domenica, dicembre 9, 2018
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Benessere

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)

La menopausa è una trasformazione fisiologica dell'organismo femminile caratterizzata dalla riduzione dell'attiità ovarica cui fa seguito la cessazione delle mestruzioni. Gli estrogeni e il progesterone, principali ormoni prodotti dalle ovaie, diminuiscono gradualmente, privando l'organismo delle fluttuazioni ormonali cliniche caratteristiche...
I colori sono vecchi come il mondo, ma noi li viviamo come se apparissero ogni giorno in modo nuovo. Proviamo ''in generale una grande gioia per il colore. L'occhio ne ha bisogno, quanto ha bisogno della luce'' (Goethe) Da bambina il...
Pedagogia Waldorf, medicina antroposofica, arte terapia, euritmia, architettura organica vivente e agricoltura biodinamica, tutto questo è Rudolf Steiner. Egli infatti è il fondatore dell'antroposofia (dal greco "anthropos" uomo e "sophia" saggezza, conoscenza) . Il suddetto termine sta ad indicare lo...
“Possano tutti liberarsi dalle loro impurità, dalla loro miseria. Possano godere della vera pace, della vera armonia, della vera felicità.” (S.N. Goenka) L'approccio alla meditazione è sempre più diffuso. Dall'Oriente questa saggezza che trova radice nell'alba dei tempi si sta...
Grano integrale germogliato, i cui chicchi vengono cotti a vapore, essiccati e frammentati: questo è il bulghur, un sano alimento di antica origine tipico della cucina mediorientale, ricco di proprietà nutritive grazie all’alto contenuto in fibre, vitamine del gruppo...
Prima di avvicinarmi allo yoga vivevo spesso con il "pilota automatico inserito". Compivo diverse azioni tipo svestirmi, lavarmi i denti, rispondere a qualcuno, mangiare, guidare... senza bisogno di pensare e soprattutto senza rendermene conto. Ottimizzavo i tempi così e in queste...
E' tempo di angurie, rosse, succose, dolci e... piene di semini neri! Sappiamo tutti quanto sia buona l'anguria ma oggi vogliamo soffermarci su quei piccoli semini neri che normalmente scartiamo quando mangiamo il frutto, forse non tutti sanno che sono...
Caratteristiche e varietà del fico Il fico è una pianta originaria dell'Asia occidentale, appartenente alla famiglia delle Moraceae. Si tratta di un pianta xerofila, dunque adatta a quegli ambienti con clima subtropicale e temperato. Per tal ragione, dunque, la coltivazione del fico...
Il tema del saggio di una delle mie scuole di danza quest'anno sarà Alice nel Paese delle Meraviglie. Pensando a questa storia il primo personaggio che mi é venuto in mente é stato il Coniglio Bianco, quello che corre...
Esistono moltissimi stereotipi e luoghi comuni che riguardano lo yoga. Mi ricordo di una notte di prove per "la prima" di uno spettacolo nel villaggio turistico dove lavoravo. Io dovevo cantare in playback la canzone "Adagio" di Lara Fabian. Ormai erano le...