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Chiara Benini

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Chiara Benini, educatrice di Asilo Nido, insegnante di yoga, di pilates, di Garuda, di danza moderna per bambini, Mental Trainer, Pranich Healer, riflessologa e autrice del romanzo "Battito d'ali". Quello che cerca di insegnare a tutti i suoi allievi è ad allenare consapevolezza e intenzione per diventare ogni giorno, sempre un po' di più, "ciò che sono nati per essere".

La Rabbia è un campanello d’allarme: ecco l’esercizio che ci aiuta...

Una volta un mio maestro per “parlarmi della rabbia” mi mise una penna in mano e mi chiese: “Puoi sentire dove finisce la tua mano...

Libera il tuo bacino per creare spazio nella tua vita!

Per il mio compleanno ho ricevuto un regalo bellissimo: una tazza con la scritta: "I’m a yoga teacher, what’s your super power?" (Io sono...

La Respirazione della Monetina per far cessare il Mal di Testa

Avete mai sofferto di emicranie da tensione? Quelle scatenate dalla contrazione del muscolo frontale? Sembra di avere la testa schiacciata in una morsa e il dolore...

La Danza Kaoshikii come antidoto a 22 malattie: ecco come si...

C'è una danza indiana a cui sono particolarmente legata. L'ho imparata ad un seminario di yoga per bambini tenuto da Didi Ananda Paramita e l'ho...

OM, sillaba sacra e magica: ecco perché ripeterla più volte al...

Ognuno di noi ha un cuore che batte in modo unico e irripetibile. Mi piace pensare che ogni battito sia una canzone con una musica...

Sequenza dei Dodici Gesti della Pace (Shanti mudrá)

Al nido dove lavoro uso spesso il suono "shhh" per calmare e addormentare i miei bambini.                 ...

Gli Esercizi del Ciclo della Creazione per ritrovare un nuovo equilibrio

La parola chiave per me, da un po' di tempo a questa parte, è essere. Mi sento priva di energia, motivazione e convinzione e ho...

La forza distruttrice: ecco come conoscerla per farla diventare nostra alleata

Spesso ci dimentichiamo che la vita è un gioco. Ed è proprio in questi momenti che ci vengono in aiuto i nostri bambini. Li avete mai...

La posizione del Fiore di Loto, un modo per imparare ad...

Da qualche tempo mi sento come il seme di un fiore di loto. A differenza mia questo seme é molto forte e paziente, infatti può...

8 esercizi per essere presente e ridestare il Coniglio Bianco che...

Il tema del saggio di una delle mie scuole di danza quest'anno sarà Alice nel Paese delle Meraviglie. Pensando a questa storia il primo...