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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Lasciarsi affascinare dalla maestosità di un rapace, restare incantati di fronte all’eleganza di un airone, farsi rapire dai colori e dal canto dei volatili: il birdwatching, ovvero l’osservazione degli uccelli liberi in natura, è un’attività in continua crescita in...
La melograna è un frutto ricco di proprietà, tra le quali ha quella di uccidere le cellule tumorali...
Rinfrescante, salutare e dal gusto leggermente acido, il kefir è un latte fermentato di antica tradizione, originario del Caucaso. Il suo nome deriva presumibilmente dalle parole turche keyif (gioia, piacere) e kopur (schiuma). Secondo una delle tesi più accreditate il...
Trarre forza dagli alberi, una antica arte celtica che aiuta contro la depressione
Depressione, ansia, insonnia, spossatezza, irritabilità, malinconia sono alcuni dei sintomi vissuti oggi da almeno il 30% della popolazione. Ma nonostante siano diventati un grosso problema generalizzato, questi problemi, denominati dalla scienza con il termine di Disordini affettivi Stagionali, non...
La musica è la colonna sonora della nostra esistenza e il nostro orecchio ascolta in continuazione melodie pronte a turbarci, distrarci, divertirci, emozionarci: ogni giorno infatti capita di ascoltare anche solo un pezzetto di un brano musicale, appositamente ricercato...
Esistono due tipi di persone: quelle tristi e negative, capaci di inondarci con le loro vibrazioni che risucchiano quasi la nostra energia vitale, e poi ci sono invece quelle persone positive, felici che sprizzano energia positiva da tutti i...
L'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro - IARC, l'ente dell’Organizzazione mondiale della sanità specializzato in oncologia, ha presentato la quarta edizione del Codice europeo contro il cancro con la partecipazione della Commissione europea. A parlare di queste 12 azioni quotidiane anticancro è anche...
La respirazione diaframmatica è un processo fondamentale della nostra vita, permettendo l’ossigenazione dell’intero organismo. Purtroppo però non tutti riusciamo a effettuarla in modo corretto, con conseguenze negative per il nostro stato di salute. Lo stile di vita moderno, contraddistinto da stati...
In passato l'importanza delle parole mi era passata inosservata perché, come la maggior parte delle persone, le davo per scontate usandole a casaccio, nonostante si tratti di un argomento ampiamente trattato, basti pensare alla famosa PNL, Programmazione Neuro Linguistica. Finché un...