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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Come maestra di yoga seguo una compagnia di danza. Succede spesso che qualche ballerino sia infortunato. Ma mentre prima "facevano le vittime" e "davano la colpa al mondo", ora sanno che non esistono incidenti nè coincidenze, ma tutto dipende...
Stavo cercando un motivo valido ai miei dolori, nel senso che ho dolori ma non ho avuto traumi fisici che li potessero giustificare, e mi sono imbattuta in uno scritto olistico che parla di "memoria delle placche cutanee", pare...
Ho'oponopono è una pratica di origine hawaiana, riadattata da alcuni esperti e studiosi per il mondo occidentale, il cui scopo primario è aiutarci a risolvere i conflitti interiori limitanti favorendo la riconciliazione e il perdono. Ripulendo le memorie negative/limitanti...
I miei corsi di yoga sono frequentati quasi esclusivamente da donne. Donne che ho accompagnato durante la propria gravidanza, ma anche donne che mi hanno confidato di desiderare tanto un bambino che però stenta ad arrivare. Secondo alcuni dati, a circa...
L'oil pulling, nome originale Kavala Graha, è una tecnica ayurveda che consiste nella pulizia del cavo orale con olio di sesamo. Secondo l'ayurveda la pulizia del cavo orale è fondamentale: per la fabbricazione dei dentifrici che seguono le tecniche di...
Profumo di cardamomo nero e curry, un sentore giallo e caldo rinchiuso in un inconfondibile cartoccio di pagina di giornale, scritta rigorosamente in hindi, eccolo, il piatto base di tutto il sub continente indiano, il basmati rice. Sul riso si...
Nella maggioranza delle cucine del mondo la tradizione legata alla spiritualità ed alla purificazione di corpo e spirito si accompagna ad una scelta alimentare vegetariana o vegana, il principio teorico-spirituale che le accomuna è l'idea di non nutrirsi di...
C'é una sequenza, della famosa maestra di yoga Gabriella Cella, che mi ha fatto battere il cuore dal primo momento in cui l'ho praticata. Questo susseguirsi di posizioni dinamiche ha il potere, ogni volta che la eseguo, di trasportarmi istantaneamente...
E' tempo di angurie, rosse, succose, dolci e... piene di semini neri! Sappiamo tutti quanto sia buona l'anguria ma oggi vogliamo soffermarci su quei piccoli semini neri che normalmente scartiamo quando mangiamo il frutto, forse non tutti sanno che sono...
Se penso al primo chakra mi viene in mente il film "Colazione da Tiffany" e il personaggio di Holly. Holly è una giovanissima ragazza di grande fascino e spontaneità che per vivere fa la modella. Conduce un'esistenza sregolata, tendente agli...