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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Se sono la maestra di yoga che sono lo devo a tanti insegnanti, alcuni piccoli piccoli di età e dimensioni. I miei piccoli guru mi hanno insegnato a "giocare con la vita" e che se giocando ci si fa male,...
Da piccola, nelle sere d’estate, mi piaceva uscire e andare in una sorta di frutteto non molto lontano da casa. Per raggiungerlo dovevo attraversare una stradina molto buia che si snodava tra due fienili parecchio alti. Avrò avuto cinque o sei...
Ho sempre avuto un debole per il Giappone, per la sua cultura, per le sue usanze, per la sua attenzione alla natura e ai suoi cambiamenti, non a caso il mio nuovo appartamento si chiama Miyabi. Miyabi e' uno dei...
I miei corsi di yoga sono frequentati quasi esclusivamente da donne. Donne che ho accompagnato durante la propria gravidanza, ma anche donne che mi hanno confidato di desiderare tanto un bambino che però stenta ad arrivare. Secondo alcuni dati, a circa...
Nella società attuale - chissà, forse è sempre stato così? - non è facile avere il coraggio di seguire la propria integrità, quel famoso “essere se stessi” che vuol dire mille cose e nessuna insieme, in virtù del principio...
Sono sicura che da bambini avrete avuto dei rituali riguardanti il cibo anche voi. Io e i miei compagni d’asilo mettevamo in bocca i latterini fritti dal verso della coda “così non ci vedevano mentre li mangiavamo”, oppure ai compleanni...
Cucinare con amore (per sé o per gli altri) è un’arte: non significa mettersi ai fornelli, tagliare e assemblare del cibo a caso che per gusto ed aroma si abbina senza troppi problemi per riempirsi lo stomaco e non...
C’è un momento nella giornata che sembra tagliato dal tempo: è quello in cui, sebbene tu viva in una città frenetica, puoi sentire il fruscio del vento tra gli alberi perché le strade sono deserte, in giro non c’è...
La colazione è il pasto più importante della giornata, quello che rimette in moto il corpo, lo ricarica per affrontare la giornata dopo una notte di sonno.  Voi preferite farla a base di alimenti dolci o salati? In Italia quando si...
C’è stato un periodo della mia vita in cui mi sarebbe piaciuto abitare nel regno del “Per sempre”. Stavo vivendo quella che per me era una favola: mi ero infatuata in vacanza in un villaggio turistico, del mio maestro di...