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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Ognuno di noi ha un cuore che batte in modo unico e irripetibile. Mi piace pensare che ogni battito sia una canzone con una musica e delle parole ben precise. Quando siamo piccoli conosciamo benissimo la melodia del nostro cuore e...
Chi di voi non vorrebbe ringiovanire? Credo proprio un po' tutti, ma sono 3 importanti personaggi a proporre un metodo rivoluzionario per ringiovanire in 21 giorni: il dottor Franco Berrino, esperto di alimentazione, medico, epidemiologo, già direttore del Dipartimento di Medicina...
Gli egiziani dicevano che l'acqua viene donata all'anima per compensarla d'aver preso forma corporea. Nell'acqua i nostri corpi ritrovano la libertà che l'anima ha perso. "Al mondo niente è più cedevole dell’acqua. La via dell’acqua è infinitamente ampia e incalcolabilmente profonda;...
Un pellegrinaggio è un viaggio compiuto per devozione, ricerca spirituale o penitenza verso un luogo considerato sacro. Un pellegrino è colui che compie un pellegrinaggio verso un luogo considerato degno della fatica di un lungo viaggio, che di solito è fatto a piedi o in bicicletta. Il Cammino...
Sabato scorso, durante una cena un'amica si lamentò di un brutto mal di testa dovuto ad una sinusite. "Dovresti provare il Jala Neti" le dissi, suscitando la curiositá dei commensali. Descrissi la tecnica e a fine serata uno dei ragazzi dell'allegra...
Profumo di cardamomo nero e curry, un sentore giallo e caldo rinchiuso in un inconfondibile cartoccio di pagina di giornale, scritta rigorosamente in hindi, eccolo, il piatto base di tutto il sub continente indiano, il basmati rice. Sul riso si...
Nota anche col nome di zafferano delle Indie, la curcuma è una spezia di origini antichissime, largamente impiegata nella cucina e nella medicina tradizionale asiatica, in virtù delle sue numerose proprietà terapeutiche. Facilmente riconoscibile come polvere di colore giallo-arancione, si...
Prima di avvicinarmi allo yoga vivevo spesso con il "pilota automatico inserito". Compivo diverse azioni tipo svestirmi, lavarmi i denti, rispondere a qualcuno, mangiare, guidare... senza bisogno di pensare e soprattutto senza rendermene conto. Ottimizzavo i tempi così e in queste...
Il parto è l’evento più intenso e sconvolgente della vita di una donna, ti trasforma completamente. Con la nascita di mio figlio sono rinata anch’io una seconda volta, sono nata come mamma, ma soprattutto ho capito cosa davvero significa essere donna,...