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I monaci buddisti dopo ogni pasto riposavano per 10 minuti prima di riprendere le loro attività, ma avevano un piccolo segreto per evitare mal di stomaco, bruciori e gastrici tipici di chi si corica dopo mangiato: loro si coricavano sul lato sinistro del corpo! Proprio così, perchè sembra proprio che addormentarsi nella posizione sbagliata favorisca […]
“Nelle isole Fiji, prima della televisione, non c’era una sola adolescente a dieta. Dopo, il 69% di loro ha cominciato a controllare il proprio peso e l’11% ha cominciato a vomitare” ~ Michel Desmurget ~ Michel Desmurget, dottore in neuroscienze, è il direttore delle ricerche a l’INSERM (Institut National de la santé et de la […]
Conosciuta fin dai tempi antichi, la portulaca (Portulaca oleracea L.) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Portulacaceae; in Italia è conosciuta con diversi nomi a seconda della regione in cui ci si trova: • porcellana, procaccia, • purselana (Liguria), • erba grassa (Lombardia), • barzellana (Sardegna), • purcacchia o purcacc (Lazio), • porcacchia […]
L’alterazione dell’equilibrio del pH del sangue con spostamento verso valori acidi comporta una patologia chiamata acidosi, che si presenta con vari sintomi (aumento di peso, stanchezza, emicrania, artrite reumatoide, insonnia, ritenzione idrica, bruciore alla bocca, feci secche e dure, stipsi ecc.) ed è originata da cause quali stress psico-fisico, stati d’animo di rabbia e paura, […]
Camminare scalzi è un’abitudine che molti bambini hanno, poi crescendo questa abitudine un po’ si perde, ed è un peccato perchè ci sono molti benefici in questa pratica. I piedi sono costituiti da 52 ossa, 66 articolazioni, 40 muscoli e centinaia di sensori recettivi, tendini e legamenti, che, insieme, formano due dei meccanismi più magnifici […]
Un tè zuccherato, fatto fermentare mediante una coltura simbiotica di lieviti e batteri, a cui viene attribuita la proprietà di disintossicare l’organismo, migliorare il metabolismo delle cellule e rafforzare il sistema immunitario: stiamo parlando del kombucha, una bevanda antichissima originaria dell’Asia, naturale, rinfrescante e dal sapore gradevole. Conosciuta e apprezzata in Cina già ai tempi […]
Secondo la definizione data dalla World Federation of Music Therapy nel 1996: «La musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, […]
Passione jogging. Aumenta il numero di coloro che si concedono una corsetta periodica per scaricare le tensioni, tenersi in forma e concedersi un momento di svago e relax. D’altronde si tratta della più antica, semplice, economica e accessibile attività sportiva, adatta a tutte le persone in salute. Per iniziare a correre bastano un paio di […]
Le vitamine rientrano tra i micronutrienti fondamentali per la nostra dieta, perché assicurano il corretto sviluppo dell’organismo e il mantenimento dell’equilibrio fisiologico. Si distinguono in idrosolubili (C, B1, B2, B5, B6, PP, B12, Bc. H), che sono cofattori enzimatici e non si accumulano nell’organismo, e liposolubili (A, D, E, K, F), che invece possono essere […]
Materiale sedimentario a grana finissima e particolarmente plastico, l’argilla, costituita da acqua, silice, allumine, ferro e metalli alcalini, vanta numerose proprietà (antisettiche, battericide, cicatrizzanti, assorbenti, antinfiammatorie, energizzanti ecc.) tanto da esser utilizzata sin dall’antichità come rimedio naturale per la cura di vari disturbi. Ottima per uso interno al fine di combattere gastrite, meteorismo, cattiva digestione, […]