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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

I colori sono vecchi come il mondo, ma noi li viviamo come se apparissero ogni giorno in modo nuovo. Proviamo ''in generale una grande gioia per il colore. L'occhio ne ha bisogno, quanto ha bisogno della luce'' (Goethe) Da bambina il...
L'inizio dell'anno e i buoni propositi sono sempre andati insieme a braccetto. A questo riguardo un'amica mi ha confidato che il suo proposito per il 2016 é quello di trovare la persona giusta per lei, perché é stanca di finire...
Confesso che mi manca tanto camminare nella mia campagna e nel mio parco preferito. Sentire l’erba sotto i piedi, accarezzare i fiori, abbracciare gli alberi, lasciarmi baciare dal sole, odorare l’aria che profuma di primavera. Mi manca toccare con tutti...
Vi é mai capitato di fare esperienza di quella che viene chiamata "la notte buia dell'anima"? Di sentire di aver perso ciò che solitamente vi sostiene, di essere in difficoltà ad affrontare positivamente la vita e di provare un grande...
Dopo che quasi ogni processo chimico è stato svelato e sono ormai note le schede di composizione delle sostanze che circondano l’uomo e lo strutturano da un punto di vista biochimico e anatomico, una delle sfide maggiori della scienza...
Mi capitata spesso di proporre dei rilassamenti di coppia dopo lezioni di pilates o yoga per mamme e neonati. Pratica che poi le mie allieve ripetono anche a casa traendone molti benefici. Rilassarsi insieme al proprio neonato è diverso dal...
Deepak Chopra è uno scrittore e medico indiano nato a Nuova Delhi, nel 1946, leader del movimento della meditazione trascendentale e promotore della tecnica alternativa chiamata meditazione del suono primordiale. Nel 1998 gli è stato assegnato il premio Ig Nobel per la fisica per...
Il gonfiore addominale (o meteorismo) è un fastidioso e frequente disturbo dovuto all’eccessivo accumulo di gas nel tratto intestinale, che si manifesta spesso con crampi, flatulenza, eruttazione, stipsi o diarrea. Le cause della pancia gonfia sono varie: aerofagia, alimentazione...
"...ti sbagli se pensi che le gioie della vita vengano soprattutto dai rapporti tra le persone. Dio ha messo la felicità dappertutto, è ovunque in tutto ciò in cui possiamo fare esperienza. Abbiamo solo bisogno di cambiare il modo...
Possono essere praticate in piedi, seduti, proni, supini, in posizione capovolta, in modo dinamico o statico.Sciolgono la schiena liberandola non solo dalle tensioni muscolari superficiali ma, grazie allo stiramento, agiscono positivamente anche sulla muscolatura più profonda. Agiscono oltre che sul...