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Plank: Come Avere Un Corpo Più Tonico In 5 Minuti Al Giorno

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Credit foto © Pexels

Plank in inglese significa “tavola“, questo esercizio ricorda un po’ una tavola di legno e vi farà diventare la pancia piatta proprio come una tavola!

Nella nostra quotidianità non c’è mai tempo per se stessi, tra lavoro, figli, commissioni, casa da sistemare, cucinare, lavare, stirare… ma per fare questo esercizio bastano 5 minuti al giorno insieme ad una regolare attività fisica. I risultati, se l’esercizio viene effettuato quotidianamente, si possono vedere dopo pochi mesi, la figura del corpo risulta più slanciata e la pancia più tonica.

81 Anni e Non Sentirli [Video]

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81 Anni… ad un’età del genere ci si immagina di trovarsi davanti un nonnino, magari ancora in gamba, ma che passa le giornate ai giardini a dare da mangiare ai piccioni, oppure al circolo a giocare a bocce magari anche a passeggio col nipotino…. Invece questo signore col nipotino ci corre!!!

Albert Einstein e i suoi 10 Consigli per una Vita Migliore

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Photo by П. Бендель

Albert Einstein è stato un fisico e un  filosofo, ha sempre odiato le convenzioni e le costrizioni, si dice che fosse una persona molto disordinata ma allo stesso tempo geniale e innovativa.

Nel 1905 pubblicò tre articoli che gli permisero di farsi conoscere in tutto il suo eclettismo:

dimostrò la validità della teoria dei quanti di Planck nell’ambito della spiegazione dell’effetto fotoelettrico dei metalli;
• fornì una valutazione quantitativa del moto browniano e l’ipotesi di aleatorietà dello stesso;
espose la teoria della relatività ristretta, che precede di circa un decennio quella della relatività generale.