Torta vegana facile con frutta e cioccolato senza usare il forno

Oggi vi vogliamo consigliare una ricetta davvero semplice e veloce. Il risultato è assicurato e sarà di certo apprezzata da tutti!

Ingredienti:

– qualche manciata di frutta disidratata a piacere (uvetta, fichi secchi ecc.)

– qualche manciate di mandorle

– 5-6 cucchiai di fiocchi di cereali

– 1 barretta di cioccolata o 5 cucchiai di crema di nocciola

– 2 cucchiai di malto

– succo d’agave

– la frutta che più vi piace

Procedimento:

frullate tutti gli ingredienti ad eccezione della frutta e del malto. Deve risultare un composto compatto e non fluido. Se pensate che il composto sia poco (dipende da che tortiera avete) aggiungete il doppio degli ingredienti. Questo composto sarà la base della vostra torta. C’è chi lo preferisce più “cioccolatoso” o più compatto: basta aggiungere più cioccolata o più fiocchi di cereali.

Quando il vostro composto si è adattato alle vostre esigente aggiungete il malto e frullate ancora. In questo modo tutti gli ingredienti si compatteranno ancora di più.

A questo punto stendete il composto facendo la base per la vostra torta e fatelo riposare in frigo il più possibile (da mezz’ora a una notte intera). Poi spalmatevi sopra la crema di nocciole oppure il cioccolato sciolto a bagno maria ed infine guarnite con la frutta che più vi piace.

Spruzzatevi sopra un pò di succo d’agave e la torta è pronta!

Conservatela in frigorifero così si amalgamerà ancora meglio!

✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬✰✬

Seguiteci sulla Fanpage di Facebook EticaMente

 

 

Dott.ssa Elena Bernabè

Vuoi ricevere i nuovi articoli di EticaMente comodamente nella tua casella email?

Iscriviti alla Newsletter di EticaMente
avatar Articolo scritto da Dott.ssa Elena Bernabè il 22/07/2013
Categoria/e: Animalismo, Dolci, Primo piano, Ricette, Vegetarismo e Veganismo.

Responsabile della redazione. Laureata in psicologia, appassionata di tematiche ambientali, animaliste ed equosolidali. Assetata di verità e disposta a tutto per ottenerla. Ama scrivere e creare in tutte le sue forme

Newsletter di EticaMente

Ricevi le nostre Notizie nella tua E-Mail


SpotLight

Favole e Fantasia
Accedi | Copyright 2010-2017 Eticamente.net è un progetto CiancioLab sas WebAgency - Partita IVA 04201560655