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Milena Rota

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Psicologa e psicologa dello sport. Attenta al benessere della persona ad ampio raggio, ama lo sport e specialmente camminare in mezzo alla natura. La montagna è la sua passione. È determinata, sempre in movimento e a caccia di nuovi stimoli e spunti. Crede fortemente nel lavoro di equipe dove “tante teste possono suonare insieme per dare voce ad una bellissima melodia”. Lavora principalmente presso uno studio privato multidisciplinare (Centro Elpis di Ispra -Varese), dove si occupa prevalentemente di tematiche relative all’età dello sviluppo e di performance sportiva. Componente di equipe accreditate dall’AST-Insubria per la prima certificazione dei Disturbi dell’Apprendimento (DSA). Frequenta un master di specializzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare. “È il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante.” (Il Piccolo Principe, Saint-Exupéry)

Malattie psicosomatiche, quali sono e come riconoscerle

donna con mal di testa
Mente e corpo (o soma) sono qualcosa di indivisibile. Quello che turba uno dei due aspetti inevitabilmente e in qualche modo si ripercuote sull’altro....

I meravigliosi benefici della camminata in montagna

ragazza in montagna
Ognuno ha il proprio modo per trovare benessere e rilassarsi. Ma sono in molti a ritenere che non esista nulla di più rilassante e...

Il potere terapeutico della musica per il nostro benessere

donna che ascolta musica
La musica è la colonna sonora della nostra esistenza e il nostro orecchio ascolta in continuazione melodie pronte a turbarci, distrarci, divertirci, emozionarci: ogni...

9 frasi sulla libertà per trovare il nostro posto nel mondo

uccello che vola
La parola libertà deriva dal lemma latino libertas e precisamene fa riferimento all'essere libero, ovvero essere senza costrizioni. A primo impatto se si pensa alla libertà,...

Il significato autentico del Carpe Diem

tazza che brinda al sole
“Carpe diem”, frase celebre che tutti abbiamo sentito pronunciare e che ha fatto da titolo a uno dei film più struggenti e al tempo...

La meditazione camminata ti aiuta ad entrare in contatto con te...

Vi è mai capitato di dire a voi stessi “Adesso imparo e mi metto a meditare” con l’auspicio di volervi regalare del tempo per...

Socrate e il suo invito a non adattarsi al mondo

statua di marmo di un leone
Socrate è considerato uno dei maggiori esponenti della filosofia greca dell’antichità. La sua figura è sicuramente molto discussa sia dai contemporanei che dai suoi successori,...

Coltivare l’arte della fedeltà (verso sé stessi e verso gli altri)

donna con occhi chiusi
La fedeltà è un concetto estremamente complesso così come complessa è la sua reale e completa realizzazione. Nella sua accezione più radicale, originale essere...

Non intromettersi nella solitudine dei bambini li renderà più forti

bambino solo che gioca
La solitudine è spesso vista come qualcosa di molto doloroso e triste, qualcosa da cercare in tutti modi di evitare o di colmare. Questo...

L’immenso potere della Perseveranza

uomo che si arrampica sulla roccia
“Sbagliare è umano, perseverare è diabolico”. Difficile pensare alla perseveranza come virtù quando esistono detti così accreditati della nostra tradizione. Ma vi siete mai...