La colazione è il pasto più importante della giornata, i cibi che entrano nel nostro corpo per primi dopo una notte di digiuno, quelli che vengono assimilati meglio e quelli che devono fornire i nutrimenti necessari a far affrontare al meglio la giornata.

Leggi anche -> Una Colazione Sana Secondo il Prof. Berrino

Seguendo il metodo di France Guillain, una colazione può diventare un ottimo metodo per depurare e disinfiammare il corpo, grazie all’alto contenuto di acidi grassi della sua ricetta.

Miam O Fruit

Come Affrontare un Buon Giorno

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stiracchiarsi

Il buon giorno si vede dal mattino, ma ci sono alcune mattine che ci si sveglia più stanche che quando si è andati a dormire, ci sono altre che non si ha il tempo neppure di bere un caffè che già ci si trova catapultati nel traffico cittadino. Ma adesso che le giornate sono più luminose bisogna fare qualcosa per cominciare bene, e come dice il proverbio: “il mattino ha l’oro in bocca” e allora sfruttiamolo per ottenere quello sprint in più per tutta la giornata.