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Yoga: la possibilità di unire il corpo alla mente

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“La comprensione o l’intelligenza conducono il carro del corpo, guidato dai cavalli dei sensi,
controllati dalle redini della mente” [Upanishad]

Amo scrivere di yoga e di filosofia orientale, ma non è mai facile. E’ una questione vasta e delicata, ma credo vada sempre la pena di approfondila un po’, innanzitutto chiarendo la differenza tra praticare yoga e fare esercizio fisico. Se fare esercizio fisico è, in un certo senso, un modo per scaricarsi e non pensare, oltre che per mantenersi in forma, potremmo dire che lo yoga è invece una via per “imparare” a pensare.

Lo yogi di 104 anni: Swami Yogananda Maharaj ji

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C’è un posto sospeso sulle rive del fiume più venerato al mondo, un posto che si trova a metà tra due ponti, dove le buganville e i gelsomini inondano le sere calde d’estate con il loro profumo inebriante, un posto dove il fiume scorre ancora pulito, dove i profumi e i colori si uniscono alla tradizione, dove le mucche scendono lente ad abbeverarsi sulle rive e bufale pascolano di notte, in una notte che cede svelta il passo all’alba delle campane dei tempi ed al verso tanto sinistro quanto caratteristico del pavone selvatico; per arrivarci vi basterà prendere un aereo fino a New Delhi e da li un taxi, se amate il viaggio comodo, o un autobus, preferibilmente privato se siete più tipi da zaino in spalla per ritrovarvi dopo 5 o 8 ore, questo dipenderà dal mezzo di trasporto scelto e dal caso, a Rishikesh una città del nord dell’India che si trova sulle rive del Gange, ai piedi dell’Himalaya. Rishikesh è divisa in due dal Gange e dai due ponti che attraversano il fiume, Ram Juhla e Laxman Juhla (juhla significa ponte in hindi), dedicati a Ram ed a suo fratello Laxman, due divinità hindu.

Yoga, conoscerlo per apprezzarlo

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Lo yoga fa parte di quelle discipline orientali di cui si sente parlare da molto e da molti, ma delle cui origini non si sa poi così tanto. E’ benefico sia per la mente che per il corpo e porta con sé una sapienza antica.

Le prime testimonianze relative alla pratica dello yoga sono precedenti al 1500 avanti a.C, ma le prime da cui possiamo realmente trarre informazioni risalgono al 1500, infatti quelle precedenti al 1500 sono in una lingua che non è stata ancora decifrata.

I gatti e lo yoga [video]

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Evabbè… ogni uno dorme come le pare no??? Ma questo gattino è proprio buffo… guardate come si è addormentato, probabilmente era davvero stremato!!!

Musetto piantato sul cuscino, zampine vicino alle orecchie e culetto in su, in una classica posizione yoga

 

E se volete imitarlo anche voi sappiate che sentite l’assoluta necessità di rilassarvi, stirare i muscoli, ritrovare un po’ di tono per uscire o per andare a dormire con maggiore serenità, ecco come riuscirci con la posizione yoga adottata dal gattino!