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Cristina Rubano

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Psicologa, specialista in Psicologia della Salute e Psicoterapeuta. La sua attività di psicologa si unisce all'interesse per ambiti e settori variegati tra loro. Trova che la saggezza e lo spirito delle culture orientali possano insegnare molto alla frenesia della mente occidentale, ha fatto esperienza di tecniche di meditazione e collabora con associazioni che si occupano di diffondere questa pratica. Da diversi anni conosce e pratica il Training Autogeno – il così detto “yoga occidentale” – e svolge corsi di addestramento a questo e ad altri metodi di rilassamento. Si occupa inoltre di psicologia dell'alimentazione, sia in ambito clinico che di prevenzione e promozione del benessere psicologico. Le piace pensare alla sua non solo come una professione d’aiuto, ma una competenza messa al servizio della realizzazione delle persone affinché possano ampliare le proprie capacità di scelta, raggiungere i propri obiettivi e intravederne sempre di nuovi. “La felicità è una cosa nella quale ci si deve esercitare, come col violino”. (John Lubbock) Il suo sito web è www.cristinarubano.it

Maieutica, l’arte di trovare se stessi nel dialogo con l’altro

donne che parlano
Il significato di maieutica etimologicamente fa riferimento all’arte ostetrica, e riguarda il metodo socratico fondato proprio sull’arte di “tirar fuori” dall’allievo la sua verità...

L’indissolubile legame dei fratelli gemelli

gemelle che si guardano
I gemelli vivono e crescono in una dimensione esistenziale unica che li accompagnerà e li segnerà per tutta la vita. Si tratta di qualcosa...

Volere non è potere, all’origine di un falso mito

donna in sospensione su teli
“Se vuoi puoi” questo sembra essere il motto dominante nella società occidentale post-moderna, quella che Zygmunt Bauman definiva “liquida”, fondata sull’autodeterminazione e la realizzazione...

Ansia e Meditazione: 30 minuti per curare corpo e mente

donna che medita sul letto
Meditare non è una pratica elitaria come potreste credere e men che mai riservata solo a coloro che praticano una vita spirituale e contemplativa...

Dare voce alla motivazione personale, la sincera spinta alle nostre azioni

uomo in cima alla montagna
Cosa ci porta a non richiamare la ragazza con cui siamo stati la sera prima anche se ci piace? Che cosa ci spinge a...

Il rapporto che abbiamo col denaro svela chi siamo

mano che tiene una banconota
Recentemente il premio Nobel Giorgio Parisi, in un discorso alla Camera dei Deputati, ha sottolineato quanto il PIL risulti riduttivo e, da solo, inefficace...

Che ogni bacio sia il primo bacio

coppia che si bacia ad una festa
Ha effetti analgesici e antidepressivi, contribuisce a ridurre lo stress, migliora la risposta del nostro sistema immunitario e molto altro ancora… I benefici del...

I disturbi della tiroide sono spie di un disagio più profondo

donna che mostra il collo
Mente e corpo sono due facce di una stessa medaglia, pertanto ogni disturbo fisico avrà ripercussioni sulla psiche così come ogni disturbo psicologico potrà...

Generazione Alpha, i bambini immersi nella tecnologia fin dalla nascita

bambina che guarda un cellulare
Sono nati letteralmente immersi nella tecnologia di ultima generazione, per loro smartphone e tablet non hanno rappresentato un “di più” o uno strumento di...

Come praticare un proficuo silenzio interiore

donna seduta in riva al lago
Per noi occidentali, così abituati al continuo chiacchiericcio mentale, a ritmi frenetici che non sembrano lasciaci tregua, praticare il silenzio interiore e riuscire di...