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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Plank in inglese significa "tavola", questo esercizio ricorda un po' una tavola di legno e vi farà diventare la pancia piatta proprio come una tavola!!! Nella nostra quotidianità non c'è mai tempo per se stessi, tra lavoro, figli, commissioni, casa...
La scorsa estate ho conosciuto un ragazzo e mi sono letteralmente innamorata dei suoi modi gentili: un vero principe azzurro! “Dove c’è gentilezza, c’è bontà e dove c’è bontà, c’è magia” La gentilezza ha in sé un grandissimo potere ed é...
Non amo il complottismo, credo infatti che accusare poteri esterni della propria condizione sia un modo come un altro per non assumersi le responsabilità della propria esistenza. Tuttavia mi chiedo spesso se sia normale una società in cui le...
L'inizio dell'anno e i buoni propositi sono sempre andati insieme a braccetto. A questo riguardo un'amica mi ha confidato che il suo proposito per il 2016 é quello di trovare la persona giusta per lei, perché é stanca di finire...
Nella maggioranza delle cucine del mondo la tradizione legata alla spiritualità ed alla purificazione di corpo e spirito si accompagna ad una scelta alimentare vegetariana o vegana, il principio teorico-spirituale che le accomuna è l'idea di non nutrirsi di...
"Questo é il mio spazio e questo invece é il tuo, io non entro nel tuo e tu non entri nel mio" La storia di Dirty Dancing parla di confini da mettere per poi togliere. Nel corso della vita c'è sempre...
"Per superare la negatività, c’è una terapia sconosciuta, praticata in un esclusivo circolo londinese, la gattoterapia, che insegna a vivere imitando i gatti, la loro sensualità, indifferenza ed eleganza. Alzi la mano chi non invidia la dolce vita dei...
Nella definizione dei suoi ideatori – i dottori francesi Rodrigue Mathieu e Michel Montaud – la dentosofia (da dens=dente e sophia=saggezza) è «una terapia caratterizzata da un approccio umanistico all’arte dentistica, basata su tecniche funzionali conosciute, che pone in...
Quante volte al nido, durante un litigio tra bimbi, ho sentito dire: “Non sei più mio amico, non gioco più con te!” É una delle prime strategie che mettiamo in atto per allontanare il dolore, ma così facendo ci chiudiamo....
La Mindfulness è una pratica che si presta a diverse interpretazioni e applicazioni, per questo è necessario fare chiarezza. Mindfulness è un termine inglese, che significa “pienezza mentale” o “presenza mentale”. Tale concetto si è diffuso quando le neuroscienze e...