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Chiara Benini

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Chiara Benini, educatrice di Asilo Nido, insegnante di yoga, di pilates, di Garuda, di danza moderna per bambini, Mental Trainer, Pranich Healer, riflessologa e autrice del romanzo "Battito d'ali". Quello che cerca di insegnare a tutti i suoi allievi è ad allenare consapevolezza e intenzione per diventare ogni giorno, sempre un po' di più, "ciò che sono nati per essere".

Il massaggio del viso che cura una miriade di malanni e...

Da quando pratico la pole dance ho spesso dei lividi sulle gambe che, oltre a farmi male al tatto, fanno molto preoccupare le mie...

La respirazione risanante dona longevità e salute agli organi interni: ecco...

Lo sapevate che c'è una connessione tra il numero dei respiri dell'uomo e l'anno cosmico? Ebbene sì: un uomo fa in media in un minuto...

La Rabbia è un campanello d’allarme: ecco l’esercizio che ci aiuta...

Una volta un mio maestro per “parlarmi della rabbia” mi mise una penna in mano e mi chiese: “Puoi sentire dove finisce la tua mano...

Libera il tuo bacino per creare spazio nella tua vita!

Per il mio compleanno ho ricevuto un regalo bellissimo: una tazza con la scritta: "I’m a yoga teacher, what’s your super power?" (Io sono...

La Respirazione della Monetina per far cessare il Mal di Testa

Avete mai sofferto di emicranie da tensione? Quelle scatenate dalla contrazione del muscolo frontale? Sembra di avere la testa schiacciata in una morsa e il dolore...

La Danza Kaoshikii come antidoto a 22 malattie: ecco come si...

C'è una danza indiana a cui sono particolarmente legata. L'ho imparata ad un seminario di yoga per bambini tenuto da Didi Ananda Paramita e l'ho...

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Ognuno di noi ha un cuore che batte in modo unico e irripetibile. Mi piace pensare che ogni battito sia una canzone con una musica...

Sequenza dei Dodici Gesti della Pace (Shanti mudrá)

Al nido dove lavoro uso spesso il suono "shhh" per calmare e addormentare i miei bambini.                 ...

Gli Esercizi del Ciclo della Creazione per ritrovare un nuovo equilibrio

La parola chiave per me, da un po' di tempo a questa parte, è essere. Mi sento priva di energia, motivazione e convinzione e ho...

La forza distruttrice: ecco come conoscerla per farla diventare nostra alleata

Spesso ci dimentichiamo che la vita è un gioco. Ed è proprio in questi momenti che ci vengono in aiuto i nostri bambini. Li avete mai...