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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

Il Metodo Pilates nasce all'inizio del '900 dal suo inventore, Joseph Pilates, e trae ispirazione da varie discipline quali Yoga, Do-In, danza, ginnastica posturale e stretching. Utilizzato per la rieducazione posturale e per la tonificazione globale del corpo, il Pilates è...
La leggenda narra che Galeno chiamò Timo la ghiandola che si trova nella parte alta del torace (tra il chakra del cuore e quello della gola), perché gli ricordava un mazzetto di timo e pare che il nome della pianta...
Il viso è una parte del nostro corpo composta anch’essa da muscoli, ma non siamo abituati ad allenarli come gli altri. Eppure è la mappa della nostra anima, il biglietto da visita della nostra interiorità. Prenderci cura del nostro viso...
Oggi vi proponiamo una vera e propria golosità del palato. E' la frittata senza uovo ma a base di farina di ceci. Viene chiamata così perché il gusto e la consistenza assomigliano sia alla frittata tradizionale sia alla farinata, piatto tipico...
“Le persone hanno paura di rilassarsi. Hanno paura di avere fiducia.” (Osho, Discorsi, 1953/90) Se qualcuno vi dicesse di “non pensare a un elefante rosa” probabilmente in pochi istanti alla vostra mente comparirebbe proprio questa immagine surreale che diventerebbe sempre più...
Ognuno ha il proprio modo per trovare benessere e rilassarsi. Ma sono in molti a ritenere che non esista nulla di più rilassante e riposante delle passeggiate in montagna immergendosi nella natura per recuperare da ogni stress. Ancor più...
La musica è la colonna sonora della nostra esistenza e il nostro orecchio ascolta in continuazione melodie pronte a turbarci, distrarci, divertirci, emozionarci: ogni giorno infatti capita di ascoltare anche solo un pezzetto di un brano musicale, appositamente ricercato...
Per dare sempre il meglio di sé nella vita privata, sportiva o lavorativa a volte è utile rivolgersi ad un Mental Coach. Un professionista che grazie alla sua preparazione può aiutarci a risvegliare la nostra autostima, a non cadere...
Vi è mai capitato di dire a voi stessi “Adesso imparo e mi metto a meditare” con l’auspicio di volervi regalare del tempo per riconnettervi con voi stessi e le vostre sensazioni? Ci siete poi riusciti nella frenesia giornaliera? Quando...
La Psoriasi è una malattia infiammatoria cronica della pelle, non contagiosa, caratterizzata da arrossamento (eritema), ispessimento e desquamazione di aree di estensione variabile. Il nome Psoriasi deriva dal greco “psora” che vuol dire “squama”. La manifestazione più comune della...