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Guarire con il Reiki: ecco in quali ospedali viene praticato

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Woman receiving reiki treatment

Il Reiki, riequilibrare il proprio organismo ritrovando benessere fisico e psichico attraverso le mani

Il Reiki è una forma terapeutica alternativa per il trattamento di malanni fisici, emozionali e mentali.

Secondo la tradizione, la pratica del Reiki è stata sviluppata dal giapponese Mikao Usui.

Secondo gli insegnamenti imposti dal Reiki, esiste un’energia vitale universale, accessibile agli operatori Reiki per indurre effetti curativi. Tale energia passa per le mani dell’operatore.

Il Reiki è altresì usato come medicina preventiva poichè, si afferma, l’energia stimola la cura prima ancora che ci sia un evidente sintomo del male.

reiki-sanita-oncologia

La meditazione della liquirizia

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Prima di avvicinarmi allo yoga vivevo spesso con il “pilota automatico inserito”.
Compivo diverse azioni tipo svestirmi, lavarmi i denti, rispondere a qualcuno, mangiare, guidare… senza bisogno di pensare e soprattutto senza rendermene conto.
Ottimizzavo i tempi così e in queste “pause” o “fughe dalla realtà” ripensavo a quello che era successo durante la giornata, mi programmavo le cose da fare, sognavo ad occhi aperti.
Mi ritrovavo a fine giornata con la sensazione di “avere perso dei pezzi per strada”, di aver messo il cartello “Torno subito” in troppe occasioni, perdendomi chissà quali cose accadute attorno a me, ma anche opportunità di imparare qualcosa di nuovo e di crescere.

Lo yoga: un viaggio affascinante all’interno di se stessi

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yogaMi capita spesso di presentarmi, dire di essere un’insegnante di yoga e vedere delle “facce a punto interrogativo”.

Una volta un ragazzo mi ha detto di essere molto scettico e diffidente nei confronti dello yoga e mi ha lanciato una sfida: “Prova a convincermi a fare almeno una lezione di prova!”.

A me subito è venuta in mente una frase di Fulvio Ervas “Per certi viaggi non si parte mai quando si parte. Si parte prima”.

Sì perché per me lo yoga è un viaggio affascinante all’interno di se stessi e questo viaggio io l’ho intrapreso molto tempo fa.

2 Tecniche di Meditazione per assaporare il presente

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La meditazione incomincia ad essere riconosciuta come un’efficace terapia contro i disturbi di ansia e panico, un’antica disciplina che ci permette di riequilibrarci sul piano psicofisico e di curare mente e corpo.

Esistono varie tecniche di meditazione e la cosa migliore sarà cercare quella che più ci corrisponde e ci soddisfa, quella che sentiamo più nostra.

Tutte le varie tecniche e discipline si basano su un fulcro fondamentale: la consapevolezza e su uno strumento essenziale per raggiungerla, il respiro. Le tecniche di respirazione, infatti, sono alla base di ogni percorso di meditazione e yoga e ci permettono di sentire il nostro corpo e metterci in contatto con il nostro io più profondo.

3 tisane rilassanti e depurative per l’autunno

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Le tisane uniscono due principi fondamentali per la cura del corpo: la depurazione e il rilassamento, si perché preparare una tisana è un modo per dedicarsi al sé, un modo per prendere tempo per noi stessi e per curarci o per curare ed dedicarsi all’altro se a qualcun altro è dedicata la sapiente mistura che stiamo preparando.

Quando prepariamo una tisana possiamo beneficiare sia dell’acqua, che della fitoterapia.

Al potere indiscusso dell’acqua di “far bene” al nostro organismo si aggiungono le proprietà curative delle erbe e/o delle spezie che sono utilizzate per prepararla. Perché le erbe/spezie infuse possano lavorare al meglio ovvero per far si che le loro proprietà siano ottimizzate, è necessario che la tisana sia preparata a regola.

Come Affrontare un Buon Giorno

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Il buon giorno si vede dal mattino, ma ci sono alcune mattine che ci si sveglia più stanche che quando si è andati a dormire, ci sono altre che non si ha il tempo neppure di bere un caffè che già ci si trova catapultati nel traffico cittadino. Ma adesso che le giornate sono più luminose bisogna fare qualcosa per cominciare bene, e come dice il proverbio: “il mattino ha l’oro in bocca” e allora sfruttiamolo per ottenere quello sprint in più per tutta la giornata.

Yoga: Posizioni Incredibili per una Bimba di 4 anni e la sua Mamma [Fotogallery]

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L’istruttrice di yoga Laura Kasperzak ha postato sul suo profilo di Instagram delle adorabili foto sue con la sua bimba di 4 anni, mentre eseguono delle figure di yoga…

Lo yoga è una pratica per tutti, unisce il corpo alla mente e quello che riesce a fare questa donna col suo corpo, in simbiosi con quello della figlia, è davvero qualcosa di estremamente eccezionale.

8 Cose da Non Fare Prima di Andare a Dormire

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L’obiettivo di tutti quando ci corichiamo è dormire bene, riposarsi al meglio e svegliarci belli pimpanti al mattino. Ma non sempre accade, anzi. Ci sono però delle regole da seguire e delle cose da evitare prima di coricarsi che migliorano sicuramente il sonno e il riposo.

Queste otto cose che andrò a spiegare sono quelle che impediscono di prendere sonno e che rendono impossibile il completo riposo, tanto che l’intera dormita può essere considerata interamente in fase REM (Rapid eye movement) che sarebbe la fase del sonno nella quale il nostro corpo subisce alterazioni corporali fisiologiche come irregolarità cardiaca, respiratoria e variazioni della pressione arteriosa. La fase REM è detta anche sonno paradosso o sonno paradossale ed è accompagnata dai sogni.

Serotonina: Ecco come Aiutare il Buon Umore

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Di che umore siete oggi? Passate anche voi dei periodi in cui vedete tutto nero? In cui visembra di non trovare una soluzione decente ad ogni più piccolo problema? Non preoccupatevi, non siete depressi, e neppure apatici, semplicemente il neurotrasmettitore dell’umore, presente nel vostro sistema nevoso centrale, sta facendo le bizze e ha bisogno di essere stimolato.

Questo neurotrasmettitore è chiamato serotonina e viene sintetizzato nei neuroni serotoninergici che regolano appunto l’umore ma anche il ritmo del sonno, la temperatura corporea, la sessualità e l’appetito.

La carenza di serotonina è fonte di diversi disturbi neuropsichiatrici come l’emicrania, il disturbo bipolare, la depressione e l’ansia seguiti da attacchi di panico e ipertensione.

Yoga: la possibilità di unire il corpo alla mente

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“La comprensione o l’intelligenza conducono il carro del corpo, guidato dai cavalli dei sensi,
controllati dalle redini della mente” [Upanishad]

Amo scrivere di yoga e di filosofia orientale, ma non è mai facile. E’ una questione vasta e delicata, ma credo vada sempre la pena di approfondila un po’, innanzitutto chiarendo la differenza tra praticare yoga e fare esercizio fisico. Se fare esercizio fisico è, in un certo senso, un modo per scaricarsi e non pensare, oltre che per mantenersi in forma, potremmo dire che lo yoga è invece una via per “imparare” a pensare.