Home Tags Depurare l’organismo

Tag: depurare l’organismo

Depuriamoci naturalmente

0

Il nostro benessere quotidiano è legato a vari fattori, tra cui la capacità del nostro organismo di eliminare i prodotti di rifiuto dei suoi processi metabolici, le cosiddette tossine.
Esse possono essere principalmente di due tipi: quelle endogene, che si formano a seguito dei processi metabolici dell’organismo e quelle esogene, la cui formazione dipende invece da fattori esterni come alimentazione scorretta, inquinamento ambientale, stili di vita frenetici, terapie farmacologiche.
L’eliminazione di queste sostanze e quindi la conseguente depurazione dell’organismo è un processo fisiologico che avviene normalmente attraverso l’azione dei cosiddetti organi “emuntori”: fegato, reni, intestino e pelle.
In particolari condizioni ambientali o di accentuato stress psico-fisico può verificarsi una maggiore produzione di tossine da parte del nostro organismo; l’eventuale accumulo di queste sostanze che ne deriva può essere responsabile, a sua volta, di possibili stati di affaticamento o malessere.
Per prevenire l’insorgere di tali situazioni e favorire quindi il fisiologico mantenimento dello stato di benessere è consigliabile evitare o correggere tutte quelle abitudini che possono danneggiare la nostra salute: è importante quindi seguire un’alimentazione sana, evitare l’abuso di alcolici e di grassi saturi, svolgere un po’ di attività motoria. C’è da dire che in certi periodi dell’anno, come ad esempio il Natale, si è quasi costretti a un eccesso alimentare dettato dalle feste in famiglia e al mangiare e bere in compagnia, che sovraccaricano i nostri organi, specialmente il fegato, di super lavoro. I primi sintomi da eccesso di cibo e alcool sono affaticamento, stanchezza, alitosi, secchezza delle fauci, disturbi del sonno, dolori e bruciori di stomaco, difficoltà digestiva, stipsi o al contrario dissenteria, insomma un disequilibrio generale causato da un sovraccarico di alimenti “sbagliati”. Alimenti lievitati, ricchi in sale o eccessivamente zuccherini, cibi fritti e grassi cotti ad alte temperature, eccesso di carboidrati, eccesso di alcoolici; questo in molti casi si traduce anche in vere e proprie patologie, una delle più diffuse è la “steatosi epatica”, ovvero il fegato grasso, che colpisce tantissimi e che spesso non dà sintomi eclatanti, ma fastidi digestivi e problemi sonno-veglia. L’ideale sotto le feste di Natale, quando è possibile, sarebbe evitare l’eccesso alimentare, ovvero limitare le porzioni il più possibile, evitare l’eccesso di grassi e zuccheri, abbondare con frutta e verdura fresca e idratarsi molto.

Metalli pesanti: ecco come depurarsi con alimenti e rimedi naturali

0

Spesso non ce ne rendiamo conto, ma il nostro organismo può facilmente venire a contatto con metalli pesanti che, a seconda del soggetto, possono avere ripercurssioni sul nostro organismo.

Sì, non ce ne rendiamo conto perchè molti di questi metalli entrano a contatto con l’organismo attraverso l’aria inquinata che respiriamo e attraverso alcuni cibi che ingeriamo.

In base agli effetti fisiopatologici, i metalli possono essere suddivisi in due gruppi: nel primo gruppo gli elementi essenziali per la vita in quanto implicati in importanti processi metabolici, mentre nel secondo gruppo sono contenuti elementi tossici per gli organismi viventi anche a basse concentrazioni.